減肥後皮膚卻鬆弛又下垂？瘦身時做好這6件事預防皮鬆肉垮

減肥已經夠辛苦的了，如果好不容易瘦下來，卻發現肌膚變得鬆垂垮，那可真是讓人欲哭無淚，墜入傷心深淵……不想遇到「皮鬆肉垮」大魔頭，減脂瘦身..

裘莉30秒妝髮變身最美「黑魔女」　年過40皮膚好到爆，靠自然保養七法則

讓影迷引頸期待的《黑魔女2》終於在10月16日上映！由安潔莉娜裘莉（Angelina Jolie）主演的黑魔女再度回歸，蒼白肌膚、綠色瞳..

張鈞甯迷上日本超夯拳擊課　45分鐘消耗1000卡，瘦手臂縮腰圍超有感

熱愛運動且擁有完美線條的張鈞甯，最常做的運動就是跑步，經常能在她的社群媒體上，看到她在各國跑步的身影，不過，她透露最近自己有了運動新目標..

秋季新鞋必買清單：迪士尼反叛穆勒鞋、愛迪達粉紅小白鞋美翻

秋季的球鞋再度出擊，白色似乎還是人氣的色系，搭上了亮眼的紅色、浪漫的粉紅色，甚至是迪士尼角色們的可愛俏皮模樣，果然還是白鞋最好搭配，還有..

《黑魔女2》裘莉20年前性感嫩照曝光　超狂飲食菜單養出零贅肉身材

從2014首部《黑魔女》到現在，終於迎來了《黑魔女2》，等了五年可一解對安潔莉娜裘莉（Angelina Jolie）的渴了～電影中飾演..

一直瘦不下來沒關係　楊冪、小禎的神級藏肉術妳一定要Get

關於體重的標準有一個指標叫做BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是..

面對「憂鬱」該有的8個人生態度　你絕不是孤單的

一向給人開朗形象的太妍，在日前透露她有憂鬱症的困擾，並且在努力治療當中。其實，憂鬱症在現代社會已是愈來愈普遍，尤其在演藝圈如此高壓的環境..

想減肥成功的5大必知前提！光看體重不準、女生也需要肌肉

為了擁有理想身材，幾乎人人都減過肥，但真要成功瘦下來又能維持住，其中可是有許多眉眉角角要注意。除了各式各樣的瘦身方法，還有一些關乎減肥成..

認真健身沒變瘦反而變胖？3大原因最常見　運動後吃太多

這幾年健康瘦身風潮越來越夯，大家不再只靠節食來減肥，也很重視運動、健身，但有些人健身一段時候後，發現體重不減反增，到底為何別人健身都瘦出..

運動後到底能不能飲食？營養師解密：吃得對更有助瘦身減脂

人人都知道，減肥不外乎就是做好飲食控制再搭配運動，而真的開始運動後，一定有很多人也有這個疑問：運動後到底可不可以、該不該吃東西？針對這個..

45分鐘爆汗1000卡　女神張鈞甯坦言「滿累的」

新光三越 A9 引進日本拳擊健身品牌 b-monster，主打 45 分鐘可消耗 1000 卡熱量的課程，還有可見到台北 101 天際線..

11種牙齒美白方式優缺點、價格整理，讓你擺脫大黃牙

牙齒由外到內分為透明色的牙釉質（琺瑯質）、淡黃色的牙本質（象牙質），以及最內層牙髓組織。正常人的牙齒為象牙白偏黃淡色，主要就是牙本質的顏..

孔曉振即將40皮膚身材卻依舊少女　保養3秘訣＋減齡穿搭是關鍵

近期出演現正熱播愛情喜劇《山茶花開時》的孔曉振，在劇中飾演一位單親媽媽的她，其實真實年齡也將邁入40大關！實在看不出來吧？身高172CM..

晨跑減脂瘦身效果比夜跑好？兩派優缺點分析　30分鐘以上是關鍵

對於想減脂瘦身的人來說，跑步可說是不花錢又最方便的運動，不論是晨跑或夜跑，其實只要跑30分鐘以上都可以幫助減脂，但晨跑的效果更好一些，原..

腿粗還有分種類！脂肪、水腫或肌肉型　瘦腿方式全不同

不論高矮，只要擁有一雙纖細筆直的美腿，身材比例就是多加好幾分，但想瘦腿可不是少吃多做運動就一定能成功的，還要先了解自己的小粗腿是什麼類型..

超勵志！從胖妹→火辣健身教練　韓妞1年甩肉28斤飲食、運動菜單公開

還在為減肥找藉口嗎？巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎？這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了！素人韓妞Hyun Ju，1..

減肥竟還有時刻表？依照生理時鐘來飲食、運動　瘦身更有效！

地球萬物和氣候都有一定的規律，而人體也有自己的生理時鐘，依照不同時段的身體規律變化來進行飲食和運動的規劃安排，可幫助提升瘦身效果，事半功..

一個動作只要45秒就超燃脂！跟著仙女超模Sanne Vloet在家練身材　

來自荷蘭的仙女超模Sanne Vloet在她的個人YOUTUBE頻道分享私人健身菜單，10分鐘一組全身訓練包含有氧、肌力、平衡組合共11..

懶女孩甩肉福音！泡澡15分鐘相當走路半小時，侯佩岑也用這招

運動、養成良好飲食習慣，是減重不二法門。那麼真的懶得動怎麼辦？英國研究指出，泡澡有助於減重，泡澡15分鐘可以消耗126卡路里，相當走路半..

跑步瘦不了？別忽略慢跑減脂6大關鍵　速度太快反而沒有用

對大部分人來說，跑步是最簡單又方便的減脂瘦身運動，但你是不是也曾碰到這樣的狀況？明明很認真跑，常常跑，卻好像瘦不太下來，或是效果不大？很..