除了保養還要會「吃」　好萊塢女星的美麗養成法

每當看到這些好萊塢女星出現在鏡頭前，她們姣好的肌膚與身材，總是許多女生相當羨慕的對象，更讓我們想要知道她們究竟是吃些甚麼食物，才能保持這..

減肥讓胸部大縮水？睡前多揉抵抗「不公平基因」

夏天瘦身是許多女孩的例行清單，但要擁有維秘天使的逆天身材，就必須要有明顯的S曲線，可在減重的過程中，往往會減去胸部的份量，本來就沒有多傲..

雞胸肉＋蕃薯就有飽足感　南韓健身美女的瘦身飲食法

南韓美女健身教練Jung Areum鄭亞凜，擁有高人氣，光是IG就有破四十萬人追蹤。同時身兼健身教練、健康專欄作者、模特兒、運動生活設計..

一天一顆蘋果　10個飲食習慣讓孕媽咪養胎養顏不養身

每一個飲食習慣，都是我自己體驗比較，比照寶寶的生長狀況得到的結果。我總是覺得最幸運的是，我的小leo寶寶，頭好壯壯，一路產檢過程中，醫生..

減重也可以吃到飽！營養師教妳「吃」回理想體重

怎麼吃才能瘦？營養師趙函穎表示，想要瘦，千萬不可以節食。她說，在我的減肥班裡有一個觀念，當初變胖是因為吃，所以也該用「吃」正確的飲食方式..

早上喝對了就能更輕盈　4種飲品幫身體消脂

在經過數個小時的睡眠之後，起床的第一餐，也就是通常的早餐最重要，許多醫學報告也表示早餐對身體的影響，既然要維持健康或減肥塑身，在早上建議..

同樣在吃為什麼都是我在胖？瘦子們都有5個生活習慣

跟著她這位瘦子朋友加入知名健身教練Bateman創立的運動教室SBC，在教室中可以發現每個人都像是超模一般，擁有令人稱羨的完美身材，而她..

魏如萱靠「防彈飲食」不到3個月瘦4公斤　

擁有迷人音嗓的娃娃魏如萱有著藝術家性格，不像女孩兒們愛美的天性，直到30歲才開始意識到保養和健康的重要性，一頭栽入後的她成效非凡！今天就..

權尾珍減52公斤　喊話突破「停滯期」絕對不能刻意少吃

權尾珍更把自己的減肥經驗寫成書：《Oh My God！我瘦了50公斤》，對減肥夥伴們喊話：「減肥絕對有下坡路，『停滯期』就是身體正在健康..

4個最佳喝水時間點　喝出易瘦體質超Easy

人體內70％都是由水構成，水對我們來說格外重要，尤其在炎炎夏日，適當補充水才能夠避免中暑風險，除了喝水要喝多少量，在對時間喝水才能夠事半..

一度漲到H...網友超渾圓G奶沒下垂　靠5招堅挺Q彈

每個女性都希望擁有渾圓又堅挺的胸型，有位女性網友日前就在《美妝公社》分享美胸祕訣，已經當媽媽的她懷孕前罩杯是F、懷孕後變H，直到現在還一..

經過炸雞店要憋氣！柏克萊證實：呼吸真的會變胖

易胖體質的人總說：「我連呼吸都會變胖！」這句話現在被證實，確實只聞不吃，也有機會造成體重上升。近日加州柏克萊大學研究指出，體重增加跟「感..

為什麼瘦不下來？ 5個被忽略的減肥關鍵你中了嗎？

減肥的人一定都懂停滯期的痛苦，明明這麼努力運動、少吃了，為什麼體重就是降不下來？回頭檢視你的生活型態、飲食方式，是否需要調整，編輯整理這..

朴有天的豪門女友靠「日本魚皮」吃出美麗

南韓藝人朴有天今年九月將娶南洋乳業創立者的外孫女黃河娜，兩人公佈婚訊時，因為黃河娜急否認掀起了不小的風波，不過黃河娜最近在 instag..

阿諾史瓦辛格也激推！美國最夯明星教練的飲食6大原則

「留心」是成功瘦身的關鍵所在。談到飲食，你必須練習留意自己吃下肚的每一口。以外行人的說法，就是「吃飯時，別分心」！已經數不清有多少次，我..

快學起來！吉賽兒5個飲食秘訣大公開　當媽依舊火辣辣

引退後的超模吉賽兒（Gisele Bündchen），身材依舊保持不變，始終是全球女性的夢幻指標人物，但要有好的身材，除了節制還是節制，..

41歲展現超凍齡美肌　許路兒4招打造不老童顏

女人每天都在跟時間賽跑，老化是我們致力對抗的問題，如何抓住時間，才能不讓老化在我們身上留下痕跡，讓我們依舊展現逆齡美肌，藉由保養以及運動..

好神奇？「防彈咖啡」迅速減重　長期飲用讓身體有負擔

夏天減重，是不少人的生活規劃，但從海外紅回台灣的「防彈咖啡」，聲稱能夠快速減肥，既風靡演藝圈，也令不少人躍躍欲試；但專家指出，這個方法僅..

忌口好痛苦！減肥依舊可吃的5種食物　快去滿足口慾～

夏天想要有纖細的身材，許多人會展開減肥計劃，除了減少吃的份量外，高油、高鹽、高膽固醇的食物一律不碰，但有很多人會矯枉過正，一點油都不能入..

讓妳揮別稀疏眉　養出濃密原生眉毛的保養5妙招

除了睫毛外，眉毛對我們女人的重要性也是絕對不可忽略，畢竟擁有一對濃濃的眉毛，可是會讓我們的五官聚焦，更顯立體深邃，但是很多女孩有眉毛稀疏..