來自荷蘭的仙女超模Sanne Vloet在她的個人YOUTUBE頻道分享私人健身菜單,10分鐘一組全身訓練包含有氧、肌力、平衡組合共11..
隨著胎中的寶貝一天一天的長大,心裡的喜悅也一天比一天藏不住,但也因肚子的隆起在穿著方面也受到了不少侷限。今日編就將為你介紹幾間優良品質的..
韓妞緊急瘦身法公開,2天瘦2公斤的居家密集運動訓練,超燃脂、甩肉、快速看到減肥效果!讓你能快速應付各種重要場合,穿進人人稱羨的性感戰袍~
啤酒的熱量驚人,就算是平常有運動習慣的人,也可能因為偶爾與朋友歡聚幾瓶啤酒下肚後,一個禮拜的運動量就白費了,但是身為人類怎麼可能抵擋的了..
日本女孩講究的完美體態不是肌肉線條多明顯,而是身材的纖細勻稱,因此除了上健身房,零碎時間運動也很關鍵!日妞穂乃香她就分享自己的運動小習慣..
威尼斯影展熱烈進行中,明星、超模登紅毯比「衣Q」,義大利品牌Etro派出超模大軍,輪番登場搶鏡,當中瑞典超模Elsa Hosk以腹部綁帶..
很多人以為流汗就能瘦,但流汗不代表流油,只是排除代謝廢物而已,但會流失水分和電解質。其實,減重最重要的是飲食控制、提升基礎代謝率和肌耐力..
女孩們都知道,瘦腰不困難,但是腰側贅肉絕對是最難瘦的部位之一!以下4動作就是針對腰間肉所設計的運動,想要有效減下腰側肉,只要每天做10分..
減肥瘦身的方式百百種,到底哪一個才是最有效又適合自己的呢?日本網站「ランキングー!」就針對這個問題,找來12,267名網友進行投票,並且..
即便在2017年維密大秀卸下天使翅膀後,熱情洋溢、渾身充滿陽光氣息的巴西性感超模亞歷桑德拉.安布羅休Alessandra Ambrosi..
現代人很多姿勢不良的生活習慣,都會影響到體型,像是駝背、龜脖、脖子前傾等,都會讓體態看起來不好看,也會看起來比較粗壯、不纖細,一起看看南..
「多喝水有益健康」這句話你一定也常常聽到,但正確來說,應該是「多喝溫熱水」,尤其對女生更是重要!喝溫水不僅能幫助消化、排毒、促進循環,還..
細直美腿、纖瘦腰身是每個女生的夢想,快把這套瘦腿消肥肚的小運動學起來,每天睡前花個10~15分鐘,簡單6個小動作,免出門也能輕鬆瘦腿消肥..
常常聽到大家都在說深蹲與棒式,不僅能做到燃燒脂肪與練就肌肉,身體線條也會越來越好看。靠運動幾乎快瘦下一個人體重的小禎,現身告訴我們不一定..
模特兒出身的艾希擁有著天生良好的條件,唯獨讓她困擾的就是扁平臀部,為了讓自己身形更完美,她決定靠健身運動來訓練,從運動習慣的養成開始,在..
生理期那幾天,肚子總是悶痛到不行,經痛除了因為個人體質影響外,平常吃進肚子裡的東西也很重要,若你為經痛所苦,營養師建議以下這4樣食物盡量..
憂鬱症是「大腦生病了」,也是「心靈重感冒」,因此是腦部疾病、也算是精神疾病。隨著年齡增長,個性難以改變、生理狀態變差,憂鬱情緒慢性化,憂..
就算看到身邊的姐妹認真運動,明知不能輸,卻還是提不起勁嗎?去健身房不但要花錢,交通不方便的話更沒輒,跟很多人一起運動也難免要排隊分享器材..
這位Any小姐姐現在看似有著纖瘦、精實的身材,甚至還有讓人羨慕的川字腹肌!很難讓人猜到她以前也是一位小胖妹吧?
已是每季必備單品的寬褲,該如何才穿搭出屬於自己的個性風格呢?不妨就依材質來挑選出最合適的寬褲款式吧。