魏如萱靠「生酮飲食」早上一杯防彈咖啡 2個月瘦下4kg

▲魏如萱。(圖/魏如萱臉書、品牌提供)

▲魏如萱靠生酮飲食法瘦了4公斤。(圖/魏如萱臉書)

記者李薇/台北報導

歌手魏如萱最近為金曲獎以及演唱會忙碌,13日出席資生堂WASO系列上市活動,不但展現出細緻美肌,也分享瘦身秘訣,她竟靠「生酮飲食法」在短短2個月左右,瘦下4公斤,而且瘦得相當均勻、精神也非常好,相當厲害。

對於自己的「生酮飲食法」,魏如萱表示,她早上一定會來一杯「防彈咖啡」,將咖啡加一點奶油、椰子油、鹽跟膠原蛋白粉,6個小時之後再吃午餐,像是碳水化合物、肉類、糖分就盡量減少,只吃海鮮補充蛋白質。另外,她還會自己養紅茶菇,透過菌種幫助胃消化。

▲魏如萱。(圖/魏如萱臉書、品牌提供)

▲魏如萱覺得吃對於身體健康相當重要。(圖/魏如萱臉書)

靠著獨特的飲食方式,魏如萱從4月開始進行「生酮飲食法」搭配運動,直到現在已經瘦下4公斤,而且精神跟身體狀態都相當好,一點都不會覺得疲憊,她認為想要瘦身,70%的關鍵在吃,30%才是運動,吃得正確,肌膚也會變滑嫩。

除了吃對,在肌膚保養上,魏如萱非常注重保濕,她表示,之前肌膚常常長痘痘又敏感,所以從來沒有好好保養,直到30歲開始,才因為工作變多、常常被彩妝師嫌脫妝嚴重,開始好好保養,像是坐飛機的時候,她就喜歡帶著資生堂WASO胡蘿蔔保濕凝凍,定時補擦,幫助肌膚保濕。

▲魏如萱。(圖/魏如萱臉書、品牌提供)

▲魏如萱出席資生堂WASO系列發佈活動。(圖/品牌提供)

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