林志穎老婆睽違兩年現身狀態極佳！穿火辣「超模運動服」老公不知道

林志穎老婆陳若儀今（30日）出席運動選品店ASPORT新品記者會，這是她睽違兩年以來的首場活動。今年38歲的陳若儀已是三寶媽，而平時就有..

營養師教「有效減肥」5招飲食關鍵！小心「偽蔬菜」別吃太多

想要減肥、控制體重，就只能看著想吃美食不能吃、吃不飽餓肚子嗎？營養師Tun就在小紅書上分享，節食不可能一輩子，減肥還是要回到正確飲食才是..

秒懂了！營養師揭「夏季比冬季容易胖」的4大原因，超多人都中

你也有夏季肥的困擾嗎？夏季體重竟比冬季還失控，營養師宋明樺分享，和冬季比起，夏季反而易胖，她盤點以下4大原因讓你瘦不下來，天熱就想喝杯飲..

減肥也不用餓肚子！營養師教「有效減少熱量」6大秘訣

說到減肥，大家都知道要減少熱量的攝取，但想減少熱量不是只能靠節食、不吃來做到！營養師Tun就在小紅書上分享有效幫助減少熱量攝入的6大秘訣..

5招「運動員密技」讓你睡好　不要補眠、腹式呼吸很有效

龐大的工作壓力，睡不好或焦慮是常態，許多人持續找尋讓身體能盡快恢復精神的辦法，不妨就先從一些世界頂尖的運動員作法下手，每場比賽要耗掉大量..

老是瘦不了？營養師曝12條「減肥基本原則」：空腹別吃甜食

每次看到新的減肥方式就想嘗試，但又老是失敗嗎？其實減肥並沒有這麼難，只要從生活中的養成一些正確小習慣，也能有效幫助控制體重。知名營養師蕭..

「人間香奈兒」Jennie夜間保養公開！仙女美肌、國際級美唇靠這個

素有「人間香奈兒」之稱的BLACKPINK成員Jennie，擁有一張高級厭世又純慾的臉蛋，以及名品級水蛇腰，美出國際的她，私下保養秘訣讓..

難怪瘦不了！營養師曝12個「發胖壞習慣」　體積小的食物要小心

你是不是也疑惑，明明自己很努力減肥卻總是瘦不了？或是覺得自己吃得不多，卻很容易就發胖？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）表示，其實減肥、控制體重沒..

43歲李孝利的天然凍齡哲學！出道超過20年　至今仍是性感傳奇

南韓女星李孝利出道超過20年，是韓國idol界的傳奇之一，今年剛滿43歲的她不論是體態、膚況都維持的非常好，不僅是粉絲，也是現今韓國偶像..

睡眠好能產生「瘦體素」　把握4個重點身體不易胖

睡眠是生活重要的一部份，現代人因為工作與環境壓力，導致睡眠障礙或無法熟睡，毛衛中醫師表示，充足且良好的睡眠品能讓「瘦體素」上升，增加能量..

168減重「這時段」效果最好　減肥停滯人必看

近幾年168減重方式大行其道，主要原因除了口耳相傳，原則好記加上很好施行也是重要因素，但雖然採用168減肥法限制進食時間，也有人已經施行..

一輩子不長，別和自己過不去！5個愛自己的表現，你做到了嗎？

愛自己雖是老生常談，但你真懂得愛自己嗎？愛自己不只是買包寵愛自己，更是要聆聽內心的聲音，一輩子其實並不長，千萬不要和自己過不去，想要好好..

LIFE・經典／IKEA開賣太陽能板　使用綠色能源更容易

近年來環保議題不斷升級，許多人樂見資源永續意識慢慢向更多人紮根，近年持續在回收永續議題並行多向方案的傢俱巨擘IKEA，最快在今年秋天，會..

星期一不憂鬱！營養師：多吃「快樂食物」讓你心情變好

Blue Monday也不憂鬱，小時候不開心的時候，吃顆糖就能讓心情變好，營養師余朱青分享，吃對食物也能讓心情變好，因為身體有個叫做血清..

營養師傳授「吃粽子不怕胖」5秘訣：沾醬別直接倒在粽子上

端午節即將到來，市面上各式各樣的粽子，讓人好想吃又擔心受傷害，一顆粽子動輒好幾百卡，營養師高敏敏分享粽子熱量圖鑑，教你聰明選不踩雷，更教..

24小時不夠用？浪費時間的「6種行為」，原來你每天都在做

每天都嚷嚷著時間不夠用，一轉眼一年即將過了一半，你達到了什麼目標？又或是得到了什麼收穫嗎？其實大部分的人，在焦慮、抱怨中無形中浪費不少時..

堅果是好物！營養師曝「優質蛋白質食物」，別再只吃雞胸肉

現代人健康意識抬頭，無論是想維持均衡飲食或增肌減脂，都需要補充足夠蛋白質，營養師余朱青在臉書專頁分享，若蛋白質攝取不足，不只是頭髮指甲易..

蠟燭也能補充！美妝生活「補充包」盤點，保養也能愛地球

生活中充滿選擇，我們會挑選護膚與香氛產品的成分、質地、氣味，讓每一個選擇都幫助我們更加貼近理想中的生活樣貌。在繁多選擇中也可以邁向綠色生..

容易產生飢餓感和5習慣有關！學泱泱吃「零負擔點心」　滿足口慾不怕胖

在資訊發達的年代，想在網路上找到減肥瘦身的相關資訊、運動影片都並非難事，但你是否也有這樣的困擾，明明已經下定決心減肥，並開始實施斷食法，..

2022第二波水逆報到！「12星座應對法」公開　處女、天秤不宜出遠門

繼2022第一波水逆結束之後，第二波水逆也即將在5月10日～6月3日登場，下列編輯也馬上為職場人們整理了12星座的「5月份星座運勢」