立夏養生「5個重點」：保持心情愉悅、遠離負面情緒
才迎來24節氣中的「立夏」，也是夏季的第一個節氣，立夏是一年中陽氣初長，氣溫逐漸升高的時節，人體的陽氣也開始旺盛，此時正是要注意保養身體..
IU根本最強髮色教科書！帶火8款「顯白髮色」 柔和桃黃肌也能染
說到韓國公認的髮色教科書，「國民妹妹IU」也是榜上有名的代表！日前現身米蘭GUCCI 2024秋冬男裝時尚大秀的IU也再次以新髮色驚艷全..
中秋烤肉不健康又怕胖？營養師教3秘訣：搭配超級食物還能抗老
你也是中秋節一定要烤肉的人嗎？想盡情享受烤肉但又覺得不健康、容易胖？營養師張菀芩建議，可以多選擇多樣顏色、飽足度高之類的蔬菜，甚至有些「..
營養師點出「吃快易發胖」3原因：飽足感20分鐘才會形成
減重的眉角很多，除了少吃多動以外，原來吃東西速度的快慢會影響體重，營養師高敏敏說明，吃太快真的會變胖，她列舉3大原因，以及教你怎麼吃放慢..
吃晚餐的6個小心機 無痛保持身材免餓肚
很多人都擔心晚上進食會造成體重增加，但其實有幾個小撇步，能在在享受美食的同時，也能無痛保持熱量攝取得宜，只要做一點小改變，就能Hold住..
出國旅遊要注意！營養師教你「5件事」，避免經濟艙症候群
越來越多人開始出國旅遊，營養師高敏敏提醒，搭乘飛機同時，也要留意坐飛機時會發生的不適感，像是常發生的經濟艙症候群，輕則腳脹、腳腫、頭昏腦..
節食超NG！營養師傳授「不復胖飲食6招」，烹調方式很重要
減重是一條漫漫長路，比的不是瘦得快，而是誰瘦得久，不少人用錯誤減重方式，雖然瘦很快，但每次復胖也很快，要如何終止這種溜溜球效應呢？營養師..
營養師教4招甩掉「過年肥」！加碼「不挨餓懶人菜單」外食也可以
在長達10天的新年假期中，你是不是也抵擋不住美食的誘惑，加上熬夜、久坐少動，年後發現胖太多，想開啟瘦身計畫但又不想挨餓？營養師林韋孜就分..
10款秋冬唇膏想包色處理 蘭蔻柔霧小蠻腰必收、CHANEL#209薄擦就很美
下半年唇膏來勢洶洶，不少品牌都在2022秋冬推出絕美唇膏，讓人忍不住想包色處理！今天BEAUTY編輯帶來2022秋冬唇膏新品評比推薦，蘭..
中秋烤肉不健康又怕胖？營養師教3秘訣：搭配超級食物還能抗老
中秋節想盡情享受烤肉但又覺得不健康、容易胖？營養師張菀芩建議，可以多選擇多樣顏色、飽足度高之類的蔬菜，甚至有些「超級蔬菜」能讓烤肉吃得更..
營養師揭「吃很少還變胖」的8大原因！壓力大、吃單一食物都NG
說到減肥，誰不知道要少吃多動，但你是否也覺得委屈，明明自己已經吃很少，不僅沒瘦多少，甚至還變胖？知名營養師高敏敏表示，控制飲食確實是瘦身..
一到家就設鬧鐘、睡前喝咖啡 3個有關「睡得更好」的新發現
季節已將邁入夏天，可想見之後的天氣會愈來愈炎熱，總是無法在夏夜好好入睡或獲得良好睡眠的你，日本醫師有幾個有關睡眠的新發現，或許能幫助你在..
「台灣第一美胸」熊熊4天瘦2KG！超狂「急速惡魔菜單」讓胸部不縮水
熊熊卓毓彤在主持跟戲劇上都有出色成績，也開設了自己的音樂教室，可以說是事業有成。同時她讓人無法忽視的傲人上圍也被譽為「台灣第一美胸」！胸..
5個生活習慣養出「吃不胖體質」 鏟肉22公斤的零壓力瘦法
減過肥的人都能明白，維持身型是場持久戰，即便成功瘦下一半體重，沒有維持方法也很容易會復胖，曾胖到70公斤的韓網紅Mini，成功減去22公..
9成肥胖是因為濕氣重！中醫傳授六招「去濕食補」自然就能瘦一圈
中醫認為肥胖與痰、濕、氣虛有關，很多醫書都指出「肥人痰濕」、比起少吃，中醫更推荐先去濕，之後再進行運動減重，才能真正瘦下來。
女孩都該知道的生理期前「養生食療法」 虛寒體質多吃葡萄乾、牛肉
要讓骨盆腔暖起來，除了忌口與養成運動習慣外，亦可服用桂圓紅棗茶等能溫熱身體、疏散寒邪、促進血液循環的中藥材，別忘了重點仍需要放在不受冰飲..
不減肥不健身 巴黎女人維持纖細的2個秘密
我們承認女人有很多種，巴黎女人也一樣，他們有多種面貌與風格，但大部分的共同點，便是令人視覺愉悅、合宜的身材，巴黎女人注重身材是出名的，原..
保養停滯不前？試試日本「肌斷食法」 肌膚餓一周後自我修護、吸收力大增
不論是學生、上班族，平時不斷被課業、工作追著跑，有時壓力到了臨界點效率就會開始降低、進度停擺，需要放假充電才能繼續生活。「休息是為了走更..
節食減重9成會失敗 用1招「想吃多少就吃多少」能瘦還不復胖
大部分人決定減肥，會先從「節食」上手，因為減少攝取卡路里是最直接的方式，但這種做法雖然最好「開始」，卻不容易維持，因為減少攝取熱量，對我..
Dappei／換髮型前必看！圓臉適合空氣感、方臉絕不能留平瀏海
流行的髮型總是想要來一份，結果卻不盡人意嗎？許多人第一個反應會怨嘆都是顏值惹的禍——「時尚的完成度在於臉」這句話雖然有跡可循，但也不見得..
