朴信惠《低谷醫生》療癒10金句：今天要好好的，才能幫助明天的自己

Netflix韓劇《低谷醫生》由朴信惠與朴炯植主演，劇中朴信惠飾演的學霸「南荷娜」，從小到大只顧讀書，完全不懂如何享受生活，而朴炯植飾演..

過年爽吃又發胖？營養師教「飲食調整6關鍵」：不節食更能瘦

歡樂的春節連假已結束，除了要面對開工的心情轉換陣痛，你是否也為了過年假期裡大吃大喝而發胖的身形在頭痛，又要節食減肥了？營養師陳心驊（菲菲..

怎麼也瘦不下來？「吃對時間」很重要　9點前早餐喚起代謝

已經很努力減重了，體重仍是沒有達標，怎麼辦？或許你可以檢視看看是不是吃錯時間點，減重要把握時間點，記得沒那麼餓就不吃，睡前的宵夜一定要忍..

迪化街5間「隱藏美食」逛年貨大街順便吃！橙香奶油車輪餅太銷魂

農曆新年就是要到年貨大街買年貨伴手禮呀！台北最有年味的大稻埕迪化街，除了熱鬧開辦年貨大街，也有不少超有名的周邊美食，逛到一半肚子餓、嘴饞..

秋冬食慾旺盛怕發胖？贏養師教「6招防暴食秘訣」：多吃高鉀水果

每到秋冬季節因氣溫下降，容易讓人食慾變得旺盛，應該不少人都有類似經驗，明明剛吃飽飯沒多久，又會嘴饞想吃炸雞或是想來個蛋糕、奶茶，食慾變好..

秋冬食慾大開　掌握2重點HOLD住身材免餓肚

已正式進入冬天，本周氣溫降的有感，秋冬時節最幸福就是來碗溫暖的火鍋，或者是誘人的蛋糕下午茶，食慾漸開成了身材大敵，其實只要在吃飯時掌握2..

一天正確補水的5個時機　能控制食慾、皮膚變更好

許多人都知道喝水對身體有好處，雖然水也不能喝過量，但通常水喝過少比水喝過多的機率要來的大多了，很多人一忙就忘了補充水分，只要定時補充養成..

營養師教「確診後8大飲食原則」：食慾不好可用喝的

疫情持續延燒，每日確診人數居高不下，很多人確診後會擔心該怎麼吃，知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就以自己確診到康復的經驗給出建議，基本上只要有食..

食慾旺盛的人最適合！　最新「蘋果減肥法」選對時間、吃半顆就有效

許多人選擇吃水果減肥，但現代因為精緻農業，有些水果具有很高糖份，有時甚至會增加體脂肪，營養師建議，有幾種夏日水果纖維較高，也有營養成分，..

日本「牛奶刨冰便當」超有食慾！　神還原白飯與配菜萌翻

高溫炎熱時來一碗冰冰涼涼的刨冰最過癮了，日本一間咖啡廳最近就打造了一款「刨冰便當」，用便當盒般的造型裝入刨冰，不仔細看還以為是白飯和配菜..

一天喝水挑「5個時機」可控制食慾　皮膚也會變更好

許多人都知道喝水對身體有好處，雖然水也不能喝過量，但通常水喝過少比水喝過多的機率要來的大多了，很多人一忙就忘了補充水分，只要定時補充養成..

想減肥讓食慾自然變低　只要換個餐具就辦到

離夏天越來越近，可想而知衣衫也將愈來愈輕薄，現在是加速回覆身型的時候了，減肥除了多運動，飲食控制也要到位，其實只要在「餐具」下功夫，就能..

學起來！5個方法養出「易瘦體質」，藍色餐具讓人沒有食慾

最近日夜溫差大，突然變冷是不是又讓你食慾大開呢？瘦身想要成功，七分靠飲食，三分靠運動，在這裡教你5個抑制食慾的小方法，一起往易瘦體質邁進..

告訴自己就要變美了！3招教你抑制食慾，網實測：真的管用

很多人想要吃東西，不是因為真的餓，而是因為嘴饞。日前《小紅書》瘦身博主傳授給大家3招擊退嘴饞，教你從思維控制食慾的自我暗示法則，不少網友..

減肥總失敗？試試4招「降低食慾法」　換掉盤子顏色、飯前聞香蕉

雖然說「少吃多運動」是減肥的最主要途徑，不過大多數人就是沒辦法管住嘴，那麼可以嘗試從日常生活的小習慣下手，試試以下幾個廣為流傳的「降低食..

握拳30秒能減肥？7招控制食慾瘦身法　「選對朋友用餐」很重要

減肥瘦身的基本守則：管住嘴、邁開腿誰不知道？但肚子餓的時候，食慾大開，一個不注意就吃下超多東西。想成功管住嘴，關鍵就是控制好食慾，尤其是..

影／天冷易發胖！8招遠離冬季肥　衣服穿暖竟能幫助控制食慾

許多人應該都有過「冬季肥」的經驗，冬天一到就很容易發胖！氣候寒冷的時候，身體會開啟「禦寒模式」，天氣一冷就變得容易餓、食量變大。在這個易..

秋冬來了食慾大開　不用餓肚，吃飯掌握2重點HOLD住身材

節氣已經到來白露，早晚的氣溫越變越涼，相信許多人也慢慢有感，秋冬時節最幸福就是來碗溫暖的火鍋，或者是誘人的蛋糕下午茶，食慾漸開成了身材大..

握拳30秒助瘦身？吃貨必知的7招抑制食慾法　用餐環境超重要！

減肥瘦身的基本守則：管住嘴、邁開腿誰不知道？但肚子餓的時候，食慾大開，一個不注意就吃下超多東西。想成功管住嘴，關鍵就是控制好食慾，尤其是..

水果界的減肥聖品！研究：聞「葡萄柚」降低食慾、還能燃燒脂肪

減肥對於某些人來說是人生一大課題，尤其是美食當前，總是會在內心上演一場糾結的拔河戰。不過！根據日本大阪大學和新潟大學的共同研究指出，居然..