根本人間清醒！伊能靜：取悅自己才是人生頭等大事

女星伊能靜近日在大陸發展，常在《小紅書》分享心靈文，被粉絲譽為「人間清醒」，日前她寫著：「從青春期開始總是希望透過取悅他人得到安全感，而..

伊能靜：無論這個世界如何議論我們，我們都要成為自己的女王

伊能靜愛自己，教導女兒也有自己的方式，她在小紅書分享，她給女兒米粒不是頂奢的概念，而是鼓勵她女生一定要走出自己的道路，或許你不是這個世界..

人生自己掌握，建立自信心就能遠離焦慮！3大正向觀點先筆記

從字面上來看，比起大家常常掛在嘴邊的「煩躁」、「憂鬱」等負面感受，「焦慮」更顯得有一股徬徨與極度擔心所交織出的意味。

不要被未發生的事所困擾！試著卸下焦慮，才不會錯過現在的快樂

小時候只要大人們問「你的夢想是什麼？」或「長大後想當什麼？」當時的我們會不加思索地回答，還會嘰哩呱啦說個不停，但隨著慢慢長大，對於類似的..

給迷茫期的5個建議：允許自己休息，別為未來的事情憂心

人總有一陣子不清楚自己在做什麼，也不知道自己能做什麼，渾渾噩噩的一天又一天，這時先別放棄自己，，若你現在也處於迷茫期，貼心給你5個建議，..

夜深了還睡不著？別再糾結！「5句話」讓你活得更通透

夜深人靜，想要睡了卻還睡不著，內心是否還在糾結一些事情沒想通呢？和自己別再去想了，更容易往死胡同鑽，若你仍有一些想不透、待解決的事情，看..

「不用去成為更好的人，成為你喜歡的人」　12句自省語錄致自己

面對未知的未來，我們會感到徬徨，面對已逝的過往，我們會留有遺憾，然而這些徬徨與遺憾我們卻無力改變，我們只能提起勇氣，去接受未來的挑戰，並..

6句安慰話語比「你還好嗎？」更暖心　靜靜待著就是最好的幫助

現代人的生活步調快速，且沒有好好的舒壓放鬆，情緒容易壓抑，直到壓力過大一次釋放，造成崩潰感，面對周遭的親朋好友發生這樣的狀況，想關心對方..

別去追趕那些不在乎你的人！「10條金句」點醒執迷的你

一轉眼一年又過了快1/4，現在的你更往前邁進一步了嗎？還是你仍糾結於同一個人、同一件事，無法釋懷？愛自己不只是一個口號，現在起，接受自己..

什麼都做不好？拋開「4種心態」，人生開始一帆風順

最近做什麼都提不起勁、可能你覺得目前狀態很糟，但人活著其實沒有誰比誰輕鬆，只有自己想通，日子才能順順過下去，若你現在生活卡卡、好像什麼事..

讓自己「人見人愛」的6個特質　不吝嗇、多溝通都很重要

你是否有發現受歡迎、有吸引力的人往往比他人更容易成功呢？受歡迎的人不見得比較聰明、條件比較好或是擁有亮麗外表，但絕對懂得做人之道，因此容..

把握「獨處」黃金時光　3招學習做回真實自己

許多人認為要忍受寂寞是一件困難的事，因此不喜歡獨處時光，然而學會獨處，是人生必修的重要課題，若是每天挪出一小段獨處的時間，試著放鬆情緒並..

讓自己偷偷變優秀的5個技巧　少刷FB、IG都有助於減少消磨心智

很多人都希望自己可以變得更加優秀，比別人過著更好的生活，甚至早點退休，想要做到這樣的目標，一定要做到以下這5點，其中第2點更是超級重要，..

「在舒適圈安分守己把自己顧好」　小S動人金句引上萬網友狂讚

育有三女的辣媽小Ｓ，總會在深夜開直播分享心情，她看似幽默，其實有顆脆弱敏感的心。最近可能針對疫情有感而發，她和大家喊話：「你想待在舒適圈..

「屁就放它飄過，何必用力聞呢？」蔡康永走心金句，看完豁然開朗

又過了一年，新的一年如果沒有期許也沒關係，放掉苦惱自己許久的人事物吧！有時候快樂不起來，是因為你沒放過自己，如果還在糾結什麼而放不下，聽..