想減肥就別盲目節食！營養師也愛的三大「減醣法」　外食也能吃健康

「想減肥？別再惡性節食，斤斤計較卡路里了！」對於想要穩定控制體重的人來說，忽胖忽瘦的狀態真的令人抓狂，想要減重成功不復胖健康吃很重要，減..

吉吉哈蒂德女兒出生首Po引來400多萬讚！臉圓、雙下巴也不在意

超模吉吉哈蒂德（Gigi Hadid）生了！未婚夫贊恩（Zayn）搶先曝光寶寶照片並感性寫下：「我們的寶貝女兒出生了，很健康、很美.....

使用168、52「輕斷食」沒效反而變胖？你可能犯了4個錯誤

「168斷食法」可說是近期最紅的瘦身方法，連許多明星名人都在用，也都有不錯的效果，但為何人家用了變瘦，你執行了一陣子沒瘦卻反而變胖？很有..

懶人必學「HIIT運動」　狂操5分鐘就能燃燒脂肪

你知道有種運動，只要短短5分鐘，就能刺激身體持續燃燒脂肪24小時？風靡歐美、日本運動圈「HIIT 鍛鍊」可以幫助沒有自信持續運動的人快速..

埋線減重夯！中醫師：針數非埋越多越好，「4種人」不要做

減重埋線風靡多年，更有許多日本人更專程跑來台灣埋線減重，即便如此，仍以許多民眾充滿疑慮，包括是否安全無虞？是不是埋越多就能瘦越快？中醫師..

37歲陳妍希曬清涼辣照直接瘦一圈　公開易胖體質飲食清單，吃出平坦小腹

小龍女陳妍希曾因圓潤的臉蛋和粗壯的大腿成為眾人調侃的對象，之後瘦身成功的她不僅瘦成V字臉，性感的鎖骨清晰可見，近照也看得出過去的肉感腿變..

愛喝飲料又怕胖？氣泡水機8780元→2490元　助妳瘦身又好消化

夏季就是想要來點冰冰涼涼的氣泡飲料，但又不想喝高糖的可樂，那就自己製作好喝的氣泡飲吧！購物平台「Her和她」推出萬用氣泡水機，原價8,7..

「夜間減肥法」快學起來！睡飽加上高蛋白質飲食，一週狠甩4kg

減重就像不可能的任務，運動搭配節食讓人心好累，有沒有一種方法躺著就能瘦？美國營養師提出超簡單「夜間減肥法」，只要控制飲食和擁有充足睡眠，..

3個習慣無痛改善下半身臃腫　穿短褲超好看

夏天氣溫屢創新高，短褲根本是衣服必備，許多女性因為久坐關係，肥胖多集中在臀部部位，造成下半身肥胖的西洋梨身材，除了要站起來多走動，建立3..

徐睿知穿韓牌展現超細螞蟻腰　讓粉絲都嚇歪

韓劇《雖然是神經病但沒關係》持續熱播，戲劇中，飾演暗黑童話作家的徐睿知知名度爆增，每次出現大家都在討論她的穿搭還有造型，最近在第六集、第..

減肥好難？做對4個好習慣讓你不知不覺瘦下來！

一定有不少人覺得減肥好難，各種女星、名人的減肥菜單一看，份量都少到一餐都吃不飽，想想還是放棄，繼續胖好了。其實健康、正確的減肥是靠好習慣..

佐佐木希也在吃！網搜9大「消水腫」恩物，讓你瘦回仙女貌

許多女生並不胖，但偏偏被水腫拖累，早上起床和中午幾乎判若兩人，除了學女明星早起喝黑咖啡消水腫，以下9種食物多吃，輕輕鬆鬆消回仙女貌．

「減醣飲食」好習慣三周就能養成！入門第一步從戒掉手搖開始

「減醣」這個詞越來越流行，成為許多人減重時控制飲食的方式。但減醣不等於限制自己不碰澱粉或是都不吃水果，均衡飲食對身體也是非常重要。21天..

台灣女孩夏日穿衣最容易犯的5禁忌　百搭灰色其實超NG

夏天到了，越清涼的穿著當然越舒適，但你知道面對這炎熱的天氣，有哪一些是穿著上的忌諱嗎？以下編就點出五大台灣女孩容易在服裝選擇上犯錯的問題..

女孩們喝起來！日網站激推6款超強「消水腫飲料」

瘦身是夏季第一要務，除了少吃多動，喝入的東西也很重要，除了多喝水之外，日本女性網站更推薦6款消水腫飲料，多喝增加新陳代謝，離理想身材又更..

專家教你「5招」擺脫假性飢餓，少吃自然瘦下來

才剛吃飽，沒多久又想吃東西，你一定也有過這樣的經驗，尤其是睡前這種飢餓感更明顯，人飢餓時補充食物是正常，若只是嘴饞，多吃反而會造成身體負..

楊冪、Angelababy都照著做！改善「小肥肚」的5個日常動作

就算四肢纖細的女生，都可能會有腰間肉、小腹凸的問題，這是因為腰部是女生最容易堆積肥肉的地方，除了變胖外，有些不良生活習慣也會影響肚子越來..

5大生活習慣引發飢餓越吃越多　吃得太快也會變胖

想要讓身材保持，「無感減肥」就是最高境界，怎樣做才能覺得自己不委屈？首先就是要降低身體莫名產生的飢餓感，在正常情況下大吃補充熱量，才能完..

想瘦腿「用吃的」　8種食物幫你速減腿脂肪

近年來養生風氣夯，慢跑健走的運動盛行，但每天花大部分時間在公司，真的沒空運動好掙扎，那也可以試試下列8種幫助瘦腿的食材，用吃來協助瘦身健..

牛仔長褲看腿型挑才不踩雷！孫藝珍緊身款超顯瘦　Jessica一動作視覺比例變長

牛仔褲是很日常也很百搭的單品，不過想要將牛仔褲穿出顯瘦感，這些穿搭守則你不能不知道！以下就盤點5種不同版型的牛仔褲適合的身材，搭配韓星的..