每天用10分鐘躺著瘦　從大嬸背影變成「背殺女神」

▲羨慕美背女神嗎？現在開始抱佛腳還來得及！（圖／翻攝Jolin粉絲專頁、IG）

時尚中心／台北報導

有些正妹走在街上，即使不用看到她的正臉，都能馬上被男生敏銳的鷹眼察覺「前面是正妹！」這是為什麼呢？因為這些漂亮女孩，全都是「背殺」來著，腰背曲線完美，一看就知道是平時對自己很要求的正妹，才會有的身材，不用近看就知道「女神」來了！

即將邁入4月份，女孩們又即將露出更多的身材，還沒Ready的人，今天就教妳們跟著韓妞的腳步，「躺著做運動」養出美背曲線，將冬日吃肥的脂肪甩開，甩開大嬸背影，迎接女神才有的蝴蝶骨！

第一招：背式仰臥

▲雙手與肩同寬，將上半身撐起維持5~10秒，重複10次，一天兩組。（圖／翻攝http://tlx.co.kr）

第二招：汪星人伸懶腰

▲雙手與肩同寬，用雙手撐起臀部，重複15次，一天兩組。（圖／翻攝http://tlx.co.kr）

第三招：後背比讚

▲面向地上躺平，雙手向後比讚維持5~10秒，重複15次，一天做兩組。（圖／翻攝http://tlx.co.kr）

第四招：雙手仰臥

▲手舉高仰臥起坐，重複15次，一天做兩組。（圖／翻攝http://tlx.co.kr）

第五招：側翻輪轉

▲以平板預備姿勢左右輪轉，重複10次，一天做兩組。（圖／翻攝http://tlx.co.kr）