雕塑身材就從這7個生活小習慣做起

暑假意味著短褲季節的來臨，一般穿搭都選擇褲管較寬的短褲，製造與大腿的落差，如此就能讓大腿顯瘦，不過此法治標不治本，還是選擇能解除根本危機..

果昔真的健康嗎？專家告訴你如何正確喝果汁

比起蔬果汁，Smoothies果昔是選用冷凍水果加入優格打成的類似像冰沙的飲品，是很多愛美女生追求養生和瘦身的最愛，根據紐約時報報導，當..

傑米奧利佛救料理白癡　1小時45分鐘做出南瓜千層麵

下午要去野餐，可是卻是個料理白癡，跟著傑米奧利佛一起花1小時45分鐘準備一道可口的健康美食吧！

運動後掌握這個「食」的法則　邊吃邊瘦

「運動完，吃還是不吃？」這可是個大哉問！讓我來為大家簡單地解說一下： 就像汽車有油箱一樣，人體肌肉所需的燃料（肝醣）被儲藏在細胞內以備..

「最帥伴郎」彭于晏零包袱　拉胡歌狂做鬼臉不怕皺紋

「十三爺」袁弘與張歆藝的「古堡婚禮」受到各界矚目，由胡歌、彭于晏、劉昊然、馬天宇所組成的伴郎團，更是顏值超高；其中，彭于晏更被網友封為「..

用數字打破減肥迷思　晚上吃澱粉燃燒更多脂肪瘦更多

以色列學者發現，將澱粉類食物集中在晚上攝取不但不會胖，反而能減去更多的體重、維持飽足感，同時改善許多的血液生化指標。

拒絕辦公室小腹！上班族保持美好身材的六大秘訣

整天坐在辦公室裡，減少的新陳代謝、不間斷的壓力和缺乏認真規劃的飲食，就算原本是不易胖的好體質，久了也不免發現身材似乎漸漸走樣。想要擊退堆..

小S、徐若瑄、張鈞甯#持之以恆的有趣運動大公開

某位女星說：「我不是愛運動，只是喜歡吃美食罷了！」為了能吃更多所以靠運動來抵債，同時又能兼顧健康，何樂而不為呢？一起來看看她們都在做什麼..

穿比基尼怕小腹婆來攪局　千萬別吃這6種食物

夏天來臨，海邊遊玩的戲水行程怎麼可以少？要能展現前凸後翹的好身材幫手，當然要穿比基尼啦！為了這一天能大肆玩耍，事前準備工作鐵定不少，像是..

網友挑戰30天不喝飲料　不僅變瘦竟然膚況還變好？！

請問！你....「有喝含糖飲料的習慣嗎？」（妞編輯自己默默舉手）如果答案是Yes，那不妨跟著下面這位外國網友一樣，試試挑戰「30天不喝含..

吃的美容液！蜂蜜的驚人效果

號稱吃的美容液：蜂蜜，整體水分大約是20%，能夠長時間保持固定濕度，應用在身體上時，相對的也能夠防止肌膚水分流失。

辣媽隋棠產後　三個月練出腹肌靠這招

健身工廠今(5/5)舉辦上市記者會，也公布年度新代言人為辣媽隋棠，去年8月底生下寶貝兒子Max之後，便積極健身恢復魔鬼身材，不但露出毫無..

吃了就醒了？揮別慵懶提神醒腦必吃清單

每次到了季節轉換的時候，就容易整個人懶洋洋的提不起勁，每天都想活在慵懶的氛圍裡，卻又必須為了工作與課業打起精神，一起來看看怎麼吃會對精神..

清淡飲食脂肪卻變更多？　因為你不知道這件事

想減肥採取少油少澱粉的清淡飲食，長期壓抑食慾的結果，卻發現自己根本瘦不下來！真算賠了夫人又折兵，究竟是哪裡出了問題？部落客筋肉媽媽表示，..

想減肥？　這3大外食絕對不能碰！

現代人上班時間長，在家做菜比率急降，外食比例增高，有居家用品業者進行外食調查，結果發現三餐都是外食的民眾高達33.7%，若以大家常吃的外..

邊吃邊瘦這麼好康？ 健身前後的飲食準則

健身前總是擔心之後運動會消化不良，而不知道該怎麼吃；而健身完又想著剛剛辛苦燃燒的熱量，不敢隨便吃怕白辛苦一頓。這裡有一套根據不同運動的需..

新一代神力女超人蓋兒加朵公開維持完美身材秘密

早在電影開拍前就確認Gal Gadot加入《蝙蝠俠對超人：正義曙光》飾演新一代的神力女超人。此消息一出雖然有很多網友覺得Gal太瘦了，不..

范范產後塑身4招有「飛翔」助攻　家裡天天都是愚人節

生完飛飛翔翔雙胞胎，現已恢復產前苗條身材的范瑋琪（范范），今愚人節（4/1）出席赫本塑身衣「讓愛更美麗」公益活動，大方透露產後瘦身4大祕..

跟著她們越吃越瘦！精選部落客美食地圖

現代人對身材的標準越來越高，除了瘦，還要有肌肉。要瘦得健康真是不簡單。除了靠運動維持身材外，在飲食攝取上也有許多眉眉角角在裡頭。因此從社..

用光澤決勝！韓妞透亮肌養成術　就從保養開始

韓流持續風行，許多女性都想要擁有韓妞般白皙又透亮的肌膚，但台灣女性原本就處於陽光日照較強烈的地區，比起韓國女性，不但容易黑，更容易出現蠟..