根據《新英格蘭醫學期刊》的研究指出:一年之中最容易增胖時期,就集中在節慶假日,尤其在最多需要歡聚時光取暖的冬季,不僅食慾大增,代謝也緩下..
過年即將到來,許多上班族也開始吃尾牙,接著也要準備迎接過年的到來,面對連續不同的大吃行程,胃是被填得很飽,但是體脂肪也默默地來身上囤積了..
女孩們!苗條不是夢,跟著以下9項科學證實有效的減肥方法,保證讓妳事倍功半。
無論已經努力運動、節食減肥,肚子上一圈肉就是減不下來,穿衣服怎樣都不好看,也沒辦法再穿些緊身衣。醫師表示,腰圍變粗主要還是因為脂肪堆積,..
女生因為懷孕一定會增加體重,也因為懷孕期間的飲食與生活習慣的改變,即便在生完小孩後仍舊會留下鬆弛的腹部與一些贅肉,面對這個問題其實可以從..
忙碌的上班族,一大早起來做早餐這件事通常遙不可及,早餐外食的人口在台灣居高不下,雖然外食無法控制使用的油鹽量,但仍可透過聰明選擇「避免」..
現在健美身材當道,不好意思或是沒時間跑健身房,想在家中直接買台健身器材運動,卻苦無空間,近期最成功的收納健身腳踏車設計,已正式推出市場,..
女星們身材都非常纖細,但其實結實的並不多。前陣子Angelababy在微博,罕見曬出川字肌照,馬上吸入40多萬個讚,除了一眾粉絲表白之外..
許多人都知道水果還有豐富維他命,但還有一些更加分的功效等我們去發掘,例如富含纖維和果膠成分,能夠促進熱量燃燒或身體代謝,以下10種水果富..
很多女生常常因為長期坐姿、或是愛吃甜食,導致肚子都會有一團贅肉,穿比較貼身的褲子時甚至還會滿出來(嘆氣),瑞瑪席丹跟大家分享~其實在家裡..
12月耶誕節之後加上跨年,整整都是被派對塞滿的季節,與好友相聚吃大餐在所難免,要如何控制體重不變胖?營養師提出若不想運動,可用5個方法,..
真正的美不在於體重,在於妳看起來的樣子!芭蕾舞者們修長的身材,一舉手一投足都充滿優雅,就算芭蕾舞需要許多腿部力量,但舞者們的腿部線條,依..
冬季面對低溫,身體為了要維持溫暖食慾大開是本能,那些藏在厚厚衣服下的身材,很容易讓妳濕了戒心,雖然享受食物的美好也是生活中重要的大事,但..
應采兒和陳小春結婚7年仍超甜蜜~近期陳小春與Jasper因參加《爸爸去哪兒5》成為最受到注目的星二代,最令人好奇的是應采兒維持身材的方式..
每次看到女星練出腹肌,心中只會想著:「因為我是凡人,所以練不出來嗎?」不管努力多久,總感覺肚子還是圓滾滾的><而有位來自南韓的女生,她用..
每年的維密大秀,天使們的好身材即是看點之一,而其中最夯的超模,必屬貝拉哈蒂德(Bella Hadid),只要出席公眾場合,都不吝於展現好..
交往後最怕的就是因為甜滋滋的愛情,讓人在不小心中發胖了,「超殺女」Chloe Moretz在2014年與貝克漢長子Brooklyn Be..
健身風潮慢慢興起,許多人追求更健康陽光的均勻體態,但大部分人時間有限,有時沒空去健身房,就選擇在家運動訓練,雖然網路有許多影片等學習管道..
隨著天氣愈來愈冷,吃火鍋人潮也漸漸增加,市面上火鍋種類眾多,光湯底就多如繁星,麻辣鍋、羊肉爐、薑母鴨等,雖然想取暖身材不能不顧,挑食材不..