營養師教「大餐後不發胖」的8招飲食秘訣　想吃甜點「這樣做」

接連過完51連假和母親節，你最近是否也吃了很多大餐，覺得很胖很罪惡？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就提醒，千萬不要過度節食，不僅容易導致日後熱..

大食怪快來逢甲！酥脆多汁炸豬排、痛風海鮮　8家高CP值餐廳必訪

逢甲商圈除了小吃外還有超多高CP值的熱門餐廳以及網路打卡名店！精選8家逢甲大份量美食，看完都想搬來逢甲定居啦！

睡再多也不夠！專家曝：5個「飲食壞習慣」，讓你越吃越累

許多人一年四季都覺得睏，除了日常生活忙碌、睡眠不足之外，有時候精神不繼的疲勞感或許是因為飲食吃出來的，專家指出，以下5個錯誤習慣會讓你容..

搞懂KOL／小閃「從小開始168輕斷食」　沒空運動也有纖細大長腿

說到時尚、穿搭風格代表，應該有不少人都一定會想到在IG上擁有超過10萬粉絲、時尚部落客出身的Nikki小閃。這次《ET FASHION》..

吃重鹹超NG！「5個飲食習慣」助你瘦大腿，補充電解質很管用

穿上短褲、迷你裙的季節即將到來，不少女生把瘦大腿當成第一要務，專家表示，減重只能幫助減少全身性脂肪，並無法局部瘦身，但還是可以從日常飲食..

想減肥讓食慾自然變低　只要換個餐具就辦到

離夏天越來越近，可想而知衣衫也將愈來愈輕薄，現在是加速回覆身型的時候了，減肥除了多運動，飲食控制也要到位，其實只要在「餐具」下功夫，就能..

給媽咪多重寵愛！從日常「食衣住行」營造健康、質感的母親節

「五月裡開滿了康乃馨花，第二個星期天送給媽媽～」一年一度的母親節即將來臨，身為子女的我們，應該把握時機，讓辛苦一整年的媽媽，可以好好地放..

外食族的「超商減脂餐」攻略！熱量超低、吃得飽　輕鬆月瘦5公斤

夏天是減肥旺季，對於上班又外食族的我們，實在抽不出時間幫自己準備減肥餐？這時候7-11＆全家便利商店就是外食族減脂期的最佳夥伴！以下編輯..

照吃也OK！實測10天「晚上8點後不進食」，輕鬆甩掉1.7kg

「168斷食法」減重成效佳，不少人也提出早點吃晚餐能有效甩肉，日本節目《この差って何ですか？》邀請3位平日習慣在8時後才吃晚飯、年齡落在..

「高熱量沒關係，重點是吃什麼」　大腦變聰明的4個飲食習慣

面對越來越悶熱的高溫，讓腦袋越來越不靈光嗎？大腦佔身體質量僅2%，消耗的熱量卻達基礎代謝率的20%，意思是若身體啥都沒做，光腦子在想事情..

比400次咖啡快！韓創「平價阿芙佳朵」罪惡吃法　進速食店就能搞定

還記得去年南韓節目上爆紅的「400次咖啡」，近期終於有全新罪惡咖啡飲品大勢襲來，更被南韓網友稱為「平價版阿芙佳朵（Affogato）」，..

下巴痘有救了！皮膚科醫師傳授「超強去痘水」食譜

別以為過了青春期，就和痘痘無緣，皮膚科醫師廖苑利分享，近來遇到不少女生為了下巴反覆冒痘而苦惱，原來荷爾蒙不平衡是最罪魁禍首，像是晚睡或情..

美女營養師曝「168斷食」成功關鍵　「食物份量表」照著吃保證瘦

「168斷食法」正夯，有人執行成效顯著，也有人體重不降反升，原因在於能進食的8小時你吃了什麼？營養師高敏敏表示，進食時，要選對的食物，拒..

免節食免運動！日本「懶人跪坐瘦腰法」夯，實測一周腰圍少2公分

想要擁有好身材，飲食和運動必須雙管齊下，難道真的沒有偷吃步的好方法嗎？日本節目日前邀來專家採訪，發現一個超適合懶人的減肥法，不用運動也不..

韓網推到爆！5個必追「減肥食譜」IG帳號　照著吃一個月絕對瘦

想到減肥食譜，你該不會只知道要吃雞胸肉、沙拉和地瓜？老是這些菜單的減肥食譜就算輪著變換，也還是很無趣了！畢竟減肥就是一件難事，如果每天還..

指甲易斷裂？營養師教「4大飲食關鍵」　吃出紅潤健康美甲

指甲看起來總是灰白粗糙、有著很多凹凸紋路，還常動不動就斷裂？如果你也有這些困擾，很有可能是因為你沒有好好攝取營養，身體發出的警訊！知名營..

168斷食太難！營養師大推「無痛斷食法」，教你漸進式瘦下來

身邊不少朋友靠著168斷食法成功瘦下來，但是要把進食時間控制在8小時內，真的好難！營養師高敏敏建議，若不想給自己太大壓力，可以試試循序漸..

今晚想來點水果烤雞！5道「氣炸鍋食譜」超簡單　料理小白秒上手

這兩年家電界興起「氣炸鍋」熱潮，有別於利用熱油炸食材的烹調法，氣炸鍋的原理是改以高溫熱風環繞食材，產生類似油炸的效果，與傳統油炸的方式相..

關穎生三胎更瘦！親推「204斷食法」早午餐吃飽、有2樣不能碰

44歲女星關穎日前出席義大利品牌Brunello Cucinelli時尚活動，時隔兩年公開亮相狀態仍是完美，身為三寶媽的關穎多年來維持少..

工作後身體變差？改掉5大NG壞習慣還自己健康　外食、吃補品都中槍

步入職場後身體越來越不如以往，還會開始出現一些大大小小的毛病，是許多人的共同感觸，但其實人的身體並沒有老化得這麼快速，工作幾年後會有突然..