要先吃肉還是先吃菜？　吃對順序「易瘦體質」輕鬆養出來

冷呼呼的天氣，多數人的食慾也開始催出來，或許在較厚重的外衣下，我們可以稍微減輕一點外在壓力，但如果能知道一些輕鬆保持身材的小秘訣，當然是..

營養師揭秋冬易便秘4大地雷！「順暢食物」＋4招讓你告別不順

近來氣溫有感下降，正式進入寒冷季節，你是不是也感覺最近排便越來越不順暢，好容易便秘？知名營養師高敏敏就分享秋冬容易使人便秘的4大原因和4..

過度保養反而讓膚況變好糟！「5個方法」讓肌膚起死回生

現代人保養意識提升，過度護膚反而導致肌膚越來越差，像是頻繁去角質、過度美白都會使肌膚角質層和皮脂層厚度削弱，導致保濕力下降，若最近你也有..

朝九晚五對身體有害？英研究「10點前上班等同於酷刑」效率反而低

職場人的上班時間是幾點呢？雖然有不少文章提及晨起的好處，但其實每個人的生理時鐘不盡相同，當作息型態與生理時鐘越吻合，就越能把潛力、效率發..

奧斯塔羅12星座一周運勢1115-1121　天秤多賺錢、單身處女桃花來了

處女座事業運最旺！有望踏上一段成功的旅程，距離成功的距離將在下周拉近一大步。手邊繁雜的工作與事情也有望畫下一個段落。

「咖啡懶人包」在家就能輕鬆喝！配肉桂捲、可麗露5款甜點超享受

冬天氣溫下降，不只身體覺得冷，內心也容易空虛寂寞，這時候就適合用咖啡、甜點溫暖一下胃和心。這裡精選出多樣「設計款咖啡」以及「人氣甜點」，..

女生必看！網搜6個「養生小秘訣」，治手腳冰冷超管用

近來氣溫驟降，不少女生都有手腳冰涼的問題，除了穿著保暖以外，以下幾個養生小建議，跟著做對女生超有幫助。

奧斯塔羅12星座一周運勢1108-1114　天秤工作感情兩得意、水瓶荷包吃緊

天秤座事業運最旺！自我認同度提高，在面對手邊工作時將有良好開始，思考能力及思緒也清晰許多，而如果最近有正要簽屬合作契約的朋友，下周將會是..

「旺夫運」最強星座女TOP3公開！勤儉金牛才第二、第一名必娶

天下所有男人都想娶到好老婆，不只希望能長長久久、永浴愛河，也希望老婆能成為事業上的助力，起到「旺夫運」的作用，讓一家人能荷包存飽飽，過上..

12星座11月運勢出爐！金牛好得不得了　摩羯、雙魚把握「極旺」偏財運

本月份並不好過，其實對你們的個性直來直往的來說，有時候你的惡毒、善良都不夠純粹，在這樣的情況下它就會成為你痛苦的根源，意思是告訴你，要好..

GIORDANO束口褲才529元！Timberland大學T也特惠　趁機買齊秋裝

秋冬季到來，氣溫逐漸下降，又有理由添購衣服了，「Her森森」推出「換季溫差大，初秋必備單品特賣」，多個品牌熱賣的服飾都加入，實穿又好搭，..

奧斯塔羅12星座一周運勢1101-1107　處女桃花運旺、摩羯很享受生活

處女座事業運最旺！有成功的徵兆，甚至出現成功為公司立功的好預兆！奧斯提醒下周在學事業方面多加努力，成功將隨之而來喔！

炫耀多半是因為不自信！5個「常見心理學」教你讀懂人心

人家都說知己知彼，百戰百勝，很多複雜的事情，其實可以透過一些「心理學理論」，幫助你讀懂人心。以下5個簡單心理學，早知道對你絕對有幫助。 ..

秋天掉髮變多？3招頭髮養護秘訣，讓髮絲重現豐盈亮澤

秋天逐漸脫離夏季酷暑、變得更乾燥、氣溫開始下降的時期，這樣的氣候變化也使得秋天變成一年之中最容易有髮量變化狀況的季節，不少人會發現，進入..

5招「吃高基礎代謝」養成易瘦體質！吃對脂肪不胖反而助減肥

你是不是也深受基礎代謝率低下所困擾，明明吃很少卻容易發胖，或是認真減肥卻好像沒什麼效果？想提高基礎代謝率，除了運動，還可以靠「吃」來達成..

營養師曝發胖大魔王！巧克力製品熱量排行榜一次看

天氣轉涼，這時候來杯香濃的熱可可，整個人立刻幸福起來，營養師高敏敏分享，一片巧克力的熱量就有600多大卡，不少人放肆吃完，才發現完全是減..

疫情打破唇膏神話！眼妝逆勢上揚　3張表看彩妝習慣重新洗牌

從2020年新冠肺炎全球延燒以來，不只是改變了大家的生活方式，長時間佩戴口罩也使得消費者化妝習慣改變，像是對於臉部、唇部彩妝關注度明顯下..

專家曝「肌肉流失」4大警訊！做好2關鍵　增加肌力、減緩退化

趕時間時，發現最近步伐不像以前那樣快速？或是以前輕易提起的重物，現在卻拿不動了？小心，你的肌肉量可能正在流失！知名營養師高敏敏就分享了肌..

礁溪品文旅8800元→3399元　升等家庭房、想泡湯隨時就能泡

氣溫逐漸下降，受到反聖嬰現象，今年冬天被預測會非常冷，那不妨趁著低溫跟家人朋友一起去泡湯驅驅寒，「Her森森」推出「雲朗觀光集團礁溪品文..

奧斯塔羅12星座一周運勢1025-1031　雙魚注意過勞信號、獅子經濟壓力爆增

天蠍座事業運最旺！更加的實際許多！不再像過去那樣的好高騖遠，而是懂得做好自己手邊的事情！讓自己的實力提升許多！