工作或生活有時使人心煩,眼看著快爆炸了,卻沒辦法瞬移到海邊或無人山頭大聲吶喊紓壓,到了臨界點怕即將情緒化,或做出錯誤決定,專家建議用幾種..
年末每到人事行政局公佈明年的行事曆後,同事們總是瞬間掌握所有隔年連假攻略,為的就是要開始呼朋引伴、安排解放社畜的海外旅行,但這兩年海外旅..
「生活總是打不起精神來嗎?」現在人面對壓力與緊張,常會導致長期感到疲勞、睡不好,或是情緒低落、精神不佳等狀態,這時你需要認識「血清素」,..
疫情升溫,但無論工作或生活中的壓力接踵而來,心情也跟著每天更新的確診案例數字高低波動,工作與生活界線越來越模糊,這樣的日子不禁讓人感到心..
最近居家防疫,每天關在家不敢出門,看疫情新聞看得好悶、好焦慮?或是WFH同時還要應付小孩各種問題,讓媽媽們感到心好累嗎?知名營養師蕭瑋霖..
你常常感到「壓力山大」嗎?一忙起來就感覺好焦慮?不只「Monday Blue」,每天都容易感到低落?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)近日就在網上..
過年假期到來,妳已經想好要怎麼度過了嗎?一整年的辛勞,都想在這段時間徹底解放,《ET FASHION》盤點5個「懶女人」過年一定會做的事..
你是否常一早才開始工作沒多久,就覺得感到疲乏無力、提不起勁,或是工作常忙到覺得一刻不得閒,還容易焦慮煩躁,晚上甚至會緊張失眠?或許你還不..
血清素又稱幸福賀爾蒙,能真正讓心情放鬆,紓解壓力,而且不用花大錢吃營養補給品、或是度假找自己,日本生理學教授有田秀穗在其著作中,就表示有..
現代社會職場競爭激烈,許多人承受巨大壓力,特別是所謂的「三明治世代」,就是25歲到64歲中、壯年族群,一方面要照顧上一代年邁長輩,又要照..
現代人生活步調快速,加上每天處於爆炸性的資訊和工作壓力之下,不少人常會出現焦慮感,就算沒什麼事發生,也常會不自覺的不安、煩惱亂想。如果你..
按摩器品牌OSIM首度與迪士尼聯名推出「米奇暖摩枕」系列,今(10日)邀請到男神邱勝翊(王子)擔任一日店長,用獻給粉絲的浪漫按摩服務親自..
每個人的情緒都會有高低起伏,有開心歡樂的時候,當然也就會有心情很差、壓力大的時候,但其實一些看似不相關的日常小動作,竟有助於改善情緒。美..
壓力是讓人成長的助力,不過一旦超過負荷,不是助力反而成阻力,不想被說成草莓族是一回事,顧好身體是另一回事,每個人承受壓力的程度都不一樣,..