工欲善其事,必先利其器,瘦身也是一樣的道理。妳聽過Foam Roller嗎?它是一種健身滾輪,能讓妳躺在上面邊滾動,藉由這個工具按摩全身..
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長假回來總是憂鬱!除了如山的工作量外,假期「不小心」產出的「公斤數」,些微走鐘的身材也讓人崩潰!不如試試「躺著瘦」運動,消除腰內肉、瘦小..
《夫婦的世界》迎來結局,不僅收視再次創紀錄,劇情引起各方網友熱烈討論,因劇爆紅的最美小三韓素希,也成為時下韓妞最愛的美女範本!
木村心美和木村光希先後出道,高顏值與神才華,更是完美複製爸爸木村拓哉和媽媽工藤靜香,被日本譽為怪物新人、最強新二代!
擁有稚嫩臉蛋與姣好身材的宣璐,近期就在個人小紅書上分享自己身材管理方法。她說平時自己會搭配健身app做一些核心運動和有氧、跑步等,爾後搭..
每天上班、下班、回家滑手機,然後上床睡覺,一成不變的生活,卻讓你不知不覺體型大了一號,為什麼呢?原因原來就是因為你晚睡。原來長時間睡眠品..
這位小姐姐最近紅小紅書上紅到微博,主要就是因為她分享了自己花了一年的時間,從70公斤瘦到47公斤的心路歷程,單純靠飲食管理、運動,就健康..
現代人很多姿勢不良的生活習慣,都會影響到體型,像是駝背、龜脖、脖子前傾等,都會讓體態看起來不好看,也會看起來比較粗壯、不纖細,一起看看南..
外食族減肥真的困難重重,高油、高熱量的外賣不說,晚上再跟朋友續攤吃個宵夜,肚子上的肥油是越累積越多!邢菲分享,吃的飽飲食技巧,跟著做讓你..
范冰冰曾分享,每餐飯後都會罰站30分鐘,避免腹部脂肪堆積。這個沒有科學根據,或是你也應該聽過:剛吃飽時,最好不要坐或躺著,容易不消化。但..
暑假都要過去一大半了,還整天懶在家裡不想動嗎?肥肉都快掉到沙發外面啦!理解大家夏天不想出門曬太陽的心情,有一組運動在家就能做,而且比跑步..
最近滑臉書時,被隋棠的筆直、有大腿縫的大長腿嚇到!心裡滿是羨慕,於是萌生出想要練出「大腿縫」的想法,下面來分享四組在家就能執行的瘦腿運動..
大家睡前會吃東西或喝東西嗎?或是因為正值減肥期間,所以就算睡前餓到不行,一樣不敢吃...現在別怕!!有些飲品其實在睡前喝,不僅可以助眠,..
有些正妹走在街上,即使不用看到她的正臉,都能馬上被男生敏銳的鷹眼察覺「前面是正妹!」這是為什麼呢?因為這些漂亮女孩,全都是「背殺」來著,..
每次過年圍爐、回娘家,見到親戚們,就愛從行天宮碎嘴到外太空(笑)把你整個人徹頭徹尾身家調查一遍又一遍,有時候連穿著、化妝、身材都要管(怒..
近年來「蜜大腿」崛起,深受女性朋友的喜愛。的確,有點肌肉的腿才有線條的美感,女星朴信惠和周子瑜就是實例,能擁有修長緊緻的雙腿,全歸功於從..