每天都好累？營養師曝「4種食物」讓你越吃越疲累

每天睡醒還是覺疲累？小心可能是因為飲食造成的反作用，營養師程涵宇盤點4種食物讓你越吃越累，小心別踩雷！

熱銷香水出織物噴霧更療癒　天然精油保護羊毛衣驅趕蟎蟲

年關將近，不少人都開始陸陸續續大掃除起來，不僅居家要整理，櫥櫃裡面久放的衣物也拿出來洗洗曬曬太陽，以下就分享多款衣物單品，使用起來香味可..

新年送禮首推8款「居家療癒小物」！招財小夜燈、香薰機打造全年好心情

新年送禮清單一次整理給你看！想要打造療癒居家環境，又不想單純送上無用的裝飾，以下8款小物先筆記起來，從招財水晶小夜燈、復古收音機造型音響..

玉米、南瓜都不是蔬菜！營養師：火鍋菜盤隱藏「澱粉陷阱」要留意

天冷就想吃火鍋，除了要善選火鍋料以外，營養師高敏敏提醒，火鍋菜盤其實也隱藏很多澱粉，像是芋頭、南瓜、玉米都不是蔬菜，都是澱粉類…，雖然富..

新光三越「龍舞卡利HIGH」1／18登場　首7日天天刷3千送2千點就衝這波

龍年即將到來，準備開始犒賞自己了嗎？新光三越筆筆都有回饋的「龍舞卡利HIGH」1／18即將開跑，除了長達39天刷卡消費滿額直接享回饋之外..

染後「4周養護法」讓髮色更持久　不想掉髮多補充維生素、鋅鐵

想要擁有好看的髮色與造型在開春換新氣象，良好的髮質養護習慣是很重要的關鍵，可以幫助後續造型更加完美，專業生髮中心醫師陳詠婷、ZIN Ha..

營養師推薦3個健身好物！高蛋白貝果養肌肉、運動後吃益生菌效果更好

擁有健美冠軍與營養師身分的DGI黃威杰，對運動、飲食、健康等等多元議題，勢必有著高度的專業和視野。本次，邀請他私心為大家推薦最愛的3個健..

營養師曝天冷更好瘦！「十日控卡食譜+瘦瘦湯」一次公開

不少人天冷就食慾大開，營養師高敏敏分享，其實冬天只要吃對東西更好瘦，可以靠飲食慢慢消耗熱量，如果對於減重還沒頭緒，不妨參考營養師的十日控..

頭油長痘還狂掉屑？皮膚科醫師教「養髮4秘訣」改善：別天天洗

你也是頭髮一天不洗就油到可以煎蛋？一撥頭髮、抓頭皮，頭皮屑成堆往下掉，甚至還長了頭皮痘？即使換了各種洗髮精，也沒有太大的改善？皮膚科醫師..

冬季容易疲倦、便秘？營養師推薦「多吃5種菜」：甜椒生吃更好

每次進入冬季就容易疲倦想睡、肌膚乾燥、容易感冒？甚至便秘次數變多、眼睛也好疲勞？營養師谷傳玲表示，冬天氣溫低讓不少人比起戶外活動更喜歡窩..

Jisoo也超愛的抗皺筆！放包包隨時撫紋、1滴極致快充肌膚

從30歲開始就會迎接「斷崖式老化」突然之間就會發現肌膚粗糙、上妝不服貼，甚至開始出現細紋、下垂的鬆弛現象，想即刻保持年輕肌齡，當然刻不容..

冬季乾荒救星「神級保濕新品」盤點！蘭芝水酷霜升級、Kiehl’s首推保濕棒

想擁有細緻透亮的好肌膚，做好保濕絕對是最基礎也最重要的關鍵之一，尤其是乾燥寒冷的冬季，肌膚容易乾到粗糙、脫屑，甚至乾紋、暗沉都出現。近期..

「精品新香」報到！Dior清新脫俗、愛馬仕「栗色沉香樹脂」一聞就愛上

春暖花開，不少精品香水相繼推出全新香調，給人耳目一新的感受，緊接著情人節即將報到，盤點話題新香，哪一款是你的心頭好呢？

摩洛哥Bacha Coffee華麗進駐信義A8　熱門咖啡TOP 3品項公開

來自摩洛哥的咖啡品牌Bacha Coffee（夿萐咖啡）台灣首店進駐新光三越信義新天地，以北非摩洛哥的華麗異國風情裝潢，衝擊不少過路人眼..

嘴饞想吃不怕胖！營養師分享5種零食　熱量低又有飽足感

相信大家很常在營養師口中聽到「少吃多動」這四個字，但要維持健康苗條曲線，就得這麼刻苦嗎？減重是許多人一輩子的課題，不過少吃多動本身就違反..

情人節必買！Jo Malone推出風格玫瑰系列、SABON高人氣白玫瑰復刻上市

說到情人節香水，立刻就讓人聯想到玫瑰，以玫瑰訴說永恆的愛意向來毫無疑問，Jo Malone推出2024限定版風格玫瑰系列，瓶身設計翻轉過..

早春「輕保濕盤點」　為冬日疲憊肌膚注入活力

一年四季，保濕絕對是養成美肌的不二法則，無論你是哪種肌膚，只要保濕沒做好，肌膚就容易顯得乾燥缺水、蠟黃暗沉、或是長粉刺痘痘，甚至使肌膚生..

營養師：成年人9成以上缺鈣　補充起司「5類人」要小心

坊間有吃起司補鈣一說，這樣真的健康嗎？營養師高敏敏分享，有9成以上的成年人乳品攝取不足，吃起司補鈣雖快速，但仍要注意是否加工過度問題，且..

祥龍獻瑞小棕瓶送人超貴氣！宮廷景泰藍入激光瓶身好華美

迎接龍年的到來，許多美妝品牌都紛紛推出具有年味的限定單品，以下就盤點多個值得收藏的好物，不僅是經典之作，新包裝也充滿節慶氛圍。

營養師曝「增加骨密度」5種運動！搭配補鈣5食物　強化骨骼更有感

名營養高敏敏提醒，大約30歲以後，骨質的流失會比製造還快，隨著年紀越來越大，骨質就流失得越快。而嚴重的骨質疏鬆會讓骨頭像是乾枯的樹枝，一..