30+女生最該練的運動不是跑步、瑜伽　「一動作」燃脂效果最強

還在以為瑜伽、慢跑就是女生抗老首選？哈佛最新研究打臉我們的認知！專為30歲以上女性設計的「抗衰運動清單」曝光，意外發現這些動作才是真正延..

lululemon人氣Align10周年「新款無縫褲」更舒適！中村一葉搶穿秀長腿

運動品牌lululemon迎來Align™系列誕生十週年，隆重推出全新升級的「Align No Line™」緊身褲，首度採用正面無縫設計..

「陰瑜伽」入門指南　久坐族必學的10個放鬆動作＋練習重點

陰瑜伽是什麼？跟一般瑜伽有什麼不同？簡單來說，陰瑜伽是一種更緩慢、內觀的練習方式。不同於常見著重動作與流動的陽性瑜伽，陰瑜伽強調長時間停..

哈佛醫學院公開「下半身痠痛」舒緩動作　簡單8招有感放鬆、輕盈不浮腫

下半身越來越容易痠痛，甚至變胖、水腫？久坐、久站都有可能導致下半身過度緊繃，不只是不定時有惱人的痠痛，更使得體態變形、身體活動力下降、下..

Verve x Katie「極簡瑜伽服」橄欖綠最美配色！lululemon高爾夫新裝登場

機能服飾品牌VERVE再度攜手瑜伽老師Katie再度攜手，推出「Flow with Nature」聯名系列，以「大自然」為靈感核心，將瑜..

Alo Yoga為何請得到Jisoo代言？歐美名人都愛穿的運動服　超夯同款必買

來自LA的瑜伽服品牌「Alo Yoga」是近期許多歐美名模的愛牌之一，近期更因BLACKPINK的成員Jisoo代言，知名度又再更上一層..

瑜伽老師教3動作簡單消脹氣　在家隨時都能做

端午節將至，粽子美食難擋口慾，不少人恐怕會吃到脹氣身體不適。英國頂級瑜伽墊品牌LIFORME近期正式在台推出全新「佩斯利瑜伽墊」，看準端..

仙女臂、性感翹臀輕鬆擁有！居家就可以做的4個輕瑜伽

運動不僅可以讓身體更好，也可以雕塑身體曲線，以下就分享4個居家就可以做的超簡單動作，輕鬆就可以打造出纖細的手臂與翹臀。

瑜伽初學者入門必看！10大種類＆基礎體式　天鵝式練腹部手臂最快

「瑜伽」是一種近年來非常流行的運動之一，瑜伽公認好處就是可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的問題。許多女性會利用瑜伽來雕塑身材，讓身..

11款好評「瑜伽褲」推薦！提臀收腹不顯駱駝蹄　千元有找擁有S曲線

無論是運動、健身、還是瑜伽課程，絕不能缺少的配備絕對是「瑜伽褲」啦！選對瑜伽褲不僅穿起來舒適，還可以美美的運動，更讓人動力滿滿。

「自我療癒」課程正夯！用五感找回生活實感　終止無止盡的內耗

這幾年「療癒」風氣大開，全是因為現代人生活步調節奏快速，每天忙著工作與處理人際交際，幾乎沒有時間停下來好好傾聽內心的聲音，久而久之就會陷..