每一個飲食習慣,都是我自己體驗比較,比照寶寶的生長狀況得到的結果。我總是覺得最幸運的是,我的小leo寶寶,頭好壯壯,一路產檢過程中,醫生..
怎麼吃才能瘦?營養師趙函穎表示,想要瘦,千萬不可以節食。她說,在我的減肥班裡有一個觀念,當初變胖是因為吃,所以也該用「吃」正確的飲食方式..
在經過數個小時的睡眠之後,起床的第一餐,也就是通常的早餐最重要,許多醫學報告也表示早餐對身體的影響,既然要維持健康或減肥塑身,在早上建議..
跟著她這位瘦子朋友加入知名健身教練Bateman創立的運動教室SBC,在教室中可以發現每個人都像是超模一般,擁有令人稱羨的完美身材,而她..
擁有迷人音嗓的娃娃魏如萱有著藝術家性格,不像女孩兒們愛美的天性,直到30歲才開始意識到保養和健康的重要性,一頭栽入後的她成效非凡!今天就..
權尾珍更把自己的減肥經驗寫成書:《Oh My God!我瘦了50公斤》,對減肥夥伴們喊話:「減肥絕對有下坡路,『停滯期』就是身體正在健康..
人體內70%都是由水構成,水對我們來說格外重要,尤其在炎炎夏日,適當補充水才能夠避免中暑風險,除了喝水要喝多少量,在對時間喝水才能夠事半..
每個女性都希望擁有渾圓又堅挺的胸型,有位女性網友日前就在《美妝公社》分享美胸祕訣,已經當媽媽的她懷孕前罩杯是F、懷孕後變H,直到現在還一..
易胖體質的人總說:「我連呼吸都會變胖!」這句話現在被證實,確實只聞不吃,也有機會造成體重上升。近日加州柏克萊大學研究指出,體重增加跟「感..
減肥的人一定都懂停滯期的痛苦,明明這麼努力運動、少吃了,為什麼體重就是降不下來?回頭檢視你的生活型態、飲食方式,是否需要調整,編輯整理這..
南韓藝人朴有天今年九月將娶南洋乳業創立者的外孫女黃河娜,兩人公佈婚訊時,因為黃河娜急否認掀起了不小的風波,不過黃河娜最近在 instag..
「留心」是成功瘦身的關鍵所在。談到飲食,你必須練習留意自己吃下肚的每一口。以外行人的說法,就是「吃飯時,別分心」!已經數不清有多少次,我..
引退後的超模吉賽兒(Gisele Bündchen),身材依舊保持不變,始終是全球女性的夢幻指標人物,但要有好的身材,除了節制還是節制,..
女人每天都在跟時間賽跑,老化是我們致力對抗的問題,如何抓住時間,才能不讓老化在我們身上留下痕跡,讓我們依舊展現逆齡美肌,藉由保養以及運動..
夏天減重,是不少人的生活規劃,但從海外紅回台灣的「防彈咖啡」,聲稱能夠快速減肥,既風靡演藝圈,也令不少人躍躍欲試;但專家指出,這個方法僅..
夏天想要有纖細的身材,許多人會展開減肥計劃,除了減少吃的份量外,高油、高鹽、高膽固醇的食物一律不碰,但有很多人會矯枉過正,一點油都不能入..
除了睫毛外,眉毛對我們女人的重要性也是絕對不可忽略,畢竟擁有一對濃濃的眉毛,可是會讓我們的五官聚焦,更顯立體深邃,但是很多女孩有眉毛稀疏..
夏天來臨,人人都不希望在烈陽下曬黑,於是擦足防曬、勤於美白,雖然不敢奢望在夏天越來越白,但求膚色能在夏天維持,不過「感光食物」可能因此讓..
擁有玲瓏有緻的好身材,是許多愛美的女性朋友所追求的事情,然而「胖子體質」並非一天所造成,而是日常習慣所養成的;日本推特最近流傳一張《肥胖..
或許你能明白,積少成多的力量是很強的,從年輕就養成正確的生活習慣,過了10年、20年將會造成很大差別,以下這5個生活習慣只是隨手做,很容..