趙露思堅持3個原則維持40公斤！親授「經期瘦身體式」、不吃晚餐吃加餐

白甜美的趙露思是近期陸劇中頗受歡迎的女星之一，161公分的她體重僅39.5公斤，其實她也曾經歷嬰兒肥時期，後來靠自律的飲食和運動才瘦了下..

營養師曝「幫孩童增強抵抗力」8秘訣！　4大NG飲食要避免

本土疫情持續升溫，不少學校、幼兒園都停課，許多爸媽最擔心的還是目前孩童還沒打疫苗，該如何幫孩童做好居家防疫、提升免疫力。知名營養師高敏敏..

確診怎麼吃？營養師曝「輕症居家飲食攻略」，熱量攝取很重要

每日確診人數屢破新高，輕症在家除了休息吃藥之外，飲食方面更要悉心留意，營養師高敏敏分享居家照護飲食對策，掌握高熱量、高蛋白、充足水分攝取..

郭雪芙「浴袍美照」辣秀完美狀態！靠4秘訣維持身材＋透亮肌

近來因《華燈初上》人氣又再度攀升的郭雪芙，從出道以來就是許多人心中的女神。近日她就在IG上分享了一系列穿著浴袍的性感美照，又純又欲的氛圍..

天氣悶熱吃不下？營養師教你「4招找回食慾」，趕快學起來

悶熱天氣總讓人沒胃口吃飯，若只喝手搖飲來解渴，又好像不太健康，營養師夏子雯在臉書分享，簡單4招幫你找回好胃口，就從最簡單的隨時補充水分開..

3.5公升開飲機外型超時髦！3秒瞬熱、5道濾芯　隨時能吃泡麵喝咖啡

很多小資族在外地打拼，忙碌的租屋生活，晚上偶爾閒下來，想泡個泡麵或是沖杯熱飲放鬆，手邊卻沒有熱水，讓人煩躁又苦惱，「Her森森」推出「M..

愛買沒關係，記得愛地球！環境友善好物清單　衣服、眼鏡、夾鏈袋都有

講到「環保」很容易變得八股沉重，其實環保只是一種生活方式，落實在日常，一點都不難。4月22日是世界地球日（Earth Day），今年的主..

戴口罩1個動作千萬別做　不然恐陷入「更大感染風險」

疫情在台確診數日創新高，許多民眾慢慢做好與病毒共存的心理準備，雖然如此，對於Omicron的防疫仍不能輕忽，而居家最重要的防疫工具便是口..

林志穎老婆運動罕見露深溝好辣　網友問：「小志能接受嗎？」

林志穎的老婆陳若儀曾是伊林名模，婚後生了3個兒子依然維持完美體態，但她昨自招超過2周以上沒有運動，自認肚子掉出來了，趕緊上健身房報到，直..

辣椒也入榜！營養師曝6款「超級燃脂食物」，幫你消除肚子一圈肉

防疫在家小心越吃越胖，營養師朱瑞君在臉書分享，在家別顧著追劇和滑手機，記得放一瓶綠茶和白開水在旁邊喝，她更列舉6款燃脂食材，幫助你消去肥..

星・變美／54歲伊能靜吃很多卻瘦3斤！靠4秘訣養成「易瘦體質」

女星們為了上鏡好看，從肌膚保養到身材管理都各有一套，而今年54歲的伊能靜更是保養得宜，凍齡好狀態常讓網友大讚「吃了防腐劑！」近日她就自曝..

肚子常不舒服？營養師教「便秘、拉肚子、愛放屁」3大飲食改善法

肚子不舒服最常見的狀況就是便秘、拉肚子和容易放屁，雖然不是病，但不僅身體感覺不適，還可能影響到日常生活，其實透過調整飲食就能幫助改善這些..

「最美星二代」國小就開始敷面膜　還會幫王彩樺化妝超有才！

「國民岳母」王彩樺14日帶女兒黃于庭一同出席京城之霜活動，在現場大方分享自己的保養秘訣，表示，當然做一些微調是需要的，再來就是敷臉、擦保..

外食這樣吃！營養師傳授「211飲食法」，吃飽又不怕胖

三餐總是在外，經常外食要如何挑選食物才不會變胖呢？營養師余朱青建議，減重者可選擇燙、蒸、滷、涼拌的烹調方式，份量遵循「211」飲食法，照..

整天久坐　該避免4個容易變胖的飲食習慣

無論是在辦公室或在家上網，現代人面對螢幕的時間大幅增多，久坐不僅成為健康隱憂，也很容易導致身體不活動而發胖，美國營養學家謝麗爾・繆薩托（..

比168更簡單的「53535」瘦身法！　女生實測半年狂瘦15公斤

時下很夯的168斷食法、204斷食法受到不少明星的推崇，不過礙於生活習慣或作息的關係，並不是每個人都能遵循這樣的斷食法，也有可能遇到體質..

象印保溫杯激殺3.5折！1mm超薄瓶身好輕盈　安全鎖放包包也不漏

多喝水對身體有好處，隨時隨地補充水分相當必要，保溫杯也因此成為許多人的日常必備，隨身攜帶除了能補充水分，裝入咖啡、茶等飲品也方便且環保，..

吳姍儒肌膚好到發光靠「這招」！自曝鹹酥雞、珍奶照吃不發胖秘訣

金鐘主持女神Sandy吳姍儒31日出席人氣保養品牌寶拉珍選代言活動，狀態超好的她，不僅大方分享自己的美肌準則，更自曝鹹酥雞、珍奶不忌口也..

不運動也能瘦！營養師教7個「有效減肥」好習慣　吃零食也OK

大家都知道減肥就是少吃多動，但對於不喜歡運動或是沒時間運動的人來說，難道就真的就瘦不下來了嗎？營養師Tun就在小紅書上分享，其實只要在日..

難怪腿瘦不下來！7個「粗腿壞習慣」，你中了幾個？

天氣逐漸轉熱，是時候換上短褲和短裙了！但是累積許久的肥肉還瘦不下來怎麼辦？想要快速瘦腿，以下7個錯誤千萬不能犯，否則就算少吃也沒用。