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補鐵不只吃牛肉!營養師教吃「高含鐵食物」 吃素也能有效補鐵
想要補鐵只會狂吃牛肉?吃素的人就只能吃營養補給品來補鐵嗎?缺鐵補血到底要怎麼吃才有效?知名營養師高敏敏就分享「肉類海鮮」類和「蔬菜植物」..
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