辣媽隋棠產後 三個月練出腹肌靠這招

▲隋棠出席健身工廠擔任年度代言人,展現健身身材。(圖/健身工廠提供)

記者蔡惠如/台北報導

健身工廠今(5/5)舉辦上市記者會,也公布年度新代言人為辣媽隋棠,去年8月底生下寶貝兒子Max之後,便積極健身恢復魔鬼身材,不但露出毫無贅肉的纖腰體態,還有真材實料的川字型腹肌,會上也親自示範2款訓練動作分享給民眾,讓其他女性們也能練出健美好身材。

隋棠表示,除了積極健身之外,飲食方面也會控制,如少澱粉少油炸,並攝取高蛋白的飲食,練腹肌建議仰臥起坐,但姿勢不需要做得太呆板,只要腹部有微熱痠痛感就會有效果,因為老公也有健身,基本上很多時間都是在健身房約會。

隋棠在會中親自示範,用雙手拿啞鈴,進行平舉動作,慢慢將手往上移動舉至水平,然後再慢慢放下,以訓練三角肌群,讓手臂線條更緊實;另外手持藥球,單腳向外跨進行轉體動作,可以訓練核心肌群與側腹肌。

▲利用啞鈴平舉後放下,可以訓練手臂線條。(圖/健身工廠提供)

▲手持藥球單腳向外跨進行轉體動作,訓練核心肌群與側腹肌。(圖/健身工廠提供)

健身工廠表示,現全台已經有25間門店,下半年預計會在台灣中北部再開3間門市,近年來健身風氣盛行,今年度女性會員人數較去年成長4成,全台約有8萬名會員,男女比例已經幾乎各半。

針對近年社區運動中心的發展,業者指出,其收費方式透明,價格都是公開的,不會有各家分店不均的狀況,月費費用從1288元至1688元不等,也不會比社區運動中心貴,加上有嚴謹的環境清潔與專業器材,以及多元的課程服務,競爭力不會輸社區運動中心。

▲健身工廠強調訓練環境與設備都較社區運動中心好,不擔心被搶客。(圖/健身工廠提供)

而近期發生的邱素貞事件,業者也強調,其預繳等費用,其實都有信託與履約保證的背書,且會員最多預繳一年,不會有很大筆的金額,就算合約突然終止,銀行也會進行後續賠償。

關鍵字:

健身工廠, 隋棠, 腹肌, 健身

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