女孩們喝起來!日網站激推6款超強「消水腫飲料」

▲▼日網站激推6款超強「消水腫飲料」             。(圖/翻攝自IG)

▲6種飲料多喝,趕走下半身肥胖。(圖/翻攝自IG/aoi186)

編輯 / Lily

瘦身是夏季第一要務,除了少吃多動,喝入的東西也很重要,除了多喝水之外,日本女性網站更推薦6款消水腫飲料,多喝增加新陳代謝,離理想身材又更進一步。

1.黑豆水

黑豆有解毒、利尿功能,幫助平衡體內水分,黑豆水很好取得,若有時間你也可以將黑豆炒香後,加入熱水放入保溫杯,代替一般飲料。

▲▼日網站激推6款超強「消水腫飲料」             。(圖/Unsplash、翻攝自FB)

▲玉米鬚營養價值高。(圖/Unsplash,以下同)

2. 玉米鬚茶

韓妞最愛的玉米鬚茶,有著優秀的去濕、利尿功效,玉米鬚也有抗發炎和安定血糖功能,針對重口味飲食造成的水腫尤其有效,韓妞早就把它當成日常美容的一種。

3. 魚腥草茶

魚腥草在夏季很活躍,有百草之王的它,具有抗菌、清熱解毒的功能,不僅能拿來飲用,更是許多保養品中的明星成分。但因為魚腥草偏寒,適當飲用不宜過量,搭配綠豆、赤小豆一起燉煮,效果也很好。

▲▼日網站激推6款超強「消水腫飲料」             。(圖/Unsplash、翻攝自FB)

▲薑片能帶動體內新陳代謝。

4.生薑紅茶

生薑可以用來暖身,夏季適量食用對身體也不錯,喝多了加糖的手搖飲,倒不如自己泡一杯溫紅茶,加上一點薑片,幫助帶動體內循環,同時更能消除水腫。

5. 蜂蜜雙瓜汁

除了水外,選對適合的蔬果打成果汁對身體也好處多多,不僅能補充維生素,更能幫助排毒,夏季很推薦清熱消暑且幫助排水的蜂蜜雙瓜汁,只需要將西瓜去皮,和小黃瓜切塊打汁,再加入一些蜂蜜就很美味順口。

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▲薏米紅豆飲是鄭秀文的最愛。(圖/翻攝自鄭秀文FB)

6. 生熟薏米加紅豆

所謂的薏米就是我們熟知的薏仁,因為性寒可幫助利水,建議先炒一炒幫助中和寒性。薏米加紅豆是許多女星平時在喝的消腫茶,提醒大家用赤小豆代替紅豆,去濕效果更好。
 

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關鍵字:

消水腫, 飲料, 健康, 瘦身
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