營養師曝冬天更好瘦！6種「燃脂營養素」＋助燃4秘訣快記好

每到寒冷的冬季總讓人容易肚子餓，時不時就嘴饞想吃東西，火鍋、熱奶茶也吃不停，你是不是也一直胖起來？但知名營養師高敏敏表示，其實天氣冷的時..

6個方法養出「幸福荷爾蒙」　只要用對方式呼吸就可以

現在人面對壓力與緊張，常會導致長期感到疲勞、睡不好，或是情緒低落、精神不佳等狀態，這時你需要認識「血清素」，簡單而言他是在我們腦中合成的..

「每件事都該公平」是錯誤想法　5種成功人士會避免的思考

每個人受到天生個性、後天教育的驅使，會衍生出不同的思考模式，然而有些邏輯或者是積極、消極的想法，往往也會影響我們的判斷與行為，有些二分法..

總是提不起勁？營養師傳授「6個方法」讓你遠離疲勞

你累了嗎？好不容易熬到周五，終於可以好好放鬆一下了，現代人生活忙碌，每天疲勞已是家常便飯，營養師程涵宇教你6個對抗疲勞的生活小習慣，趕快..

「焦慮不是敵人，是過度保護你的朋友」　停止內耗6件事必須知道

一到秋冬就憂鬱？容易嗜睡、社交退縮、感到絕望？當這些龐大的焦慮與恐慌排山倒海而來時，我們經常不知所措，任由負面情緒壓垮自己。曾有心理醫生..

星．變美／52歲范文芳越活越美　「5個方法」教你擁有好運體質

2歲新加坡女神范文芳越活越美，她分享女生有好運氣，就有好心情，自然能夠保持年輕，日前她在《小紅書》分享5個祕訣為你招來好運，當個好運氣體..

營養師曝「缺鎂6大症狀」小心焦慮又失眠！加碼6種補鎂食物

你也常感到情緒憂鬱、焦慮緊張，晚上淺眠，時不時還有抽筋等狀況嗎？小心你可能缺「鎂」了！營養師陳心驊（菲菲）表示，礦物質「鎂」是台灣人攝取..

星巴克買一送一來了！星冰樂也能喝到爽有夠超值

雙十連假結束，上班不憂鬱，星巴克推出陪你收心操活動，只要從早上11點至晚上8點，到門市購買兩杯特大杯，需要風味、冰熱一致的「指定品項」飲..

卡地亞CLASH DE CARTIER珠寶施展雙重魅力　 雙圈新作優雅不羈兼具

卡地亞（Cartier）勇於打破傳統框架，CLASH DE CARTIER系列珠寶正是最佳代表作，突破飾釘、圓珠、巴黎飾釘（Clous ..

星巴克10／2周一上班日買1送1　路易莎「免黑卡」咖啡飲品75折

邁入10月上班日，為了讓大家解除連假後的Monday Blue，星巴克不免俗的再推買一送一優惠，在10月首個上班日祭出好友分享，讓民眾可..

常常「恍神放空」時間就過去了　訓練心智做回自己提升生活幸福感

現代生活中，人與人的關係密不可分，想要改善日常表現、人際關係，最重要的是了解自己，並成為內在心靈及情緒的主人。《金字塔心智模式》一書讓你..

超準心測！「挑一盞燈」秒測你最近不快樂的原因

最近覺得工作很累，家裡又有一堆事情得忙，即便連假也讓人昏昏欲睡，開心不起來嗎？《小紅書》上有一個超準心測，只要挑一盞燈就能知道什麼事情讓..

營養師傳授「最強地中海飲食法」 教你「好好吃飯」也能瘦

想要減重不一定要斷食，吃對東西也是一種方式，營養師程涵宇分享，好好吃也能瘦，像是近年很夯的地中海飲食，好好執行一年可瘦4-10公斤，比少..

星巴克9／23補班日推全品項第二杯半價　外送特定品項買一送一

因應中秋節連假而出現的9／23補班日，星巴克也在當天推出優惠讓你駕馭補班憂鬱，中杯以上全品項第二杯半價，可以相揪旁邊精神不濟的同事們分享..

篠崎泫新書10大人生金句：去突破！把自己「踹」出舒適圈

擁有一雙水汪汪大眼及傲人身材的篠崎泫，2009年因無名相簿照片被上傳至PTT表特版後，開始被大家關注，過去曾為twinko女團成員的她，..

《大熊餐廳》主廚卡門亂髮＋憂鬱氣質越看越迷人　西裝造型噴輕熟男魅力

問起2023年歐美最受歡迎的戲劇，若Disney+《大熊餐廳》排第二、不會有其他劇排第一，一連拿下2023艾美獎13座獎項，收視也屢屢創..

網友都喊準！選一個喜歡的腳印　精準測出你最近的身心狀態

現代人生活忙碌、步調快，常會忙到忘了好好關心自己，有時連自己都沒察覺到自己的情緒或狀態好不好。而最近《小紅書》上就有個很夯的心理測驗，憑..

遠離憂鬱！提升幸福感的5件事情　多巴胺穿搭也能讓心情愉悅

多巴胺是一種重要的神經傳導物質，可影響一個人的情緒，負責大腦的情慾、感覺，將興奮及開心的訊息傳遞，除了照顧心靈需求之外，也可透過「獎勵方..

常壓力大？營養師曝9種「紓壓食物」　幫你放鬆、抗焦慮

現代人生活忙碌，不少人常感到壓力大，要注意壓力不僅會影響睡眠、使人感到沒精神外，甚至會影響到身體健康。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了9..

《有院子的家》金泰熙超凍齡　鏡頭前消水腫靠「無糖紅豆水」

有「南韓第一美女」之稱的金泰希，從2000年出道至今依然維持姣好身材及氣質的美貌，到現在仍是韓國人整型的最佳範本。令韓流天王Rain深深..