記者陳美伶／台北報導
入冬最強冷空氣將報到，周末有機會達到寒流強度，迎來10度以下低溫，伴隨陰雨天氣，又濕又冷的天氣該怎麼穿才保暖？其實不是穿越多、越厚就越暖，穿衣順序對了，一樣能起到禦寒作用。早前日本NHK教育的電視節目《R的法則》就曾介紹冬天穿衣的保暖法，只要穿三件衣服就足夠。
第一層：穿發熱衣打底
首先最裡面的一件，選擇發熱衣或是基本薄度的長上衣做打底。
▲UNIQLO and MARNI推出「最美發熱衣」HEATTECH系列。（圖／品牌提供）
第二層：套上寬鬆的衣服
接著再套上寬鬆版型的衣服當第二層，如帽T、大學T、針織衫，最好是選擇寬鬆剪裁與袖口較合的設計，能讓兩件之間留有空間讓熱力流通，會比再套一件貼身上衣來得保暖。
第三層：最後穿上外套
最後再選擇大衣、羽絨外套、一般厚度的外套，套上就能出門，再低溫也不怕。
另外，冬天必備的暖暖包，貼在肚臍下方與後腰，也能起到很好的保暖效果，因為腰部是聚集許多包括肝臟、腎臟等器官的地方，而這兩個器官都需要大量血液，所以感覺寒冷的時候，大腦會優先將血液送往軀幹中心保暖，只要腰部暖和，全身都會暖起來也變得放鬆。
我想要說....