「自我療癒」課程正夯！用五感找回生活實感　終止無止盡的內耗

這幾年「療癒」風氣大開，全是因為現代人生活步調節奏快速，每天忙著工作與處理人際交際，幾乎沒有時間停下來好好傾聽內心的聲音，久而久之就會陷..

舒服香氣好療癒！5款「香氛蠟燭」，點亮你的生活品味

現代人越來越注重生活品質，而香氛蠟燭絕對是為質感加分的關鍵，舒服香氣讓室內滿室馨香，聞著都療癒放鬆了起來，盤點5款香氛蠟燭，幫你點亮生活..

營養師傳授「瘦肚子」5大飲食秘訣！照著吃防止腰間脂肪堆積

現代人飲食習慣改變，加上常久坐、壓力大等各種原因影響，越來越多人有「腰部肥胖」、內臟脂肪多等問題，除了影響身材曲線，更是健康威脅！營養師..

肚子脹氣卡卡？營養師點名「5款食物」助消化，喝茶也有幫助

現代人生活緊湊，三餐總是在外以及飲食習慣不佳，不少人都有脹氣的小毛病，營養師余朱青分享，脹氣可以藉由飲食、茶飲或是富含酵素的蔬果可以幫助..

常為小事發脾氣？心理學「5句話」，教你平復心情

現代人生活緊張高壓，每當忙到不行時，就剛好有事來搗亂，一不小心情緒就容易爆炸，此時爆炸並不能解決問題，以心理學觀點提出「5句話」，能讓你..

吃素容易胖？營養師點出素食「5大地雷」，讓你吃進更多熱量

現代人越來越重視健康，不少人偶爾會吃素讓腸胃淨空一下，但為什麼吃素沒有比較瘦？營養師高敏敏分享，吃素不等於健康減肥，吃素其實藏有許多地雷..

皮膚科醫師曝「很多人不知自己是敏感肌」！3招簡易判斷法快看

現代人很重視保養，但有越來越多人有肌膚敏感問題，敏感肌人群逐年增加，但皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上表示，其實還有很多人都不知道自己是敏感..

久住也不亂！盤點「6個居家整潔小習慣」，先把檯面空出來

現代人生活忙碌，要靜下心來打掃家裡根本不可能，要不然就是才打掃完，第二天就又亂糟糟，盤點6個居家整理好習慣，跟著做讓保有整潔環境，心情也..

冬天必備Logo毛衣！POLO小馬是經典學院風、短版PRADA隨便穿都時尚

冬天最不能缺少的單品就屬毛衣了！而針織單品五花八門，要如何選擇是一大學問，以下精選4款精品LOGO毛衣，不僅優雅經典還超耐看，穿幾季冬天..

多喝水真的能減肥！研究證實喝水3大優點：提高熱量消耗

不少現代人，比起喝水更愛喝飲料，不僅喝水量不足，甚至有人常一整天都沒喝水，但你知道嗎？多喝水不僅有益健康，還能幫助減肥！知名營養師蕭瑋霖..

先別急著買收納用品！「6個技巧」讓房間立刻整潔

有時候靜不下心，是因為家裡太過雜亂，生活環境的確可以改變一個人的內心狀態，其實室內整潔的秘訣不僅只是收納，歸納以下原則可以讓你家裡煥然一..

皮膚科醫師教「去頸紋秘訣」！3種類型紋路淡化保養全公開

現代人很會保養，許多人光看臉都比實際年齡年輕不少，但如果你只保養臉部，小心頸紋冒出，讓你瞬間老上好幾歲！皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書分享不..

躺著也能瘦！超夯「睡眠減肥法」也能燃燒脂肪　5個關鍵小Tips必筆記

瘦身可以說是不論男女老少都會關注的課題，想要擁有完美的身材曲線又懶得運動，那控制飲食跟掌握「睡眠」可以說是超級重要的關鍵，最近網路上就流..

頭髮狂掉受不了？營養師曝「生髮飲食5大關鍵」：堅果要吃對

現代人作息不規律、生活壓力大，加上許多不良的生活習慣，不少人從年輕就開始出現掉髮狀況，頭髮越來越稀疏！營養師沈夏冰就指出，如果你正處於減..

掌握4個發胖時間點！不運動也能輕鬆瘦

年假正式收心，已經開始上班的你是否發現身體變得更沉、更圓潤了呢？以下就盤點4個發胖的時間點，身為想要瘦下來卻又不想運動的你，掌握好吃東西..

總覺得一事無成、常感到焦慮憂鬱？培養「鈍感力」讓生活更舒服愜意

現代人生活節奏快速，也逐漸養成大多數人「急性子」的毛病，小事情上面講求快速、效率也就算了，但常常是在至關重要的大事上面，稍微有點努力就希..

躺在床上滑手機也中！浪費時間常見的「6個行為」，讓你一事無成

一眨眼春節連假就過去，你是否設定了今年的新目標呢？還是仍想在打混抱怨下匆匆度過每一天？這個世界最公平的就是時間，每個人一天都擁有24個小..

老是睡不好？中醫教你「睡前5個小動作」　助眠排毒還能變瘦

現代人生活步調快速、常處於高壓狀態，許多人都有睡眠問題不僅精神不好，思緒、心情也都受到影響。想要睡得好，睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看..

5個「洗頭壞習慣」難怪頭髮掉不停！　最後一項超多人都做過

現代人生活作息改變，熬夜晚睡加上壓力大，越來越多人有掉髮的困擾，但你知道嗎？錯誤的洗頭行為更是會讓傷害頭皮頭髮，加重落髮問題，可能就是你..

最不愛回訊息的星座Top 3！天秤糾結怎麼回、第一常會自動忽略

現代人很依賴手機及通訊軟體，人與人之間的聯繫也從打電話變成訊息來回為主，但也不是每個人都喜歡靠訊息來聯絡事情或聯繫感情，甚至有些人會覺得..