記者李薇/台北報導 圖/pexels
現代人生活壓力大,不只是身體疲憊,心理也受到很多衝擊,經常會出現嗜睡的狀況,但如果只是身體疲勞還好解決,若是長此以往還伴隨著其他附加症狀,那就要特別小心了,建議趕緊看看以下4點有沒有上榜,嚴重者更要趕快就醫。
1.嗜睡+膚色黃
這樣很可能是肝臟出了問題,同時會伴隨皮膚粗糙、食慾不振、噁心、長期疲勞、乏力等狀況,建議飲食要清淡,不要喝酒,降低肝臟負擔。
2.嗜睡+膚色白
除了乏力困倦之外,通常還有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花等症狀,即使日常都覺得營養攝取豐富,還是有可能會出現貧血,建議多吃補鐵的食物,在醫生建議下,適當輔以中藥補氣血。
3.嗜睡+反應慢
不只是總想睡覺,如果還有記憶力下降、反應遲鈍等症狀,很可能是腦部缺氧所致,因為大腦是支配全身的中心,耗氧量高,如果出現以上問題,可以先深呼吸,並同時檢查環境有沒有空氣流通。
4.嗜睡+難睡醒
這很有可能是甲狀腺低下或是糖尿病引起的問題,兩者不只會讓人想睡覺,還會一直覺得睡不飽、有長期疲勞感,需要特別到醫院抽血檢查,同時配合醫生的建議飲食、運動。
我想要說....