秒懂了！營養師揭「夏季比冬季容易胖」的4大原因，超多人都中

▲炎熱夏季很難抵擋冰飲的誘惑。（圖／Unsplash，以下同）

記者曾怡嘉／綜合報導

你也有夏季肥的困擾嗎？夏季體重竟比冬季還失控，營養師宋明樺分享，和冬季比起，夏季反而易胖，她盤點以下4大原因讓你瘦不下來，天熱就想喝杯飲真的是不爭的事實啊！

#天氣炎熱

天氣熱吃不下？那你可就錯了，營養師宋明樺解釋，正因天熱所以許多人都想來杯冰飲，但是喝了冰飲之後，正餐份量卻沒有因此做調整，導致熱量攝取大破表，所以就直接反映在體重上了。

#懶得走路

不少人只要艷陽高照就懶得出門，更遑論頂著大太陽下走路或運動，營養師分享，冬季的時候大家願意走路、騎腳踏車上班或上學，但因為夏季高溫，大部分的人都改為坐車、騎車和開車，降低了整天的熱量消耗量，使得體重上升。

#人類是恆溫動物

她提到因為人是恆溫動物，冬季氣溫低，身體必須消耗較多熱量來維持體溫恆定，想返的，夏天身體自然不需要消耗那麼多能量來維持。

#天氣熱胃口不好

別傻傻以為胃口不好能瘦身，大部分的人胃口不好是指正餐，但就是因為正餐沒吃多少，導致點心、消夜吃的更不健康，熱量更是偏高，像是速食店、烤肉、甜點，不好好控制自己，體重絕對直線上升。