研究顯示：開燈睡覺容易變胖　睡前請避免3個情況

有時候變胖不一定是吃出來的，或許只是因為你睡不好、影響作息而已，然而影響睡眠的因素有很多，根據《美國醫學會雜誌》的研究，一些睡眠前或睡眠..

1顆湯圓要快走20分鐘！營養師教「熱量不爆表」4秘訣：別配紅豆湯

明天就是元宵節，除了去燈會賞燈、放天燈外，還有必吃湯圓也不能錯過，但你知道嗎？一顆包餡甜湯圓要快走20分鐘才能消耗掉！知名營養師高敏敏表..

日本皮膚科醫師推薦3種「抗衰老早餐」！水果吃錯反而大NG

女生都想維持肌膚年輕好狀態，許多人從年輕開始就很在意抗老保養，但除了從外利用護膚品做好保養，吃對食物也能從體內幫助抗衰老！日本皮膚科醫師..

李沐《早餐》狂嗑飯糰不發胖　先避開NG菜單這樣吃更健康

近期超夯國片《我吃了那男孩一整年的早餐》，女主角李沐在片中狂嗑飯糰，不少網友表示：「看完電影突然好想吃飯糰」、「看李沐吃飯糰，可以感受到..

營養師揭6個常見「年假後健康問題」！加碼變胖、便秘改善法

開心的年假過完了，除了要開始上班工作，可能還需要面對「年假後遺症」，因假期時放肆大吃大喝、混亂作息導致的身體狀況開始陸續出現！知名營養師..

讓頭髮容易變油的「4個壞習慣」快改掉！第2點超多女生都犯過

明明前一天晚上才洗頭，隔天沒多久就變油了？你也有頭髮容易變油膩的困擾嗎？撇除天生出油旺盛的大油皮，有些人明明是中性肌、甚至偏乾肌，但頭髮..

美女也會變普女！5個「加速老化習慣」讓你顏值崩壞

有些女生仗著自己漂亮，對保養總是得過且過，長時間下來老化速度驚人，就算是美女也會變普女，想要維持好的狀態，必須從日常保養和生活飲食做起，..

白髮狂冒受不了？營養師曝「養髮6類食物」　還有1大NG快避開

誰說老了才會長白髮？越來越多人年紀輕輕就開始有白髮困擾，知名營養師高敏敏指出，不只衰老才會長白頭髮，其實營養不足、不好的生活習慣、壓力等..

新春拜年「6大禁忌」要小心！初三不宜出門、沒先聯絡也失禮

農曆新年除了是闔家團聚的時刻，也有不少人會立刻用這難得的假期到親朋好友或主管、客戶家拜年，但拜年可是暗藏著許多禁忌，但若不小心做了失禮的..

過年拜財神供品、禁忌一次看！放錯水果小心財運跑掉

農曆春節正是補財庫的好時機，尤其財神廟更是許多人祈求新的一年財源滾滾的好去處，不過拜財神時有幾個小撇步可要注意，以免拜錯讓財神跑掉！以下..

蘿蔔、O型腿適合的「靴子」大不同！5雙流行款和挑選法則快筆記

是時候穿上靴子啦！然而你知道哪幾款鞋型是今年流行款嗎？

喝酒必看！營養師曝解宿醉「5大營養素」，綠茶也有用

前一天和朋友喝太多，隔天頭痛、整個人輕飄飄什麼都不想做，你也有宿醉過嗎？營養師高敏敏分享，解酒必吃的「5大營養素」，這樣吃幫助減緩你的不..

痘痘讓人心好累？網搜「3大致痘食物」，少吃為妙！

你也是冒痘一族？做足清潔、全力控油也沒用，痘痘依然找上門，研究顯示除了壓力作息不正常之外，吃進肚中的飲食也很重要，ET FASHION盤..

吃對澱粉就不胖！營養師曝「有助減肥5種澱粉」　義大利麵也上榜

很多人在減肥時都很怕吃澱粉，覺得容易發胖、拉低瘦身效果，但營養師指出，雖然不吃澱粉一開始瘦身效果很好，但會影響健康，容易復胖，甚至會影響..

南韓美女醫師教「3種正確濕敷法」　能密集補水、對閉口也有用

濕敷是許多女生愛用的保養小技巧，只要一瓶化妝水加化妝棉，就能DIY補水面膜。韓國皮膚科美女醫師李藝恩就指出，濕敷有幫助補充水分、降低皮表..

安格斯12星座一周運勢1／17-1／23　金牛出錯率增高、天秤貴人湧現

金星與水星重疊逆行的本週，對絕大多數的星座而言彷如「吃這也癢、吃那也癢」安全感崩解，對羊座來說則需要特別防範金錢、財物上的損失，認真工作..

髮質不好的真正原因！最多人犯的頭髮保養5誤區　洗後不吹頭超NG

應該不少女生有這個疑問，明明在家都有很認真護髮，髮膜、護髮油也沒少抹，為何髮質依舊不好？在怪罪手邊護髮產品之前，先來檢視看看你是否也有以..

低溫急凍！營養師推4種「產熱食物」助暖身　還有起床1動作很重要

冷氣團持續發威，氣溫急凍，最低溫更有機會降至10度以下，不僅冷到皮皮挫，更可能引發身體健康危險，知名營養師高敏敏就指出，血管忽冷忽熱，容..

遇到減肥停滯期「4種NG行為」快改掉　節食過度、水喝太少都上榜

不少人為了追求身材勻稱，會藉由運動健身、飲食控制來維持身材，然而成功瘦下幾公斤之後，卻遇到減肥停滯期，為了讓體重持續下降，不少人會利用少..

黏了「痘痘貼」怎麼化妝？4步驟「遮瑕隱形術」讓它服貼不卡粉

隨著天氣逐漸轉涼，又來到大家最愛的火鍋季啦~但是很多女孩們，一吃完火鍋就很容易冒痘，這時就很需要痘痘貼來急救！以下化妝師親授「痘痘遮瑕隱..