阿諾史瓦辛格也激推！美國最夯明星教練的飲食6大原則

「留心」是成功瘦身的關鍵所在。談到飲食，你必須練習留意自己吃下肚的每一口。以外行人的說法，就是「吃飯時，別分心」！已經數不清有多少次，我..

從少女變性感小女人　鬼鬼靠「空中瑜珈」練出好身材

過去的鬼鬼吳映潔因為有點嬰兒肥，總帶給人甜美可愛的感覺，去年在韓國發片時，性感成熟的樣子，讓許多人看到她的改變，臉上的嬰兒肥變少了，線條..

女孩也可以無所不能！8歲滑板女孩帶著滑板悠遊台北

8歲的Sky Brown和5歲的弟弟Ocean應台北 W 飯店邀請，帶著滑板來到台北，除了展現了她開外掛的滑板技巧，也讓大人們看到真正的..

瑜伽新手才懂的「慢性折磨」　8張圖讓你心有戚戚焉

瑜伽是非常講究肌力與柔軟度的運動，初學者剛上課時，踏入播放心靈音樂的教室裡，看老師示範肯定覺得「輕如鴻毛」，但輪到自己練習時，才發現根本..

愷樂使出「蝴蝶姊姊」招數　讓小甜心甯甯約吃冰淇淋

在灑滿陽光的咖啡廳拍攝現場，愷樂隨著陽光灑落的方向步入拍攝地點，墨鏡底下的她一看到現場工作人員，便立刻綻放出她的招牌笑容，隨後還有位一進..

不要趴著睡覺　能變美的5個隨手生活習慣

或許你能明白，積少成多的力量是很強的，從年輕就養成正確的生活習慣，過了10年、20年將會造成很大差別，以下這5個生活習慣只是隨手做，很容..

從小練柔軟度！高難度「親子瑜珈」讓人心驚驚

網路上充斥許多超正「網紅」，其中又不乏逆天美魔女們，但運動系辣媽卻是少之又少，畢竟照顧幼齡小孩已經身心俱疲，誰還有心情帶著孩子一起運動？..

上野瞳減重15公斤方法公開　小胖妹翻身變「日雜名模」

25歲的上野瞳是日雜知名「素人模特兒」，長相甜美可愛、一雙「鳥仔腳」美腿，是一名走在路上會讓人多看幾眼的美女。不過，高中時期的上野瞳，完..

無法抗拒的小清新　吳斐莉：每個女生都要覺得自己是特別的

在一片錐子臉當道下，氣質脫俗的美妝部落客吳斐莉變成珍稀的存在。她從不張揚或譁眾取寵，只是低調貫徹自己的風格，很處女座地兼顧身為一個好人妻..

2000元有找！ZARA下殺5折　型男必買6樣單品

西班牙快時尚品牌ZARA，在夏天剛剛開始時就捎來好消息，稍早春夏換季折扣從官網先開跑，最低下殺5折的優惠，讓男裝便宜1000元以上，其中..

工作帶我去旅行　紀培慧：打開天線是演員的正經事

明明是外地來的遊客，卻要在表演中精準呈現「在地人」的感覺，大概是演員的旅行和一般人最不一樣的地方了吧？身為演員，必須時時打開所有感官，調..

坎達兒珍娜的健身套餐　每天花11分鐘練出逆天美

超模Kendall Jenner最近她在個人專屬app上公開了她的居家健身法，不用再擔心家裡附近沒有健身房了，而且令人驚喜的是這套健身菜..

想練出完美的腹肌線條？勤練這三招輕鬆Get

女性由於體脂肪比較多，所以要像男性那樣完全無贅肉，難度也相對高很多。我們經常聽到的仰臥起坐，其實主要是鍛鍊腹直肌的上半部，所以對消解女性..

維持婚姻靠這舉動　「郭夫人」曾馨瑩稱老公霸氣又柔情

放掉世俗的放大鏡，拿掉耀眼的頭銜，曾馨瑩就是一個傳統又單純的女性，走入家庭，她專心相夫教子之餘，也投入公益領域，隨著身分轉換和時間流轉，..

產後狂練腹部、屁股　夏黃廉盈育有二女身材依然逆天

出席時尚活動因外表激似大S而闖出名號，Supperclub 董事長夫人夏黃廉盈 22歲就結婚生子，育有二女，身材卻依然凹凸有致，即使為全..

最強螢幕視覺情侶　俞承豪、金所炫《君主－假面的主人》

之前該劇公開選角後，俞承豪與金所炫的組合更被譽為「最強螢幕視覺情侶」，俞承豪在記者會談到對於金所炫的第一印象，竟是「雖然小了我6歲，但很..

吸氣4秒吐氣7秒　舒緩壓力2招讓你更健康也更年輕

如果今年妳只做一件會影響長期健康的事，那就是減少壓力，學會調適壓力以及管理情緒非常重要。一個獲頒諾貝爾獎的研究顯示，壓力對健康的壞處不亞..

跟PONY一起來學　李聖經、Hani都在畫的超立體4D美唇

這幾年唇妝熱潮越燒越旺，燒了這麼久今年唇妝依舊很有戲，不只各種嶄新質地、色彩的唇彩出個沒完，就連畫法也一再進化，不再只有花瓣唇、咬唇妝、..

工作、家庭、身材都完美兼顧　千川二寶+卡登媽咪的美麗秘訣

身為劉軒老婆，之前還是時尚品牌 Loewe 資深公關，姜曉雯 Cardin 亮麗外型令人羨慕。為什麼一樣是媽媽，生活一樣忙碌，但她在工作..

偉大的「神力女超人」　媽咪真心話：想跟姐妹淘喝一杯

法國諺語：「女人固然是脆弱的，母親卻是堅強的。」這句話聽在天下母親的耳裡，想必心有戚戚焉，母親總是用盡無私的愛灌溉孩子的心靈，如此愛人的..