讓大腦更聰明的4種飲食習慣　越吃越靈光

夏天面對悶熱的高溫，讓腦袋越來越不靈光嗎？大腦佔身體質量僅2%，消耗的熱量卻達基礎代謝率的20%，意思是若身體啥都沒做，光腦子在想事情，..

夏季最怕曬黑曬傷！皮膚科醫師教3大保養關鍵　第一步超重要

氣溫不斷飆升的炎熱夏季裡，紫外線也很猛烈，不少人在夏天都曾碰到曬傷、曬黑的問題，小紅書上知名皮膚科醫師丹妮就提醒，別等曬傷了才來彌補！她..

不用花大錢！10種超市裡就可以買到的「抗老食物」越吃越年輕

想要全方位抗老，除了基本的保養、防曬需要做好做滿之外，飲食上也是特別要注意，不妨可以遵循這10種抗老菜單，不用花大錢、超市就可以買到，加..

20代撫紋精選「高CP值保養」　雙倍抗老成分當然更有效率變美

很多人都覺得20歲不需要抗老，但其實抵禦老化的狀態，要從早開始防禦，做到預前規劃保養，才能夠讓肌膚凍齡在最好的時刻，避免隱形紋路出現，以..

抗老最重要的3個重點！尤其TOP 1很多人都會忘記，沒做好保養等於白費工

抗老是女性一生的課題，就像是減肥一樣，透過飲食、保養、運動等功課，全面保持肌膚在最健康、凍齡的狀態，但是有些抗老觀念是錯誤的，必須要特別..

48歲林熙蕾曝瘦身秘訣，下午4點後不吃「葉菜類」防水腫

電眼女神林熙蕾48歲狀態不輸少女，結婚生子後身形更是沒變，先前她在陸綜中就曾分享自己的瘦身秘訣就是「管住嘴」，挑選食物非常重要，更自曝自..

3招對抗熬夜的「假性老化」：早睡多睡、保持心情愉悅都是關鍵

現代人生活壓力大，很容易出現「假性老態」，尤其是熬夜之後，更容易臉上出現細紋、鬆弛、下垂等等，但這些狀況並不是指常態的老化，而是短暫的疲..

營養師教「抗老飲食」3大關鍵！抗氧化、促進膠原蛋白合成

想要凍齡、維持肌膚好狀態，許多女生都很重視抗老保養，但光知道往臉上用抗老保養品，小心你的抗老不到位！營養師谷傳玲就表示，飲食對於抗老也很..

「最美姑姑」李若彤傳授防曬3寶，學她曬不黑也曬不老

55歲的港星李若彤有「最美姑姑」之稱，近來活躍於《小紅書》和大家分享她的凍齡心得，她分享青春不老和防曬大有關係，大方公開她的姑姑防曬3寶..

全新修護黑科技！嬌蘭「皇家蜂王乳雙導精華」重磅升級「使用一個月」找回新生肌

儘管蜂蜜對肌膚的好處已經不是秘密，但嬌蘭研究團隊前後花了10年時間研究實驗，精確挑選出對肌膚特別有效的各式蜂蜜與蜂王乳，並且打造出前所未..

「身體瘦小腹凸」是內臟脂肪堆積　4個習慣穿回泳衣

許多人看起來身材標準，卻無法解決凸出的小腹，其實小腹會突出，很可能是因為「內臟脂肪」堆積導致，其實內臟脂肪有保護人體臟器的功能，但若發展..

「眼部引發飢餓感」9成人都破功　3種作法幫你抵禦食物侵略

其實超過一半的肚子餓，都是心理上的、而非生理上，嘴饞比一般食物攝取的需求還要更難控制，而最直接接收外部訊息的，就是我們的眼睛，「眼飢餓」..

頸紋超顯老！牛爾老師教「頸部保養流程」　淡化紋路更凍齡

不少女生臉部都保養得很好，光看臉都很年輕，但一看到頸部就暴露年齡，頸紋一出立刻就顯老10歲。美容教主牛爾老師就提醒，頸部的肌膚比臉部肌膚..

皮膚科醫師教「0成本抗老法」！　3招飲食秘訣吃出「凍齡體質」

想抗老凍齡、維持肌膚好狀態，一定要花大錢買貴婦保養品才有效？其實「吃對食物」也是很好的抗老方法。小紅書上知名皮膚科醫師丹妮就表示，抗老其..

8種「助瘦腿」食材請多吃　還能順便美白

近年來養生風氣夯，慢跑健走的運動盛行，但每天花大部分時間在公司，真的沒空運動好掙扎，那也可以試試下列8種幫助瘦腿的食材，用吃來協助瘦身健..

醫師揭2種「有效抗衰老食物」！不用貴婦乳霜也能有凍齡美肌

為了對抗衰老讓自己老得慢一點，停在年輕好狀態，許多女生忍痛砸錢買貴婦乳霜、保養品，但其實吃對食物，不用花大錢也很有幫助！知名健康醫師邱正..

營養師教6招對抗「膠原蛋白流失」！愛吃甜點、常熬夜要小心

想維持澎潤好肌膚，除了認真清潔、擦保養品，膠原蛋白充足也是一大關鍵！市面上有不少膠原蛋白補充營養品，到底該怎麼挑才好？知名營養師張家榕就..

「香蕉＋牛奶」選對時間喝助減肥　還能消除疲勞

夏季水果盛產，包括香蕉鳳梨在市場上經濟又實惠，有營養師推薦一週喝3次香蕉牛奶，不但含有多種維他命、纖維素與抗疲勞因子，選對時間喝還能幫助..

睡眠好能產生「瘦體素」　把握4個重點身體不易胖

睡眠是生活重要的一部份，現代人因為工作與環境壓力，導致睡眠障礙或無法熟睡，毛衛中醫師表示，充足且良好的睡眠品能讓「瘦體素」上升，增加能量..

侯佩岑穿深V辣秀好身材，曝3招美肌秘訣！　婁峻碩大讚「看起來18歲」

知名美妝品牌資生堂為迎接150週年，7日舉辦歡慶派對活動，邀來氣質女神侯佩岑和新生代人氣歌手婁峻碩，狀態超好的侯佩岑不僅肌膚亮到發光，更..