綠色蔬菜、鮭魚多吃！營養師曝「安定情緒」食物，集中注意力

現代人生活高壓緊張，維持心情穩定是很重要的一件事，營養師余朱青分享，挑對食物能讓人安定情緒，她舉例像是小孩常吃的含糖飲料、巧克力、速食等..

名人瘋「西芹汁」排毒減重，營養師呼籲：2種人不要喝

現代人越來越注重養生，不少好萊塢名人都會來一杯西芹汁，幫助身體排毒，進一步維持體態，究竟要怎麼喝才能更有感？更有人不適合喝，聽聽營養師夏..

第一眼看到是男人還是女人的臉？秒測你現在「最缺乏的東西」

現代人看似什麼都有，但是認真說來卻什麼都沒有，表面富足但內心空虛的比比皆是，《小紅書》日前有一個心理測試，憑一張圖就能測出你當下最缺什麼..

鮭魚、堅果都進榜！營養師曝「7種護眼食物」多吃有益

現代人眼睛離不開3C，就連和朋友聚餐吃飯都離不開手機，以時間來說，超過八成以上的人每天近距離看螢幕都超時，等發現眼睛出現問題多半已經不可..

營養師曝「自律神經失調10警訊」，呼籲「4多吃+4少碰」

現代人生活壓力大，不少人都有自律神經失調的毛病，營養師高敏敏提醒身體有10個警訊要注意，另外搭配飲食4多吃+4少碰原則，能幫助你減緩不適..

皮膚科醫師曝「容易爛臉」的3大保養誤區！敏感肌更要注意

現代人很重視保養，但受到生活或保養上的不良習慣影響，有越來越多人有肌膚敏感問題，敏感肌人群逐年增加，想養好肌膚，就要先改掉錯誤保養行為。..

皮膚科醫師：不自覺拔頭髮恐是「拔毛症」，3款養髮精華急救推薦

現代人生活壓力大，當面臨焦慮時，有的人會想要拔頭髮來紓壓，皮膚科醫師指出，不自覺想要拔頭髮，可能是拔毛症的徵兆，這和心理壓力有關，患者藉..

孫芸芸早餐喝綠色果汁養生　加6種蔬果補滿維生素

忙碌的現代人早餐通常來杯鮮奶、豆漿、咖啡或早餐店的奶茶打發，但「台灣第一名媛」孫芸芸喜歡在早晨喝一杯現打的新鮮蔬果汁，甦醒身體也補充新鮮..

頭髮掉不停？營養師傳授「落髮飲食」，補對了能改善

現代人生活壓力大，也有不少人因為打疫苗或是確診關係發生落髮問題，除了尋求專業醫師以外，吃營養也很重要，營養師夏子雯教你落髮如何正確吃。

爆準！第一眼會挑哪色？秒測出你的「真實性格」

每個人都有自己的性格，而性格又會隨著長大，逐漸被時間或是環境給慢慢消磨掉，而且現代人總習慣在外人面前隱藏自己，那你了解自己的真實性格嗎？..

44歲Melody當媽身材照樣辣！大餐後乾淨吃、敷面膜先抹油都是寶藏秘訣

「時尚媽咪」Melody（殷悅）主持節目深受許多粉絲喜愛，氣質優雅的形象也經常出席各大精品活動，演藝生活相當活躍，身兼兩個孩子的媽媽私下..

翻來覆去睡不著？營養師推「8款助眠食物」，讓你一夜好眠

現代人淺眠又容易失眠，晚上你也會翻來覆去睡不著嗎？營養師程涵宇分享，其實有些食物可以幫助睡眠，睡眠是健康基礎，好好睡覺可以照顧到身體代謝..

營養師曝「久坐3大危機」不只會發胖！吃對點心也能助改善

現代人工作、生活忙碌，許多人常一整天下來都黏在椅子上，下班回家後也只想癱在沙發追劇、滑手機放空，久坐不動已變成的常態。知名營養師張家榕就..

讓人髮量暴增的5種水果！油頭多吃它可降低油脂分泌

現代人壓力大，不少人都有髮絲稀疏的問題，其實不只是調整作息，食補也相同重要，除了黑色系食材：芝麻、桑椹等，以下也盤點多款可以讓髮量暴增的..

長時間緊繃卻不自知？放鬆自律神經小Tips能睡更好、避免憂鬱症纏身

現代人在節奏繁忙的社會形態之中，常常處在一個緊繃而不自知的狀態，習慣焦慮，忘記真正放鬆應該是怎麼樣的情境，逐漸地，自律神經開始失調，失眠..

營養師傳授「護心5招」，提醒大家沒睡飽會很傷「心」

現代人生活高壓緊張，除了均衡攝取營養以外，營養師夏子雯也提醒除了注重身形，心臟也需要保健，她提醒體型偏寬廣的朋友更需要注意，貼心列舉日常..

趕走倦容！2023最強「5款眼部保養」，眼下膨潤超減齡

現代人熬夜追劇早已是家常便飯，且大量使用3C用品，雙眼疲勞、乾燥、暗沉藏也藏不住，別讓眼部肌膚洩漏你的年齡，盤點眼部話題新品，想要視覺減..

可替代咖啡的5大「健康提神食物」！幫你提升腦力、吃出好精神

現代人生活忙碌，常熬夜晚睡，讓咖啡和茶成為許多人每日必備的「提神」飲品，但咖啡因容易刺激神經和心臟，還可能產生依賴成癮，對大腦身體和睡眠..

頭髮狂掉好焦慮？營養師曝6類「生髮食物」：雞蛋吃法很重要

現代人作息不規律、生活壓力大，越來越多人有落髮問題，除了遺傳、壓力因素，其實不少人的掉髮跟飲食不均、營養素缺乏也有很大關係。知營養師蕭瑋..

第一眼看到骷髏頭還是小女孩？3秒測出你「內心最害怕的事情」

現代人善於武裝自己，看似各方面都很好，但肯定有弱點不想被他人知道，《小紅書》有個心理測驗討論度極高，只要一張圖就可測出你潛意識裡最害怕的..