天冷有解！營養師教你「吃對食物」養成保暖體質

近來天氣不穩定，夜晚氣溫直降讓人只想躲進被窩裡，為此營養師高敏敏教你吃對東西，養成保暖體質，同時搭配好的生活習慣，以不著涼為最高原則。

先了解你是哪種動物作息再改變　4個高品質睡眠法必學！

是否有過同樣經驗，已經入睡超過8小時以上，起床後仍覺得疲憊感過重，很想繼續賴床，其原因來自「深層睡眠不足」與「生理時鐘的變動」；人的一生..

天冷太難起床！「221賴床法」3步驟減少睡意　輕鬆擺脫溫暖被窩

每天需要離開溫暖的被窩爬起床，對許多人而言都是新的挑戰，常常再瞇一下卻不小心遲到了，最近引起討論的「221起床法」或許很適合你，鬧鐘響起..

總是賴床、不斷滑手機代表你很焦慮！6個行為自我檢測中了幾個

暢銷書《原子習慣》曾說明微小習慣能帶來長遠改變，但更重要的是在建立好習慣之前，職場人應該先戒除壞習慣！焦慮其實是源自恐懼和不確定性，常見..

超萌透明倉鼠像極了《天竺鼠車車》！收假還有賴床柴柴幫你趕走憂鬱

收假憂鬱多希望能繼續放假，這時候就需要一些可愛的東西來療癒你，各大玩具品牌時常推出許多令人意想不到的創意新奇扭蛋，軟萌的、爆笑的、惡搞的..

黃偉晉愛賴床常遲到　戴SWATCH改壞毛病

SWATCH台北101全球唯一嶄新概念店今正式開幕，邀歌手黃偉晉出席剪綵，他左右手各戴一黑一白的BIG BOLD系列腕錶，透露自己的性格..

倫敦時裝周／輔仁大學三度進軍國際！《水滸傳》、賴床都能變靈感

9月盛事倫敦時裝周正緊鑼密鼓進行之中，在國際也能看見台灣新星的作品，輔仁大學 FJU Talents更是第三度帶領學生登上時裝周，以賴床..

全台TOP 10精選早午餐　每日限量「給我壁咚」碳烤吐司、賴床起司蛋餅

每天被工作與生活追著跑，過得太忙碌停不下來，不妨好好利用週末睡到自然醒，再好好的吃一頓豐盛的早午餐，犒賞一下自己，並且放慢腳步、稍微喘一..

跟賴床說掰掰！　這鬧鐘「會跑」，逼你爬起床玩躲貓貓

誰不愛賴床，但若賴太久，可能會害你遲到扣薪水！苦無解決辦法的你，不如換這個超活潑的鬧鐘，到了起床時間，它便會跳下床並瘋狂響鈴，想關掉它？..

新・鮮貨／聶永真首度設計涼被　靈感來自「賴床10分鐘的小確幸」

夏天即將來臨，涼感商品紛紛出爐，3M發表以涼感為主打的涼夏被新品，請來知名設計師聶永真操刀，以上班族渴望再賴床10分鐘的小確幸為發想，使..

保證不再賴床＆遲到！超狂「高壓彈射床」1秒把人丟到牆壁上

賴床是人類的天性，尤其在舒服的天氣裡，人人都想按下鬧鐘後繼續延續夢境，但往往這樣就會導致上課、工作大遲到！想要解決這個惡習，建議你可以安..

冬天愛賴床、導致遲到？　十招讓你「60秒內必起床」

低溫來襲，每天起床彷彿要人命，都要賴床個15~30分鐘，才甘願跟棉被道別，無形間會縮短出門準備時間，更會讓遲到機率大大增加！時尚生活網站..

懶女孩福音！5種「睡過頭穿搭」祕技　學起來能多賴床10分鐘

寒流來襲，早上想出棉被真的好難，總想多賴床5分鐘，但對女性來說，「思考穿什麼出門」是很耗時間的事，想要時髦有型，卻又礙於沒時間好好挑選，..

女人愛賴床、伸冰腳取暖　情侶日常⋯訴說男人多偉大

男女生活習慣大不同，以色列插畫家Yehuda Adi Devir，就把跟另一半的日常，全部用幽默又中肯的筆觸畫下來，《ETNEWS時尚雲..

愛賴床的你快戴「電擊手環」　起床時間到⋯痛到立刻清醒

你是個重度賴床患者，常常因為賴床，讓生活步調大亂嗎？那不妨試試這款變態的「電擊手環」，若你不鳥起床鬧鐘，轉身繼續呼呼大睡，此時它便會釋放..

這不是懶惰喔！　英大學研究：愛賴床的人比較聰明

常被父母或另一半念愛賴床的人有福了～日後可以拿出國際研究的理由反擊！因為英國南安普敦大學在一項研究指出，愛用「snooze」延遲鬧鐘響起..

趕跑冬日瞌睡蟲！　「鬧鐘地毯」禁止賴床起身鬧鈴才停

隨著冬季來臨氣溫下降，要從溫暖的被窩爬出來真的是一件痛苦的事，每個人手機可能設了3、4個鬧鐘想多賴床5分鐘，結果就不知不覺多睡了半小時。..

秋天超愛睏！上班族快速醒腦3習慣　鬧鐘設定也是關鍵

天氣開始轉涼，每到秋冬就經常感到無力、昏昏欲睡，而更難起床。相較日照充足的夏天，秋冬的日照時間縮短，我們的生理時鐘還在調整，也因此影響了..

社畜必看！連假後「上班族厭世金句」　釋放收假症候群焦慮

幸福連假咻一下～就過完了！還在思考究竟要請假賴床，還是準備回去工作嗎？今天在這就為大家蒐集各部職場劇的「上班族厭世金句」，句句道出上班族..

阿里山英迪格10大亮點開箱　爽泡澡賞日出、高空酒吧喝一杯超chill

高山景觀是台灣的寶、尤其是在推動頂級旅遊的國際觀光上，但蠻可惜一點是始終少了好飯店來加持配套，於是，自從幾年前聽聞IHG飯店集團旗下的英..