少吃多動卻沒瘦？營養師曝「睡眠不足」要小心：肥胖率增加55%
你是不是也有這種經驗，明明都有做飲食控制，也很認真運動，但不知為何就是瘦不下來？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出，減肥時除了運動和飲食外，..
腎氣血不足瘋狂掉髮？網自製「生髮丸子」一天一顆補充營養
現代人長時間壓力大，作息紊亂，因此導致落髮問題嚴重，除了把作息調整過來，並且懂得釋放壓力之外，也可以透過一些食補的方式，幫助身體維持髮量..
疫情性頭皮有解！網搜「輕盈蓬鬆洗髮精」，洗後髮根變超鬆
美國知名美妝雜誌分享，居家防疫打亂生活作息，也改變了人們的沐浴習慣。少了社交需求，人們洗頭髮的次數降低。毛孔角質堆積、缺乏運動、熬夜追劇..
疫情求診民眾增3成！皮膚科醫師傳授「正確頭皮清潔術」
疫情期間，大家對於髮膚清潔保養更為重視，原先不習慣每天洗髮的朋友，而開始認真潔淨洗髮，更有不少人因應疫情壓力而產生頭皮困擾和落髮狀況。
宅家仙女肌／長時間戴口罩也不怕！夏日抗痘「3步驟」，痘痘粉刺不再來
疫情延燒，現代人外出佩戴口罩已成基本配備，但隨著天氣高溫炎熱，悶在口罩下的肌膚，各種不適跟著來，根據統計，口罩之下最大的肌膚困擾就是痘痘..
宅家仙女肌／避免口罩色差肌！夏季必做6件事，白皙透亮膚質輕鬆養成
台灣地區日照強烈，加上現代人的通病，熬夜、壓力大、外在環境的刺激等等，女性皮膚偏黃、暗沉的問題日益嚴重，要如何讓肌膚恢復健康的白皙透亮，..
絕美水壺讓你「隨時想喝水」！Chloe、FENDI燕麥色瓶套 DIOR居然有吸管
宅家防疫的日子已經進入不知道第幾天了，居家工作除了容易作息大亂之外，還會常常忘記喝水，還沒WFH之前在辦公室，桌上隨時有水壺、還有同事一..
宅家仙女肌／「國民女神」賈永婕神凍齡！不輸女兒的發光美肌靠一招
羨慕女星們都擁有細緻透亮、彈潤凍齡的好肌膚？女星們除了平時很重視清潔、保養和防曬外，若有重要場合、活動或需要拍攝時，她們還有一個上鏡前必..
戴口罩狂冒痘？夏季必備4大「抗痘神器」 連粉刺、油光都搞定
炎熱夏季本就是出油量大增、粉刺痘痘容易增生的時期，加上現在外出必配戴口罩，長時間悶住肌膚，皮膚科醫師指出突發性爆痘患者劇增2倍。想擺脫壓..
宅家仙女肌／肌膚也需好菌！「益生態保養法」穩定膚況，遠離防疫躁動肌
許多人為了身體健康或照顧腸胃，都有吃益生菌的習慣，但你知道嗎？這個概念對於肌膚保養也適用，能幫助肌膚回到健康狀態，也能減少近期因戴口罩造..
WFH之後渾身不對勁！「3個小習慣」改善生活品質 在混亂中找到平衡
台灣本土 COVID-19 疫情延燒，已邁入一個月。這段時間，小至生活習慣、日常步調、大至外出限制、內在心靈，都歷經一定程度的調整與變化..
狂掉髮、白髮冒不停？專家曝護髮4大關鍵：多吃「這些」食物
現代人作息、飲食不規律，加上生活忙碌、壓力大，越來越多人有掉髮、白髮狂冒等困擾，甚至有頭皮容易過敏、常搔癢等情況發生。知名營養師蕭瑋霖就..
2021下半年12星座運勢！雙子健康亮紅燈、巨蟹好運此時降臨
由於木土天海冥五星共逆在八月到達高峰期，大幅且擴及影響著整個夏季與初秋的整個東亞，生活震盪起伏難料，一直到10月18第三次水逆結束後的深..
超多人都做錯！美容覺「3個陷阱」別踩，小心變美不成反變醜
不少女生都知道美容覺重要性，根據研究睡眠不足會導致肌膚屏障受損、加劇老化，甚至會讓外表看起來憔悴，晚上10點到半夜2點肌膚新陳代謝最為旺..
老是睡不好？營養師教7招「助眠好習慣」 焦慮人第4招快學好
現代人生活忙碌、工作壓力大，許多人都有失眠、睡不好等睡眠問題，尤其近來因疫情緊張、長時間宅在家，不少人因此感到焦慮，更影響到睡眠。知名營..
宅在家太難168？營養師大推「1410輕斷食」 掌握4秘訣效果更好
為因應防疫，許多人都已足不出戶好幾天，每天宅在家就忍不住一直吃，你的身材管理是否也出現破口了？宅家時間太長，先前超紅的168斷食法執行起..
難怪瘦不了！基礎代謝率變低的5大原因 熬夜、不吃早餐都NG
很多女生都會開玩笑說自己連喝水都會胖，就算吃很少，也很容易發胖；還有些人，明明很認真減肥，做了飲食控制也認真運動，但卻總是瘦不太下來，其..
頭髮狂掉好焦慮？營養師曝6類「生髮食物」：雞蛋吃法很重要
現代人作息不規律、生活壓力大，越來越多人有落髮問題，除了遺傳、壓力因素，其實不少人的掉髮跟飲食不均、營養素缺乏也有很大關係。知營養師蕭瑋..
5個好習慣讓妳WFH也效率超高！理財達人也奉行
隨著疫情急遽升溫，相信有許多人也已經開始WFH在家工作了吧？看似自由的環境空間，怎麼讓反而讓人覺得更累、事情更做不完了呢？掌握以下五個在..
煩悶焦慮快試試！營養師曝9種「好心情食物」還能助眠、助瘦身
最近居家防疫，每天關在家不敢出門，看疫情新聞看得好悶、好焦慮？或是WFH同時還要應付小孩各種問題，讓媽媽們感到心好累嗎？知名營養師蕭瑋霖..
