夏天水果推薦12款！西瓜補水、火龍果助攝取纖維　一天吃多少一次看

夏天水果選擇多，西瓜、芒果、荔枝到火龍果各有擁護者，但不同水果其實也有各自的營養強項。營養師高敏敏整理12款「夏天水果寶藏」，提醒水果雖..

夏天最美水果是它！營養師大推水蜜桃　低熱量、低GI還能養顏

夏天正值水蜜桃盛產季，不少人一聞到淡淡果香就忍不住想買來品嚐，營養師高敏敏分享，水蜜桃不只是高人氣水果，更因兼具高顏值與豐富營養，被稱為..

紅西瓜、小玉西瓜哪個更健康？營養師揭差別：減肥、補水選法一次懂

西瓜是夏天最受歡迎的水果之一，不過紅西瓜、小玉西瓜到底差在哪？營養師高敏敏表示，兩者熱量其實相差不大，但在植化素、維生素及營養特色上各有..

營養師提醒4種人要少吃火龍果　紅肉、白肉差別一次看

夏天不少人都愛吃火龍果，冰冰涼涼又多汁，一切開鮮豔果肉更讓人瞬間被療癒。不過除了好吃之外，火龍果其實也是營養價值很高的水果，不只富含水分..

吃芒果易上火、鳳梨不要空腹吃！夏季水果禁忌一次看

炎熱夏季讓人沒胃口，不少人喜歡吃水果補充水分與維生素，但也有一些「禁忌」需要注意，否則可能會引發上火、腹瀉、過敏等不適。以下是常見的幾項..

夏季水果藏「熱量陷阱」！營養師提醒荔枝尤其不能空腹吃

夏季正是水果盛產的季節，營養師余朱青指出，很多受歡迎的水果像是芒果、火龍果、鳳梨等，應該如何聰明攝取，才不怕吃進太多糖分呢？讓營養師一次..

營養師曝「夏季水果熱量」排行榜！西瓜糖分、熱量都比百香果低

釋迦、荔枝、芒果、西瓜等夏季盛產的水果又甜又多汁，讓人忍不住想一吃再吃，但是甜的水果又讓人好怕熱量高、容易發胖，想吃又不敢吃？知名營養師..