每天都很累且常常睡不飽？身體很可能出現的4大警訊

記者李薇／台北報導　圖／pexels

現代人生活壓力大，不只是身體疲憊，心理也受到很多衝擊，經常會出現嗜睡的狀況，但如果只是身體疲勞還好解決，若是長此以往還伴隨著其他附加症狀，那就要特別小心了，建議趕緊看看以下4點有沒有上榜，嚴重者更要趕快就醫。

1.嗜睡＋膚色黃

這樣很可能是肝臟出了問題，同時會伴隨皮膚粗糙、食慾不振、噁心、長期疲勞、乏力等狀況，建議飲食要清淡，不要喝酒，降低肝臟負擔。

2.嗜睡＋膚色白

除了乏力困倦之外，通常還有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花等症狀，即使日常都覺得營養攝取豐富，還是有可能會出現貧血，建議多吃補鐵的食物，在醫生建議下，適當輔以中藥補氣血。

3.嗜睡＋反應慢

不只是總想睡覺，如果還有記憶力下降、反應遲鈍等症狀，很可能是腦部缺氧所致，因為大腦是支配全身的中心，耗氧量高，如果出現以上問題，可以先深呼吸，並同時檢查環境有沒有空氣流通。

4.嗜睡＋難睡醒

這很有可能是甲狀腺低下或是糖尿病引起的問題，兩者不只會讓人想睡覺，還會一直覺得睡不飽、有長期疲勞感，需要特別到醫院抽血檢查，同時配合醫生的建議飲食、運動。