6種生活習慣養起來　不運動也能保持身材

許多巴黎人沒有上健身房，但大部分仍然可以維持苗條纖細的體態，不一定只跟基因有關，更多部分是取決於自然而然的生活習慣，只要有些改變就能減少..

營養師曝大餐吃不胖秘訣，搞懂「用餐順序」是關鍵

終於撐到周末，不少人喜歡在假日大吃一頓，但要怎麼吃才不怕胖呢？營養師余朱青在臉書分享，在減肥這條路上，懂吃比少吃更重要，只要記住正確用餐..

4款「莓果聖品」吃出健康美顏　冷凍法、加優格美味零負擔

顏色鮮艷又香氣十足的莓果，不只是冰箱必備的水果，更是女性的保養聖品，單吃解膩、加在優格杯裡更是飽足又健康，酸甜的滋味有如初戀，小小的果粒..

cama咖啡2／26起變貴！咖啡每杯多10元　業界稱「漲價潮才要開始」

繼路易莎之後，在台有160間門市的cama cafe，也宣布將於2／26起調漲旗下30款咖啡飲品售價，每杯調幅約5～10元不等，原因則是..

許瑋甯「66飲食法」正夯！營養師加碼「3不碰法則」讓你瘦更快

年後瘦身已成全民運動，女星許瑋甯奉行「66飲食法」再度被炒熱，營養高敏敏指出，66飲食法其實和168斷食法的拉夜間空腹原理很相似，一起來..

不想健身也能瘦！靠4招養成易瘦體質　戒斷精緻糖、冷飲

想要減肥卻又懶得動，不想健身或是不能健身，那就靠以下4個小秘訣來讓自己體重慢慢下降，只要持續維持，就可以瘦下來，尤其是很多人過年又吃得多..

網傳心理測驗「選一杯咖啡種類」　看今年誰最想關注你

好不容易擁有長長年假，平時都忙於工作讀書總錯過見面機會，快把握空閑時間，好好與身邊的人拉近距離，網路出現一則心理測驗，讓你從你選擇的咖啡..

照著吃擺脫金魚腦！營養師曝「增強記憶力」6種食物　

你是不是也經常想要回想前幾天才發生的事，卻完全想不起來？越來越多人年紀輕輕就有記憶力衰退的狀況，想要改善「金魚腦」狀況，吃對食物也有幫助..

《寧靜海》裴斗娜42歲仍有仙女身材！6招保養法被孔劉狂讚太敬業

Netflix全新韓劇《寧靜海》由孔劉、裴斗娜、李準主演、鄭雨盛擔綱監製，超強大的卡司陣容讓人超期待！女主角裴斗娜擁有高級厭世臉備受時尚..

紅茶也入榜！營養師曝「6款降血糖食物」，過量攝取超NG

現代人越來越重視健康，為了不想健檢總是紅字，飲食也總會特別注意，營養師夏子雯在臉書粉專分享6款「降血糖食物」，適當補充有益健康，她也提醒..

冷到皮皮挫！營養師曝5種「抗寒食材」　加碼4款暖身拿鐵食譜

這幾天冷氣團來襲，氣溫又驟降，就算多穿幾件衣服或宅在家不出門，依舊覺得寒風刺骨、冷到皮皮挫嗎？知名營養師高敏敏就指出，有5種食材能幫助袪..

耶誕小確幸　12／24起4間連鎖咖啡優惠總整理

本週末就是耶誕節，適逢寒流報到，喝暖暖的咖啡最療癒，星巴克等5間連鎖咖啡也祭出耶誕優惠，包括買一送一、第二杯半價、第二杯20元等，讓你在..

聚餐讓人瘦不了！營養師曝「披薩」熱量高過炸物，醬料是大魔王

年底佳節正是聚餐的好日子，營養師高敏敏指出，聚餐和發胖有直接關係，聚餐要絕對要「擇食」才能眾人皆胖你獨受，她貼心列出聖誕大餐熱量圖鑑，什..

孟耿如懷孕依然像少女！「保養6秘訣」學起來體重不破4字頭

孟耿如近日傳出懷孕喜訊！已懷有3個月身孕的她除了身材依舊纖細，就連皮膚也依然無瑕又水潤，完全看不出已經是個準媽媽！今天就為大家帶來孟耿如..

星巴克12月連續30天首度「咖啡免費送」　數位活動全優惠品項曝光

12月寒意來襲，想喝咖啡的心情又更加濃郁了，每年12月星巴克都會舉行回饋活動，今年祭出長達30天整個月的數位活動，要民眾隨時都能上網抽，..

15款聖誕限定「身體保養禮盒」！帕爾瑪之水IU同款、SABON限定橙橘巧克力味

每到年末，歡慶節慶氣氛濃烈，除了聖誕彩妝、倒數月曆外，不少品牌也都推出身體保養系列的聖誕限定組合，特別的禮盒包裝加上療癒又實用的特性，不..

12樣小物讓你一秒穿越到「日本咖啡廳」　在家來場懷舊午茶

喜歡充滿復古氛圍的「日式喫茶店」，卻沒有機會實地走訪，這裡就幫你精選出包含咖啡茶飲、精緻甜點小食與復古杯盤器皿的12樣小物，讓你在家就能..

怡客推五倍券「花1千變2160元」　連鎖咖啡最優惠

五倍券發放在即，連鎖咖啡星巴克、85度C、丹堤、路易莎與cama cafe都公布振興券優惠，全台有30間分店的怡客，今也宣布五倍券方案，..

6大連鎖咖啡「五倍券優惠」拼了！星巴克每杯省35元超划算

五倍券振興方案首波即將在10／8登場！連鎖咖啡包括星巴克、85度C、路易莎與丹堤都推出旗下五倍券回饋，星巴克祭出花1,000元可買10杯..

2杯冰美式就超標！營養師曝「6類人」咖啡少喝，越喝越累是警訊

不少人早上一定會喝杯咖啡，開啟一天美好心情，也有人不喝咖啡就不對勁，那麼究竟喝多少才不怕過量呢？營養師高敏敏表示，建議每天咖啡因攝取量應..