不用168也能瘦！營養師教減肥「12個好習慣」：每口咬20秒

為了減肥，努力少吃、嘗試各種瘦身法，卻老是看不到效果？其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法，知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，透過調整生活習..

營養師曝「自律神經失調10警訊」，呼籲「4多吃+4少碰」

現代人生活壓力大，不少人都有自律神經失調的毛病，營養師高敏敏提醒身體有10個警訊要注意，另外搭配飲食4多吃+4少碰原則，能幫助你減緩不適..

社群爆紅DIY「成人版冰炫風」！深夜品嚐超Chill　網：加奶酒也好喝

最近社群上吹起一陣「成人版冰炫風」風潮，將麥當勞招牌冰品OREO冰炫風，DIY加入酒精後一秒化為「成人版」，且製作的方法非常簡單，依照個..

雌激素補太多反而傷身！營養師教7招平衡秘訣：控制體重很重要

大多數女生都希望老得慢一點，也因此不少女生開始在意補充雌激素，想避免雌激素不足引發的早衰。但營養師谷傳玲就提醒，雌激素不是越高越好！雌激..

營養師傳授「護心5招」，提醒大家沒睡飽會很傷「心」

現代人生活高壓緊張，除了均衡攝取營養以外，營養師夏子雯也提醒除了注重身形，心臟也需要保健，她提醒體型偏寬廣的朋友更需要注意，貼心列舉日常..

跟著007開喝！「詹姆士龐德60周年限量威士忌」來了　6款包裝太迷人

1962年007詹姆士龐德（James Bond）首次躍上大銀幕，60年後已成為全球最知名的情報員，並成為全球影史上最家喻戶曉的系列作品..

營養師提供「一張圖」教你看出胖或瘦，站立3分鐘後測量最準確

現代人對於減重越來越有概念，胖瘦除了看體重以外，體脂肪更為重要，營養師高敏敏分享，有的人看起來很瘦，但體脂肪卻超標，一張表讓你依據年齡對..

孫芸芸沐浴照曝光　享受花瓣浴、品美酒好愜意

「台灣第一名媛」孫芸芸的時尚品味備受肯定，她也是生活風格大師，熱愛布置居家空間，最新傑作便是她在澳洲的豪宅，她不吝分享增添生活情調的方法..

頭髮掉不停？營養師教「4大飲食關鍵」養回健康頭皮

現代人作息不規律、生活壓力大，加上許多不良的生活習慣，不少人從年輕就開始出現掉髮狀況，頭髮越來越稀疏。營養師沈夏冰就針對因節食、營養素缺..

情人節限定「薄荷巧克力啤酒」味道超療癒！涼甜涼甜有夠清爽

已經2年沒辦法出國，隨著國門解禁，很多人也終於受不了，馬上飛日本一解相思，最近就有不少限定商品推出，尤其是喜歡喝酒的人，一定要嚐嚐這兩款..

情人節預備備！　LE CREUSET甜心系列小放閃　星巴克奶油黃好療癒

一、二月份的節慶接連不斷，迎向元宵節的當下，西洋情人節也該進入預備備狀態，鍋具品牌LE CREUSET還有星巴克近期推出情人節系列，讓你..

明天開工好怕睡不著！3個小技巧幫助你迅速進入夢鄉

明天就要開工上班，已經連續多天狂歡，突然要按時睡覺可能有點困難，那不妨運用一些小方法幫助自己更快入眠，以下就盤點3個助眠的小技巧，透過熱..

新的一年讓自己好好睡　正確睡覺「一晚＝慢跑一小時」

你還想再過總是熬夜的一年嗎？如果你總覺得生活很累，對所有事物都打起不了精神，而身體似乎越來越糟，感覺沒吃什麼但超容易變胖，新的一年別再繼..

朱銘與台北101二度喜相逢　《瑞兔招福》紀念酒禮盒　飄香傳世兼得

台灣最知名地標台北101迎接春節來臨，再端出稀有市售最老陳高紀念酒款禮盒，近期於藏家界再度引起話題，配合兔年，與知名雕塑家朱銘合作，以大..

營養師揭「讓小腹變凸」8大原因！　久坐、愛吃甜食都中鏢

有些人其實不胖，但因為小腹凸凸的，看起來瞬間多了好幾公斤，就算減肥瘦下來了，小腹還是甩不掉。你是否也是那個為了肥肚而煩惱的「小腹婆」或「..

營養師教你「不想醉太快」秘訣：喝前忌空腹、喝後吃香蕉補充電解質

尾牙聚餐不免會喝一杯，但是要如何避免宿醉，如果真的宿醉又該怎麼快速恢復呢？營養師高敏敏教你喝酒前中後「這樣做」，提醒大家喝酒前別空腹，易..

營養師曝「4種肥肚」改善秘訣！啤酒肚、壓力肚飲食重點不同

隨著生活作息、飲食習慣改變，越來越多人有「腰部肥胖」的問題，就算是體重不重的人也可能有「小肥肚」，除了看起來顯胖，更有健康威脅！知名營養..

每天都很累且常常睡不飽？身體很可能出現的4大警訊

現代人生活壓力大，不只是身體疲憊，心理也受到很多衝擊，經常會出現嗜睡的狀況，但如果只是身體疲勞還好解決，若是長此以往還伴隨著其他附加症狀..

威士忌好喝也好看！歐肯限量招財兔竟能藏錢母　百富在台南玩剪紙

酒不僅好喝也「好看」，尤其與藝術家攜手更有看頭，歐肯單一麥芽蘇格蘭威士忌（Auchentoshan）與設計師葉忠宜合作，推出「銀兔滿堂」..

延緩衰老8個方法學起來　每天放鬆心情，喝茶、梳頭也有用

愛美是女人的天性，即便衰老屬於自然規律，它仍是美麗的天敵，如何延遲衰老是許多人的人生課題，其實過好自己想要過的生活，不僅是對自己最大的尊..