陳妍希把減重當成一生志業,39歲的她外貌一直維持在高標狀態,飲食講究功不可沒,她曾為了怕水腫,所以外食幾乎不加鹽,日前她更在《小紅書》上..
多動少吃卻沒瘦?相信很多人都有這個疑問,這時飲食挑選更為重要,營養師朱瑞君分享,好的飲食是瘦身關鍵,為此推薦9款高蛋白低脂肪食材,吃得對..
減重時吃什麼水果好呢?有的水果含糖分高,多吃小心誤入發胖陷阱,若有減脂需求,建議挑選低熱量高纖維水果,吃了也不怕長胖,除了挑對水果外,什..
想要成功瘦身,就得從挑選好的飲食開始,吃錯東西會讓減重徒勞無功,營養師朱瑞君分享,9款高蛋白低脂食材多吃,輕鬆養出易瘦體質。
雞胸肉是瘦身餐菜單中不可或缺的高蛋白、低卡路里食物,也是CP值最高的食材。雞胸肉含有豐富的蛋白質,能提高基礎代謝率,也有助於在不造成肌肉..
歌手鄧紫棋自從創立個人YOUTUBE之後,就會不定時和粉絲分享日常生活,甚至改編起歌曲《來自天堂的魔鬼》系列爆紅,重新填詞將私下最愛的早..
痘痘是不少年輕人的困擾,就算靠著藥物仍然無法治癒。美國一對雙胞胎曾經滿臉爛痘,試過了各個方法都沒效,不過最後卻靠著「低脂飲食」,短短6周..
面對眾多加工與精緻食物的選擇,現代人漸漸看重健康與自然的食材,然而有些飲食與健康習慣並非我們所想的這樣單純,喜歡吃低脂沙拉醬,或是謝絕所..
有人說,壓力使人成長;但,過度的壓力,卻會心理影響生理,默默侵蝕著你的健康。食物的確能幫助減輕壓力,但吃錯食物,不只可能發胖暴肥,還會引..