營養師傳授「運動前後」飲食，吃對東西可減緩體力不足疲憊感
世界盃足球賽競爭激烈，運動員平時辛苦的訓練，在體能和飲食其實都經過專業規劃，營養師余朱青分享，食物是身體的重要燃料，吃對食物能讓你在運動..
7法則學會與自己對話 改掉消極壞習慣、活出自信人生
人難免會有厭惡自己的時候，不過你知道嗎？一個喜歡自己的人和一個討厭自己的人，會活出兩種截然不同的人生，其實這種狀況並非不能改變，以下分享..
施柏宇曝購物哲學寧缺勿濫 秒被謝欣穎「Baguette造型襪」吸引
FENDI 新光三越台南新天地快閃店開幕，今（24日）邀請藝人謝欣穎、施柏宇出席，見到以巨型Baguette設計的店裝造型，讓人都深陷品..
瘦不下來有原因！網搜5個「發胖壞習慣」，腳踝著涼也NG
想要成功減重，除了少吃多動還不夠，其實更和你的生活習慣息息相關，網搜5個讓你變胖的壞習慣，原來天冷露出腳踝也會讓你瘦不下來！
最美保養選品店誠品南西開幕 獨家引進全球8個美妝香氛品牌
華敦集團旗下全新選品店「hearth」2022年末壓軸登場！首波一口氣從全世界引進8個品牌，像法國香氛PARFUMS DE LA BAS..
減少盤腿坐！維持關節靈活3大要素：定期食補、改善不良姿勢
軟骨素可以維持韌帶、軟骨的彈性，讓活動更順暢，但隨著年紀增加，或是工作形態的不同，長時間久站、勞動工作或是愛好運動的狀況下，很容易有分泌..
吃早餐很重要！做對5件事「提高基礎代謝」 讓減肥更有效
想要成功減肥又不減掉肌肉，提高基礎代謝率絕對是一大關鍵！雖然基礎代謝會隨著年齡增長而下降，但只要選對東西、吃對方法，搭配良好生活、運動習..
營養師曝「能提高代謝」的4種食物 1杯黑咖啡相當於快走974步
你身邊是不是也有那種明明吃很多，但卻不太會發胖的人？或是每次減肥不久，很快就能瘦下來？營養師谷傳玲表示，擁有「易瘦體質」的人，其實是他們..
難怪瘦不了！營養師曝「168斷食法」3大迷思 第一點超多人中
由許多明星名人帶起流行的「168斷食法」，執行方式簡單又好記，可說是近年來最夯的減肥方式，但知名營養師張家榕就表示，不少人對於20/4、..
秋冬衣櫃必備！UNIQLO、GU針織外套平價又百搭 ZARA帽T萬年不敗
面對逐漸轉冷的天氣，是不是覺得衣櫃的選擇太少，需要增添幾件新衣呢？想購入今年秋冬必備單品，卻怕手滑傷荷包，別擔心！以下精選GU、UNIQ..
Bottega Veneta家飾系列回歸！直擊「全新概念店」編織收納盒獨賣
Bottega Veneta新光三越A9店重新開幕，再次展現新任創意總監Matthieu Blazy的流動性美學，約50坪的空間內透過各..
VERSACE觀光巴士逛台北！「紅色系、希臘迴紋」限時3天潮翻街頭
時尚與建築、生活息息相關，Coco Chanel 更曾說：「時尚就像建築，一切關乎比例。」當然也少不了VERSACE設計中最為經典的巴洛..
養成日常「5習慣」輕鬆打造易瘦體質 減肥成功不再是夢
你是不是也常常下定決心減肥，卻不知道該怎麼做才會成功呢？不妨試著調整生活中5個習慣，即便一開始會很痛苦，但將這些好習慣慢慢融入日常生活，..
早餐加一種食材 一整天幫助燃燒卡路里
大部分人包括專業人員都同意，早餐是一天中最重要的一餐，因為它提供整天的活力與精力來源，也能幫助你清醒，許多人在早餐時習慣補充碳水化合物，..
營養師教你運動後「這樣吃」補肌肉，把握黃金時間營養素好吸收
越來越多人有運動的習慣，但運動後要怎麼吃才能修補體力，你知道嗎？營養師高敏敏分享，運動後應補充碳水化合物和蛋白質，比例約是3~4:1 是..
BV全新概念店在高雄！「必逛3亮點」超萌編織門、全新枕頭球鞋來了
Bottega Veneta新任創意總監Matthieu Blazy所打造的首個「全新概念店」在高雄漢神巨蛋，店裝藏有品牌傳統編織精神，..
難怪瘦不了！營養師曝8個「發胖壞習慣」 第2超多人都忽略
你是不是每次減肥都很認真，但老是瘦不下來？就算嘗試別人說有用的減肥法，也常失敗？其實問題可能出在一些常被你忽略的生活習慣！知名營養師蕭瑋..
把自己需求放在第一位！「7個方法」讓你過得更快樂
愛自己雖是老生常談，但大部分的人仍不懂得如何愛自己，別以為滿足自己的物質需求就足夠，盤點讓自己更快樂的7個方法，試著把自己的需求放在第一..
秋冬必敗「長大衣」ZARA、UNIQLO都在推 Max Mara平替萬元初擁有
說到秋冬必買清單，「長大衣」絕對是購物車不能刪除的單品之一，除了穿起來超有型外，還能為穿搭增添層次感。天氣漸漸轉涼，各大品牌陸續推出秋冬..
情緒不好容易老！牛爾曝「2大紓壓法」，懂得轉移注意力很重要
想要維持年輕感，除了勤做保養以外，情緒也很重要。現代人生活壓力大，每天行程緊湊又不知道怎麼紓壓，美容教父牛爾就在《小紅書》分享，若你總穩..
