刻意拖延不是罪　剛好「準時」才是成功者做好事情的關鍵

在我們如今多面向、變幻莫測、始終靈活又瘋狂快速的文化，事情總是在變化！如果太早採取行動，之後可能因為原本可以避免，但始料未及的意外變化而..

性生活有其必要性　成為「老公的情婦」有助婚姻生活

做愛、擁抱、肢體接觸等肌膚之親，是促進催產素分泌的有效方法，透過這樣的方式能增加安全感及抗壓性，也能使一個人更體貼、寬容。

寶特瓶底藏密碼　記好這口訣　就能倒滾水重複使用！

網路曾傳說，阿聯酋的一名小妹妹因為連續十六個月都使用同一個寶特瓶喝飲料，竟然罹患癌症，經調查後發現，寶特瓶生產過程中不會添加塑化劑，它是..

愛喝酒的人必知！啤酒苦澀與否　「水質」是很大的關鍵

啤酒的基礎就是水，它不僅是構成啤酒的最主要成分，更是影響每個釀酒階段的關鍵。啤酒的源頭：啤酒有90-95%的成分是水。釀製1公升的啤酒大..

美國時間管理強者：學會說「不」　才能倍增時間

要當個速效者，必須時常問自己：「這件工作是沒做也能活下去的嗎？這件事能倍增我的時間嗎？我現在做的事情可以為明天創造更多時間，還是減少時間..

深蹲練俏臀　但屁股沒出力苦的是你的膝蓋　不可不慎

多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲，但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲，可以從其他動作逐漸將腿後與臀部的力量建立起來。

傑米奧利佛救料理白癡　1小時45分鐘做出南瓜千層麵

下午要去野餐，可是卻是個料理白癡，跟著傑米奧利佛一起花1小時45分鐘準備一道可口的健康美食吧！

運動後掌握這個「食」的法則　邊吃邊瘦

「運動完，吃還是不吃？」這可是個大哉問！讓我來為大家簡單地解說一下： 就像汽車有油箱一樣，人體肌肉所需的燃料（肝醣）被儲藏在細胞內以備..

帥哥主廚傑米奧利佛教你　用10分鐘做風味水　清涼消暑

炎炎夏日，周末下午就在家花個10分鐘，做一杯清爽又健康的蔬果風味水喝喝，清涼消暑又好愜意～

超強筋肉媽媽　提醒棒式7大NG動作　做對才有用！

棒式，主要訓練深層核心肌群；而核心肌群，幾乎是每個運動動作都會用到的大肌群。筋肉爸媽到美國與泰國上了許多菁 英講師的課程，當中十分有趣..

醫師實驗告訴你真相　醒醒吧！世上沒有局部瘦身　

身體對於脂肪的運用與儲藏，似乎很有一些自己的想法；哪些地方會先瘦、哪些地方不容易瘦，都是先天決定好，不是局部運動就能改變的。

用數字打破減肥迷思　晚上吃澱粉燃燒更多脂肪瘦更多

以色列學者發現，將澱粉類食物集中在晚上攝取不但不會胖，反而能減去更多的體重、維持飽足感，同時改善許多的血液生化指標。

巴黎女無法忍受「笨拙感」　避免過重分量感離時尚更近

分量感過重不只是時尚打扮的禁忌，更可說是巴黎式所有行為的法則。儘管每個人的體格不同，但衣服和物品若看起來「蓬鬆、笨重」，就會造成視覺上的..

顏色的巧妙　巴黎女人教你下半身與鞋子搭配技巧

巴黎女性下身服飾顏色搭配實例：棕色系 or 黑色系？棕色系追求柔和的彈性感、酒紅色緊身褲搭配淺棕色鞋、柔合的灰色會比黑色好搭！酒紅色鞋搭..

選鞋搭配年齡　走起路來像巴黎女一樣瀟灑

鞋子對巴黎式時尚而言，不分年齡、不分哪種鞋款，任何年齡都能穿；只是話說回來，其實不同年齡層，各有最能突顯自己年齡層的美麗外形，挑選適合該..

學巴黎女人爽快丟鞋　「勇於淘汰」往前邁向時尚尖端

巴黎女性對於時尚打扮，始終貫徹「極簡精緻」主義，而日本近年來也開始流行「捨得丟」的趨勢，不少人已經有辦法挑出可以淘汰的衣服，唯獨對鞋子似..