光練還不夠！營養師曝「吃出腹肌」4大飲食重點：蔬菜也很重要

不少人運動維持健康同時，也想練出緊實健美的身材線條，尤其是腹肌更是許多人追求的目標，但你是不是也疑惑，明明很認真鍛鍊卻連個線條不清晰？知..

還在靠仰臥起坐練馬甲線？正確鍛鍊腹肌3大重點讓效果更提升

近幾年，越來越多人追求緊實健美的身材線條，尤其是馬甲線、蜜桃臀更是許多女生追求的目標。而對於有在練腹肌的人，應該不少人都有這個疑問，明明..

一招變美／昆凌當媽後更美！4招養出人魚線完美體態和發亮少女肌

剛出道還給人有點baby fat印象的昆凌，生了兩個孩子後，身材、狀態卻越來越好，不僅練出人人羨慕的川字腹肌和緊實體態，肌膚也細緻透亮到..

南韓「天菜教練」不藏私分享養眼帥照　冰塊腹肌＋人魚線養成秘訣公開

南韓的帥哥天菜追蹤幾個都不嫌多！近日一位在IG爆紅的南韓健身教練Jeon Taekook，因精緻的五官及壯碩的身材，使他受到4萬粉絲擁戴..

想瘦身就要吃飽！昆凌靠「4招」當媽也擁有少女體態

剛出道時，還給人有點baby fat印象的昆凌，生了兩個孩子後，身材卻越來越好，還練出人人羨慕的川字腹肌，纖細又緊實的體態讓她在與巨石強..

素人天菜為他脫了！童顏教練、犬系鮮肉6塊肌、人魚線超養眼

你有沒有發現，最近IG、FB出現許多「男體攝影」，明明是素人，卻在攝影師的鏡頭下，拍下魅力瞬間與勇猛身材，一秒躍升天菜！其中兩位童顏游泳..

男人別只會練胸肌！對女人來說，手臂才是最性感的部位

健身風氣吹起，好勝的男人們，都想靠好身材，讓人留下好印象，大部分人會猛操胸肌，讓自己看起來超有看頭！但其實對女人來說，胸肌太大並不是好事..

人魚線帥哥裸身泡伯爵茶　用「祖母祕方」治曬傷

到海邊玩水是夏日必備行程，防曬是第一要事，如果不小心曬傷，會用蘆薈來鎮定皮膚，但澳洲橄欖帥哥球員Alexis Caught，在個人IG上..