連日高溫悶熱,你也熱到不行嗎?口乾舌燥、皮膚乾癢、甚至腦筋也跟著混沌,就想狂灌冰水消暑?知名營養師高敏敏就分享能幫助消暑解熱的9種「補水..
適逢季節交替之時,由於天氣變化大,病毒滋生的風險也跟著提升,體質不佳或免疫力較差的人,就很容易生病感冒,加上 COVID 疫情延燒,內在..
多吃水果對身體有益,但是有的水果糖份太高,多吃對身體有負擔,營養師高敏敏分享,若擔心水果糖份,建議吃蓮霧就沒錯,蓮霧低GI,就連糖尿病有..
全台確診人數攀升,除了做好防護以外,提升自體的免疫力才是基本,營養師余朱青分享,市場上常見的菇類,就是能增加免疫力的好選擇,菇類富含多醣..
我們都知道好的飲食是瘦身關鍵,挑選對的食材讓減重事半功倍,營養師朱瑞君點名9種食材擁有高蛋白低脂肪,對身體有益,若你最近也在積極瘦身,以..
排便不順,人生絕對是黑白的,許多人都飽受便祕之苦,但為什麼會便秘,而便祕的定義又是什麼?營養師余朱青抽絲剝繭教你找出便祕原因,並教你這樣..
入冬氣溫變化大,身體血管愈冷就容易收縮,導致血壓升高,除了做好保暖,吃進肚中的食物也要仔細挑選,營養師夏子雯在臉書分享,有心血管疾病的朋..
許多料理都會加入香菜來提味,但香菜的氣味可不是人人都喜歡,愛的人覺得很香,不喜歡的人光是聞到味道都受不了,但你知道嗎?香菜對於健康可是有..
若說居家防疫CP值最高的水果之一,莫過於香蕉了,除了不用清洗實用方便、保存容易之外,含有的鉀離子成分,可以降血壓、抗憂鬱,而且價格相當平..
保養肌膚從來都是講求內外兼備,所以除了使用保養品,也該多喝營養的煲湯調理一下身體,身體暖和代謝好,自然也會影響到肌膚狀況喔,這次COSM..
說到減肥、維持身材,大家都知道除了要運動,飲食也很重要,尤其是吃的食物選擇更是關鍵,吃對食物能讓瘦身更輕鬆,像是以下7種「刮油食物」,不..
有些人明明不胖但卻有個大肚子,或不想減肥可又受不了腰上肥肉,你也有這類困擾嗎?來看看日本營養學家推薦有助於減肥的5款飲品,能提高燃脂效果..
走過港劇輝煌的80年代,那一張張熟悉的女神面孔讓當年無數少男少女砰然心動~而其中被列為古裝劇九大美女與朱茵、張曼玉並列前十的王祖賢,近期..
韓國爆火的ABC果汁,妳跟到了嗎?近來果汁減肥法的熱潮狂燒,而這次讓韓國明星為之瘋狂的就是ABC果汁啦,這個果汁減肥法也是許多好萊塢明星..
記憶力衰退早已不是老年人的專利!現代人生活步調快速、壓力大,加上被爆炸性資訊圍繞,不少年輕人也都有常忘東忘西的「金魚腦」狀況,但透過一些..
想要減肥又不想可憐兮兮餓肚子,不少人都會用代餐奶昔來取代其中一餐,但其實可以用自己在家就能做的瘦身減脂蔬果汁來取代代餐,不僅省錢、健康還..
冷颼颼的天氣,如果能來份麻香辣勁的麻辣鍋就再好也不過了,只可惜火鍋的熱量,一想到就讓人退避三舍,嚇死啦!但是你知道嗎?根據研究指出,吃辣..
女性每天都在和體重做拉鋸戰!減肥方法日新月異,新的減肥菜單一出現,大家就會躍躍欲試,但到底哪些方法不但有效還會讓身體保持健康呢?美國國家..
每年的這個時候,女性們總會卯足全力減肥,最常見的方式就是跑步,但現在,日本時下新流行的「超慢跑瘦身法」將顛覆過去你對減肥運動的看法,不需..
在經過數個小時的睡眠之後,起床的第一餐,也就是通常的早餐最重要,許多醫學報告也表示早餐對身體的影響,既然要維持健康或減肥塑身,在早上建議..