每天花2分鐘做1件事　控制身材超有效

現代人飲食的方便性、以及獲取熱量的方式更加容易，相對地控制體重就成了新的議題，加上主流審美觀的壓力，減肥與保持身材成為時時刻刻要奮戰的任..

運用月經3大週期讓減肥更有效！把握「減脂黃金期」多瘦幾公斤

女生每個月來一次的「大姨媽」，雖然可能會讓人不舒服，但其實也是減肥的好幫手！在生理期的各個階段裡，體內荷爾蒙會大幅變化，會使人體代謝隨之..

進入立春節氣！過年前後「2星座」運勢最旺　天蠍健康注意

2月3日正式進入立春節氣，意味著農曆年也快到了，未來15天十二星座的運勢以摩羯座跟水瓶座最旺，至於其他星座的運勢又是如何？讓國際天星術命..

泫雅「洞洞裝」遊走尺度邊緣　露側胸、挖臀耍性感，網：太致命

韓女星泫雅近期繁忙籌備即將在1月28日發行的最新單曲《I’m Not Cool》，連日來在IG上釋出多篇作品視覺、舞蹈預告，讓粉絲們心中..

2021運勢超旺3生肖！屬馬各運勢之冠、屬猴桃花滿滿

過2020庚子鼠年，滿懷嶄新希望迎接辛丑牛年能一掃疫情陰霾、振興景氣與經濟！此際，命理界型男老師湯鎮瑋在新書《2021牛轉錢坤開運農民曆..

難怪常常昏沉沒精神！早上別做6大NG行為　再睡5分鐘會更累

早晨可以說是一天中最重要的時間，從起床睜開眼的第一件事到早餐吃什麼，都會影響一整天的精神狀態和身體狀況，尤其有些壞習慣看似無傷大雅，其實..

韓妞瘋「懶人減肥法」！實測週期超強菜單＋運動，1個月瘦7kg

身為愛美王國的韓國，最近更是在網路上瘋傳一份輕鬆「懶人減肥」法，是不是非常的振奮人心，還有網友實測減肥菜單＋健身運動，真的瘦超多呀

宋慧喬細白嫩腿隨擺就是風景　公開「吃豆腐減肥法」狂瘦5公斤

這次品牌則曝光宋慧喬為秋冬美鞋拍攝的形象照，雖說上半身包緊緊，不過卻大露修長細白的美腿呀～真的讓人被迷暈了！

超多人犯的3大NG保濕行為！皮膚科醫師：狂噴噴霧小心越來越乾

幾乎人人都知道，想要有好肌膚先做好保濕，尤其秋冬水分流失更多，保濕變得更重要。但就有皮膚科醫師指出超多人都在犯的3個NG保濕行為，不僅保..

安格斯12星座一周運勢10/5-10/11　金星移位加持，處女桃花朵朵開

土星擋住了羊座在工作上的大好前途，而火星也不給力的在本命宮位逆行，這一週的羊兒心情起起伏伏，不是為了假期的到來感到興奮，就是為了假期的結..

埋線減重夯！中醫師：針數非埋越多越好，「4種人」不要做

減重埋線風靡多年，更有許多日本人更專程跑來台灣埋線減重，即便如此，仍以許多民眾充滿疑慮，包括是否安全無虞？是不是埋越多就能瘦越快？中醫師..

健身看不到效果？初學者最容易犯的6大迷思：越累≠越有效

越來越多人除了減肥，更開始接觸重訓健身，但你是不是也在疑惑「怎麼好像沒什麼成果？」「練好一陣子了，身體感覺還是不熟悉？」有可能是你也犯了..

郭雪芙的七個「慢活哲學」：把每一天的生活過好也是一種充實

火傘高張的正中午，氣溫高達30多度，灼熱的光線如烈焰，幾乎讓人無法張開眼。以「平行時空」為拍攝概念，看似簡單的視覺，過程實為相當繁複。儘..

37歲李佳穎維持凍齡靠跑步　聽「UA男聲教練」加油更勝男友

運動品牌UNDER ARMOUR（UA）發佈HOVR Phantom 2智能跑鞋，於今（23日）請到女星李佳穎站台，維持跑步習慣超過10..

減脂黃金期、怎麼吃都不胖？生理期瘦身3大迷思破解

相信很多女生都聽說過「生理期時怎麼吃都不會胖」的說法，而且這時候食慾也好旺盛，總會特別想吃些巧克力、甜點、炸雞等食物，讓人好糾結。到底生..

「只吃沙拉就能瘦？」4大常見減脂NG迷思　難怪老復胖！

減肥是女人一輩子的事業，很多人常陷入「胖了就減，減了又胖」的輪迴中，其實減肥不難，維持瘦身結果也不難，重點是要改正不當的錯誤觀念和養成不..

勤洗手乾燥更嚴重、甲面凹陷是壓力大　必學5個指甲保養技巧

令人困擾的指甲問題如：泛黃、易斷裂和凹凸不平整等細節其實和日常習慣息息相關，像是做光療的時間長短、修剪指甲的方式、擦指甲油的習慣等，都會..

女人過30想瘦下來更難！必學「高強度減肥法」一周-3kg　肚子餓吃5種健康食物

個女人的終其一生都在實行減肥這件事，但是到底要怎麼減肥才瘦的下來？尤其年紀越大就越難減肥，而最近韓網瘋傳勸瘦名言：「女人過30再瘦不下來..

「局部反覆長痘」的7種原因和改善法　髮際線痘竟跟洗髮精有關

有時因忽略清潔、皮脂分泌變化，偶爾長痘痘也無可厚非，但如果某些局部老是反覆冒痘，那可能是因為身體狀況或不良生活習慣所導致，快來找出你常長..

減肥必練8個高強度間歇運動！深蹲、登山跑　在家就能健康瘦

還在為瘦身減脂煩惱？今天分享8個經典的高強度有氧間歇訓練，每天在家練習，不但能消脂，也能夠讓妳瘦得健康！準備好了嗎？Three、Two、..