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帕梅拉賴夫
健身女王「7分鐘平板變化式」火爆全球!棒式不痛苦 燃脂效率還激增
平板式、棒式運動是世界公認瘦小腹最有效的運動,但需要相當的耐力,總讓人覺得練棒式好痛苦,這回就帶來健身女神帕梅拉親授「平板變化式運動」,..
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