年假正式收心,已經開始上班的你是否發現身體變得更沉、更圓潤了呢?以下就盤點4個發胖的時間點,身為想要瘦下來卻又不想運動的你,掌握好吃東西..
操了一整年,趁著10天年假也能養回健康體魄吧!雖然說年齡增長不可逆,但是我們可以學習健康的生活方式、甚至是好的飲食習慣讓自己越來越年輕,..
在台灣這種陰冷潮濕的冬天,毛呢外套是新年添購新衣最好的選擇,以羊毛為主的高密度織法,加上多種材質的融合,即使是同樣款式,也能因為不同元素..
期待已久的農曆新年長假終於開始,但在開心返家圍爐過年的同時,小心肥肉也悄悄上身!根據統計,約有4成人會在春節期間發胖,且平均胖2公斤,知..
很多人在減肥或做體重控制時,除了避吃高熱量食物,甚至會覺得水果很甜、含糖量高就不敢吃,但知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)指出,其實只要控制少攝取..
近幾年來,越來越多美妝品牌開始看重農曆新年的喜氣歡樂氛圍,紛紛推出獨特設計的新春限定包裝、限量商品或禮盒,隨著2023即將到來,已有品牌..
最近氣溫狂降,你是不是也每天都想吃鍋呢?不管是麻辣鍋、涮涮鍋或是麻油雞、薑母鴨、羊肉爐,熱湯一喝暖身又暖心,但知名營養師高敏敏就提醒,小..
減肥是女人永遠的課題,就連許多女星也致力於瘦身、維持好體態,除了85流量女星楊冪、趙麗穎外,近幾年迅速崛起的95後新星也非常嚴格控管自己..
現代人飲食習慣改變,不少人常吃些高脂肪、高熱量、高糖的西式飲食,營養師沈夏冰就提醒,這些不健康的飲食結構,可能會讓你長時間處在慢性發炎當..
尾牙季到來,各大聚餐少不了,營養師高敏敏提醒,小心卡在身上的還沒消,又要繼續吃不消,讓專業營養師教你怎麼吃,身體不負擔又能吃得很盡興。
最近容易頭腦暈眩、容易焦慮又皮膚狀況不好嗎?營養師朱瑞君分享,若有以上等症狀,代表你需要排毒淨化,可以照著以下3點這樣做,另外更貼心附上..
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鄭惠英與南韓饒舌教父Sean於2004年結婚,至今已相知相惜走過18個年頭,婚後育有4位子女的他們,是圈內有名的感情超好模範夫妻,而產後..
最近天氣冷颼颼,除了常手腳冰涼,你的肌膚是否也變得更乾燥,甚至脫屑、乾癢跟著來?除了使用更滋潤的保養品保濕、勤擦身體乳外,吃對食物也能幫..
你也是一天到晚出油、冒痘的痘痘肌?或明明是乾肌卻也痘痘長不停?除了做好清潔、保養,吃對食物也能幫你遠離痘痘危機!知名皮膚科醫師廖苑利就分..
每到年底就是三五好友聚餐的時節,要怎麼吃大餐不會胖呢?營養師高敏敏教你血糖平穩且增加飽足感的吃法,另外貼心附上聖誕大餐熱量圖鑑,點餐前想..
由金憓秀主演熱播韓劇《王后傘下》即將要完結啦!給人嚴厲中卻溫柔的「中殿娘娘」,除了精湛演技再次圈粉不少觀眾外,擁有美艷外型的金憓秀,更以..
水果含有豐富維生素、植化素、礦物質及膳食纖維,營養價值高,不僅有益於健身、促進消化,不少女星也都喜歡吃水果來養顏美容。營養師谷傳玲就分享..
歲月是很殘酷的,但有些人即便過了10年甚至20年,時間在他們臉上也不會留下太多痕跡,即使同齡,面貌就是硬生生年輕了10歲,要怎樣的保養才..
天氣濕冷、夜晚熬夜工作,是不是就想來點吃點宵夜呢?深夜吃下犯規宵夜,更是倍感美味,營養師余朱青分享,很受歡迎的小包鹹酥雞的熱量就高達58..