養肝=養命！營養師教4大護肝秘訣：3種食物要多吃

肝臟除了是人體最大的解毒器官，包含碳水化合物的代謝、血糖調節、葡萄糖的儲存和釋放等體內重要運作也都跟肝臟有關，所以說肝臟健康與否是維持身..

熬夜爆肝「吃5類食物補救」！花椰菜＝肝臟清道夫　營養師認證

熬夜、工作疲憊讓你有「爆肝」的感覺嗎？營養師指出，要有健康的身體就必須先養肝，建議可攝取十字花科蔬菜、優質蛋白質、枸杞紅棗等5類食物，幫..

工作好累！快來檢測你的甘苦人生　補充「五味子+硒」養護小心肝

現代人日夜操勞、生活壓力大，身體撐住了一切甘苦，「肝」卻不一定吃得了這麼多苦，經常莫名覺得累、睡不好或沒胃口，當心是肝發出的求救訊號！以..

肝不好，未老先倒！網揭5個常犯「傷肝壞習慣」，難怪你美不起來

有句俗話說，養肝就是養命，肝不好，未老先倒。肝臟作為人體重要臟器之一，也是身體裡最強大，擁有最多功能的器官，肝如果養好，身體自然就好。網..

春天是養肝好時機！忽視9大老化兇手「滿臉皺紋、癌上身」

老化是一條不可逆的單行道，男性怕被稱呼『大叔』，女性怕被稱呼『大媽』，許多人都怕老，不斷尋找『抗老』的秘方。想抗老，可先從預防肝臟『生鏽..

美麗寧夏／ 中寧枸杞走高端化　藥食同源還能做面膜

隨養生概念興起，枸杞種植成為大陸近年蓬勃發展的產業之一，而為避免削價競爭、塑造品牌，「枸杞之鄉」寧夏中寧縣，業者不僅只種「安全的枸杞」，..

春天不能森77！「護肝」趁現在　吃甚麼、何時睡都是關鍵

春天是推陳出新、生命萌發的季節，天地萬物富有生氣，欣欣向榮，人們應該晚睡早起，衣著寬鬆舒適，精神保持輕鬆愉快，不要過分勞累或發脾氣，否則..

天氣回暖快抓緊機會「養肝」　醫推10種蔬果！

近期天氣回暖，正式「養肝」好時節！醫師指出，春季也是人體肝氣盛、活動力強的時刻，可選用一些補陽氣、性溫味甘、清熱解裡、滋養肝臟的食物，如..

火氣大，一定是肝的問題？　按穴道消火

常聽人說火氣大，容易口臭、便秘、冒痘，把所有的問題都歸咎於肝火的問題，其實在中醫養生觀點中，當我們飲食作息不平衡時，不同的臟腑都有可能上..

春天養肝！2款簡易好茶自己做

在中醫的觀點裡，每個季節都有適合滋養的臟腑。春天，萬物更新之際，對照中醫寶典《黃帝內經》中的說法，是適合養肝的時候，趁著風和日麗之時，來..