記者曾怡嘉／綜合報導
愛自己雖是老生常談，但你真懂得愛自己嗎？愛自己不只是買包寵愛自己，更是要聆聽內心的聲音，一輩子其實並不長，千萬不要和自己過不去，想要好好愛自己，以下幾件事情你做到了嗎？
#身體和腦袋打架時，要聽身體的
身體就只有一個，當感受到累、疲倦就要去休息，千萬別過度消耗自己，當失去健康，多做什麼都是枉然。
#別總是抱怨和批判
當你總是對別人不滿，其實多半是來自內心的投射，有時候靜下心來思考，事情會有不同的解決方式，只會抱怨是無法解決事情的。
#溫柔對待自己
現代人生活忙碌，每天都在追趕時間、忙這忙那，不可能把心思都放在你身上，溫柔與其外求，倒不如對自己好一點，真正對自己溫柔的，也只有自己。
#別事事追求100分
做事情有目標是好，但是大部分的人總把自己陷在完美框框裡，事事追求100分，容易讓自己充滿壓力，反而不快樂。
#懂得拒絕別人
聆聽內心的聲音，別總是為了配合別人而委屈自己，自己知道想要什麼、不想要什麼，對於不想要的就明確拒絕，覺得對別人不好意思，只是對自己殘忍而已。
我想要說....