一招變美/昆凌當媽後更美!4招養出人魚線完美體態和發亮少女肌

▲一招變美/昆凌(換圖)。(圖/翻攝昆凌IG)

▲昆凌根本逆生長,生完小孩反而越來越美,身材、狀態都更好。(圖/翻攝昆凌IG、FB,以下同)

記者張毓容/台北報導

剛出道時,還給人有點baby fat印象的昆凌,生了兩個孩子後,身材、狀態卻越來越好,不僅練出人人羨慕的川字腹肌,擁有凹凸有致的緊實體態,肌膚也細緻透亮到猶如少女!在繁忙的工作行程和家庭生活中穿梭,又要維持女明星會被放大檢視的身型曲線和好膚質,昆凌不是只靠年輕而已,她在保養和運動上可是下足功夫,想跟她一樣逆生長更年輕,下面4招快學起來。

▲一招變美/昆凌。(圖/翻攝昆凌IG&FB)


拉長空腹時間,吃飽也不怕

一提到大家都很關心的維持身材方法,昆凌曾在活動中接受訪問時坦承:「我是個如果餓了就會心情不好,做什麼都會覺得欠缺體力、心情的人,所以我一定要吃飽,吃到自己想吃的,才會心情好。當然也希望未來10年我的EQ會變得更好,不吃東西也不會生氣!」

很有自己一套瘦身方式的她認為吃東西還是滿重要的,尤其有在健身的人一定要吃得開心、吃得飽,才有力氣健身,但是要盡量少吃炸物;另外,她還會讓自己空腹時間拉長、間隔久一點,讓腸胃好好休息再吃下一餐,「這個方式在我的減肥路上幫助還滿大的,心情也會很好,很開心地瘦下來。」

靠「登山式」練出人魚線

除了飲食上自有一套克制方法,想要緊實有致的身材線條,運動當然也少不了。近年來晉升「寵妻狂魔」的周杰倫,除了越來越常在IG放閃,還曾在曬出偷拍昆凌出國度假也不忘運動的影片,讓人看到她對於健身的不遺餘力,甚至讓周董忍不住喊話:「你不能放鬆一下嗎?(Can't you just relax?)」,同時也因此意外曝光她鍛鍊身材的每日功課「登山式」。

昆凌透露自己平時比較少上健身房,「因為我沒什麼在用器材做重訓,我喜歡用自己的體重做核心訓練,像我覺得「登山式」是一個很快速可以練出人魚線的動作。」

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▲一招變美/昆凌(換圖)。(圖/翻攝昆凌IG)

用保濕防堵皺紋老化

雖然還處於青春無敵的年紀,但她笑說「人家都說生一個小孩會老10歲,我還生了2個,所以保養更重要!」生了兩胎後,她開始更注重保養,尤其最怕皺紋出現,覺得一乾就顯老,所以她保養時都特別加強保濕,每天洗臉後會先噴上化妝水再加面膜,每一道保養步驟都把保濕做足,她更題型最後一定要用乳液或乳霜幫肌膚鎖住水分。

▲一招變美/昆凌(換圖)。(圖/翻攝昆凌IG)

透過飲食保養更全面

為了維持健康美麗的肌膚,除了從外在的保養開始做起,昆凌更認為美容是很由內而外的一件事,當然也要內外兼顧,在吃東西時她會選擇膠原蛋白比較豐富的食物,用食補的方式補充自己慢慢流失的這部分。」除了食物的選擇,她也開始喝燕窩,為自己補充膠原蛋白和營養,更推薦大家在早上空腹時吃更好!

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