老是減肥失敗？營養師傳授「一定瘦10大秘訣」：吃慢一點真的有用

為了減肥，努力少吃、嘗試各種瘦身法，卻老是看不到效果？其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法，光是改變一些日常習慣就能有效幫助減肥！知名營養..

減肥必看！周揚青「辣妹曲線」靠5大方式維持　一天吃兩餐、量比種類更重要

大陸女星周揚青因與羅志祥戀情曝光而爆紅，擁有混血五官的她不僅外貌甜美，身材也是玲瓏有致，每每分享時髦穿搭或是保養美膚，都會吸引許多女孩關..

營養師傳授「冬日進補不發胖」5重點，湯先喝、吃米飯比吃麵線好

寒流一波接著一波，正是吃揪三五好友吃羊肉爐、薑母鴨的好時機，這些進補又能禦寒的鍋物最適合低溫享用了，但營養師余朱青提醒，這種暖身又暖心的..

「沒有什麼事是太遲的」　蔡康永創作展找尋咀嚼人生的字句

以藝術家身份在今年12/16到2023年2/4於白石畫廊，呈獻蔡康永創作展《我一直替你好好收著》，發表多件他近兩年完成的多件創作作品，藉..

營養師傳授「吃大餐不胖秘訣」，聖誕大餐熱量圖鑑一次看

每到年底就是三五好友聚餐的時節，要怎麼吃大餐不會胖呢？營養師高敏敏教你血糖平穩且增加飽足感的吃法，另外貼心附上聖誕大餐熱量圖鑑，點餐前想..

專家傳授「染後持色3秘訣」，謹記先燙後染、染後一周是關鍵

不少人都會趁著年前變髮，想迎來新年新氣象，但又染又燙容易傷髮質，變美不成反而會來毛躁糾結，juliArt HIT髮學苑技術長Keddy提..

Jennie巡演前抽空看Jacquemus大秀　巨型拉菲草帽、手袋好夢幻

法國獨立設計師品牌Jacquemus正式推出2023春夏系列，用南法的暖陽、慵懶沖淡北半球的寒風、肅穆，巨型草帽、迷你包、原色亞麻.....

營養師教你「火鍋吃不胖」秘訣，主餐挑海鮮、記得把飯換成蛋

氣溫直降，正是吃火鍋的好季節，不少女星也分享瘦身時吃小火鍋是最方便的方式，營養師朱瑞君就在臉書專頁分享教你8個吃火鍋不胖的小秘訣，開動前..

低溫也不怕　冬天正確穿衣保暖法「三件就夠」

入冬最強冷空氣將報到，周末有機會達到寒流強度，迎來10度以下低溫，伴隨陰雨天氣，又濕又冷的天氣該怎麼穿才保暖？其實不是穿越多、越厚就越暖..

日網讚47歲外表如少女！徐若瑄：「不吃蛋瘦背、戒冰消小腹」保年輕

睽違23年，47歲徐若瑄日前飛到日本公開合體《黑色餅乾》表演， 掀起粉絲們回憶殺，紛紛表示：「看到演出超感動，三人幾乎沒變」、「完全凍齡..

不花錢就改善掉髮！專家教「0成本防脫」5秘訣：最好晚上洗頭

現代人隨著生活型態改變、熬夜晚睡加上壓力大，越來越多人都有掉髮困擾，連不少年輕人都開始關注防脫保養。韓國皮膚科醫師李藝恩就表示，目前公認..

營養師傳授「胃排空減重法」，吃便當竟比吃單一食物容易瘦

周末大吃大喝嗎？營養師高敏敏分享，吃太多食物會造成胃的負擔，但是吃對的食物會讓胃排空時間變長，飽足感會越久，她提到近來越來越多人會利用「..

許瑋甯30+依然像少女！5招保養秘訣　66飲食法減肥有感

許瑋甯主演的Netflix懸疑台劇《她和她的她》評價爆棚！不只許瑋甯所飾演的角色「林晨曦」令人著迷，許瑋甯少女般的凍齡膚質更是令人羨慕，..

賈靜雯3招維持好狀態　給女孩建議：身心靈平衡就能帶來很多正能量

台劇《她和她的她》播出後話題不斷，飾演長期遭受丈夫言語與肢體暴力的顏聖華（賈靜雯 飾）是劇中頗受關注的角色，從《我們與惡的距離》、《瀑布..

停止腦波弱！6招戒掉購物慾　結帳前小動作幫你省荷包

停止腦波微弱！雙11購物大戰即將來臨，相信不少職場人們正蓄勢待發、好好Shopping了吧！每逢購物節來臨荷包更容易失手，本篇編輯將分享..

營養師證實「瘦瘦針」能減肥，但6種人不適合！　加碼打後不復胖5秘訣

應該不少人都有聽過最近減肥圈裡很紅的「瘦瘦針」，光聽名字就感覺很厲害，但打了真的能減肥嗎？知名營養師高敏敏就表示，雖然瘦瘦針打了能瘦身，..

斷髮掉髮好困擾？皮膚科醫師教「正確洗頭」：洗髮精是第2步驟

不少現代人都深受掉髮、斷髮所擾，除了受作息、飲食不規律或壓力影響，其實也跟洗頭的步驟、手法有關係。知名皮膚科醫師廖苑利就分享外用＋內調2..

做4種家事能刺激大腦　整潔、醒腦一舉兩得　

因為長期睡不好或工作壓力，導致生活疲倦無感，大腦總是使不上力嗎？而且年紀越來越大，當生活習慣養成一種規律，會變得大腦只會使用同一區塊，變..

營養師傳授「8招瘦身小秘訣」，讓你減重更順利

最近開始進行減重計畫，但是效果仍不如預期嗎？營養師朱瑞君教你8個瘦身小技巧，讓你輕鬆順利達到理想體態。

5個微習慣讓妳輕鬆養成小鳥胃　自然變瘦快又有效！

瘦身如果刻意去做，往往很難堅持下去，但當減肥變成一種日常習慣之後，你不知不覺就會一直進行下去，當然瘦下來就更加容易，以下就盤點5個養成小..