爆準!第一眼會挑哪色?秒測出你的「真實性格」

每個人都有自己的性格,而性格又會隨著長大,逐漸被時間或是環境給慢慢消磨掉,而且現代人總習慣在外人面前隱藏自己,那你了解自己的真實性格嗎?..

44歲Melody當媽身材照樣辣!大餐後乾淨吃、敷面膜先抹油都是寶藏秘訣

「時尚媽咪」Melody(殷悅)主持節目深受許多粉絲喜愛,氣質優雅的形象也經常出席各大精品活動,演藝生活相當活躍,身兼兩個孩子的媽媽私下..

翻來覆去睡不著?營養師推「8款助眠食物」,讓你一夜好眠

現代人淺眠又容易失眠,晚上你也會翻來覆去睡不著嗎?營養師程涵宇分享,其實有些食物可以幫助睡眠,睡眠是健康基礎,好好睡覺可以照顧到身體代謝..

營養師曝「久坐3大危機」不只會發胖!吃對點心也能助改善

現代人工作、生活忙碌,許多人常一整天下來都黏在椅子上,下班回家後也只想癱在沙發追劇、滑手機放空,久坐不動已變成的常態。知名營養師張家榕就..

讓人髮量暴增的5種水果!油頭多吃它可降低油脂分泌

現代人壓力大,不少人都有髮絲稀疏的問題,其實不只是調整作息,食補也相同重要,除了黑色系食材:芝麻、桑椹等,以下也盤點多款可以讓髮量暴增的..

長時間緊繃卻不自知?放鬆自律神經小Tips能睡更好、避免憂鬱症纏身

現代人在節奏繁忙的社會形態之中,常常處在一個緊繃而不自知的狀態,習慣焦慮,忘記真正放鬆應該是怎麼樣的情境,逐漸地,自律神經開始失調,失眠..

營養師傳授「護心5招」,提醒大家沒睡飽會很傷「心」

現代人生活高壓緊張,除了均衡攝取營養以外,營養師夏子雯也提醒除了注重身形,心臟也需要保健,她提醒體型偏寬廣的朋友更需要注意,貼心列舉日常..

趕走倦容!2023最強「5款眼部保養」,眼下膨潤超減齡

現代人熬夜追劇早已是家常便飯,且大量使用3C用品,雙眼疲勞、乾燥、暗沉藏也藏不住,別讓眼部肌膚洩漏你的年齡,盤點眼部話題新品,想要視覺減..

可替代咖啡的5大「健康提神食物」!幫你提升腦力、吃出好精神

現代人生活忙碌,常熬夜晚睡,讓咖啡和茶成為許多人每日必備的「提神」飲品,但咖啡因容易刺激神經和心臟,還可能產生依賴成癮,對大腦身體和睡眠..

頭髮狂掉好焦慮?營養師曝6類「生髮食物」:雞蛋吃法很重要

現代人作息不規律、生活壓力大,越來越多人有落髮問題,除了遺傳、壓力因素,其實不少人的掉髮跟飲食不均、營養素缺乏也有很大關係。知營養師蕭瑋..

第一眼看到骷髏頭還是小女孩?3秒測出你「內心最害怕的事情」

現代人善於武裝自己,看似各方面都很好,但肯定有弱點不想被他人知道,《小紅書》有個心理測驗討論度極高,只要一張圖就可測出你潛意識裡最害怕的..

別讓雙手洩漏年齡!激推5款「護手單品」,教你養出纖纖玉手

別以為秋冬才要護手,護手其實是一年四季都要做的事,現代人的手部肌膚經常因為洗手消毒、打電腦、日曬等日常影響,加速帶走保護肌膚的油脂與水分..

劉詩詩飛米蘭看秀搜包超真實!2018年舊款氣墊粉餅還在用

因戲劇《步步驚心》爆紅的演員劉詩詩擁有溫柔優雅好氣質,最近她受邀前往米蘭看秀,就分享她生圖也超完美的秘訣,除了保養不能偷懶之外,防曬也超..

吃飽懶得動?營養師點名「4種富貴病」,多做一件事能改善

現代人多吃少動,營養師高敏敏提醒當心「富貴病」上身,她列舉大部分人常見的4種困擾,包括胃食道逆流、便秘、體脂肪增加、腸胃道消化不好,而以..

哈佛大學推薦「提升睡眠品質」3秘訣 睡前15分鐘超關鍵

現代人生活忙碌、壓力大,越來越多人有睡眠差、失眠、入睡困難等睡眠問題,不僅會影響隔天精神,長期下來也會影響健康、情緒,還容易發胖。哈佛大..

「面膜10大誤區」別犯 泡澡同時敷臉超NG、取下方向有玄機

面膜敷對保養效果倍增,但是敷錯方式可能爛臉!以下為大家帶來10個常見的敷面膜誤區&解析,泡澡時候別敷面膜、撕面膜方向有小訣竅,還有關鍵的..

營養師提供「一張圖」教你看出胖或瘦,站立3分鐘後測量最準確

現代人對於減重越來越有概念,胖瘦除了看體重以外,體脂肪更為重要,營養師高敏敏分享,有的人看起來很瘦,但體脂肪卻超標,一張表讓你依據年齡對..

皮膚科醫師揭「7大保養壞習慣」導致敏感!防曬噴霧對臉噴大NG

現代人很重視保養,但有越來越多人有肌膚敏感問題,敏感肌人群逐年增加,肌膚常有發紅發癢、甚至刺痛等情況。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上指出7..

營養師揭「別一起吃的5組保健食品」 亂吃小心效果大打折 

現代人因健康意識抬頭、飲食習慣改變,越來越多人都有透過營養保健食品來補充營養的習慣,但你也是為了方便,每天都把所有保健食品一次吞下肚嗎?..

慢性發炎容易發胖、引發疾病!營養師教吃6種「抗炎食物」

現代人生活型態改變,有些不良飲食、生活習慣,都讓身體處於慢性發炎的狀態,營養師沈夏冰就提醒,雖然慢性發炎不會立刻傷害身體,但會讓減肥變得..

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