現代人都知道要避免三高,但卻多人忽略第四高,也就是高尿酸血症,只要尿酸值過高,再放縱自己吃吃喝喝,就很容易引發痛風,終身都可能要吃藥控制..
減肥時除了運動,飲食控制也很重要,但難免就是會有特別想吃甜點、喝杯手搖飲的時候,吃了怕發胖、減肥破功,但不吃又好痛苦。營養師Tun就在小..
現代人生活作息、飲食習慣改變,加上缺乏運動,不少人都有腰部肥胖的困擾,就連不胖的人腰上可能也有一圈小肉肉,但減肥不難,肚子上的肥肉卻很難..
2023年快過完了,除了即將到來的聖誕節、跨年,農曆春節也在倒數中,接連的節日和過年長假時難免會大吃大喝,怕有負擔、年後發胖幾斤?從現在..
你也是容易焦慮、一忙就緊張兮兮的人嗎?想要放鬆心情,除了透過運動、休閒活動,吃對食物也很有幫助。營養師陳心驊(菲菲)就分享5種能幫助穩定..
冷呼呼的天氣,多數人的食慾也開始催出來,或許在較厚重的外衣下,我們可以稍微減輕一點外在壓力,但如果能知道一些輕鬆保持身材的小秘訣,當然是..
明明很努力減肥,卻老是看不到效果?少吃多動了還是瘦不下來,甚至越減越肥?小心問題就藏在你常忽略的細解裡,犯了錯誤還不自知。營養師Tun就..
大陸女星秦嵐每回現身活動都讓人驚艷,44歲的她身材修長,身上一點贅肉都沒有,體脂保持13%,勻稱感的健康瘦讓人看了好羨慕,盤點她維持身形..
天氣一冷就讓人食慾大開,你是不是也忍不住開起狂吃模式,炸雞、蛋糕、甜飲隨意狂吃?小心現在開心暖過冬,但到春天就會胖到哭!營養師毛蕾就表示..
明明很努力減重,但卻怎麼也瘦不下來,會不會你以為很減脂的習慣都是讓你發胖的原因?盤點6件最容易搞錯的觀念,現在改還來得及。
不少人一說到減肥就覺得好痛苦,不是要麻煩的計算、控制熱量,就是要記一堆網上流行的減肥食譜跟著吃,還要逼自己去做超累的運動。知名營養師蕭瑋..
根據衛生福利部國民健康署統計資料顯示,台灣成人過重或肥胖率達47.9%,相當於每兩位成人就有一位過重,十大死因中更是有8項與肥胖有關,包..
瘦身一直是現代人關心的議題,長時間久坐、缺乏活動,使得身材越來越笨重,其實高效瘦身很簡單,從調整生活習慣就能達成,不用刻意節食減肥,實在..
好多人都說秋季是黃金減重期,但為什麼已經努力飲食控制了,但是體重數字還是不見起色,甚至還有變胖的趨勢呢?《ET FASHION》整理網友..
現代人飲食西化、作息改變,加上長時間坐著的「坐式生活」,越來越多人有「腰部肥胖」的問題,除了影響身形,更是健康威脅。知名營養師高敏敏就表..
你是否也常有心情好就想吃、心情不好更想吃的狀況?營養師陳心驊提醒,偶爾因為完成一個重要工作或是有重要節慶,而去吃大餐或吃喜歡吃的食物來慰..
虞書欣人氣近年水漲船高,才剛憑藉《蒼蘭訣》大火,近期新作品《雲之羽》又再度締造收視新紀錄,根本是名符其實的流量女王!相比在《蒼蘭訣》的小..
寒露過後,天氣逐漸轉涼,也意味著秋季進一步推進,營養師朱瑞君建議,在這個時期可以調整飲食,幫助身體來適應溫度的變化,注意保暖,避免著涼別..
每次看到新的減肥方式就想嘗試,但又老是失敗嗎?其實減肥並沒有這麼難,只要從生活中的養成一些正確小習慣,也能有效幫助控制體重。知名營養師蕭..
登革熱不僅在夏天容易傳染,雨季過後更是登革熱的高峰期,外出小心蚊子叮咬,營養師高敏敏教你每日健康7蔬果增加「體抗力」,若真的不幸確診,自..